Hormônios flutuantes durante o ciclo menstrual podem trazer muitas mudanças. E, como algumas mulheres, você pode lidar com dores de cabeça durante esta época do mês.
Diferentes tipos de dores de cabeça podem ocorrer durante o período menstrual. Um tipo é a dor de cabeça por tensão - geralmente causada pelo estresse - que se assemelha a uma faixa rígida ao redor da testa. Ou você pode sentir dor de cabeça após o período menstrual devido à perda de sangue e uma queda no seu nível de ferro.
Mas entre os diferentes tipos de dores de cabeça que podem ocorrer durante o período menstrual, uma dor de cabeça hormonal e uma enxaqueca menstrual parecem ser as mais comuns. A causa subjacente é a mesma para ambos, mas seus sintomas variam.
Aqui está o que você precisa saber sobre dores de cabeça induzidas por hormônios, bem como maneiras de parar a pulsação.
Causas
Uma mudança no nível hormonal pode desencadear uma dor de cabeça hormonal e uma enxaqueca menstrual. Os hormônios regulam muitas das funções do seu corpo.
As mulheres com dores de cabeça durante o período menstrual podem desenvolver uma antes do ciclo, durante o ciclo ou após o ciclo.
Dores de cabeça resultam da alteração dos níveis de estrogênio e progesterona. O estrogênio é um hormônio sexual feminino. Viaja pela corrente sanguínea, entregando mensagens para diferentes partes do corpo.
Os níveis de estrogênio aumentam no meio do ciclo menstrual. Isso solicita a liberação de um ovo. A progesterona é outro hormônio importante. Os níveis crescentes desse hormônio ajudam um implante de óvulo no útero.
Após a ovulação (a liberação de um óvulo pelo ovário), os níveis hormonais diminuem. Os níveis de estrogênio e progesterona estão no seu nível mais baixo antes do seu período. É essa diminuição que torna algumas mulheres mais propensas a sentir dores de cabeça.
Você também pode ter dor de cabeça hormonal em outros momentos. Algumas mulheres têm mais dores de cabeça durante a menopausa ou perimenopausa devido a uma queda nos hormônios.
A gravidez também pode desencadear dores de cabeça porque os níveis hormonais podem flutuar ao longo de nove meses.
Dor de cabeça hormonal vs. enxaqueca menstrual
Enquanto uma dor de cabeça hormonal e uma enxaqueca menstrual são causadas por hormônios flutuantes, a diferença entre os dois envolve a gravidade da dor de cabeça.
Uma dor de cabeça hormonal pode ser leve a moderada e causar dor ou pulsação incômoda. É um incômodo e desconfortável, mas pode não interferir na sua rotina do dia-a-dia.
Uma enxaqueca menstrual, por outro lado, pode ser debilitante. Segundo a National Headache Foundation, a enxaqueca menstrual afeta cerca de 60% das mulheres.
Se você tiver ataques de enxaqueca regularmente, pode ser suscetível a enxaqueca menstrual.
Uma enxaqueca menstrual difere de uma enxaqueca regular, pois geralmente não é associada a uma aura. Aura refere-se a luzes piscantes, linhas em zigue-zague ou outras experiências sensoriais que algumas pessoas experimentam antes de um ataque de enxaqueca.
Uma enxaqueca menstrual é caracterizada por pulsações graves que podem começar de um lado da testa e viajar para o outro. A severidade pode dificultar manter os olhos abertos, trabalhar ou até pensar.
Outros sintomas
Os sintomas que vêm com uma enxaqueca menstrual incluem:
- náusea
- vômito
- sensibilidade ao som
- sensibilidade à luz brilhante
Com uma dor de cabeça hormonal e uma enxaqueca menstrual, você também pode experimentar sintomas menstruais típicos, incluindo:
- fadiga extrema
- dor nas articulações ou dor muscular
- constipação ou diarréia
- desejos de comida
- mudanca de humor
Tratamentos
O tratamento para dor de cabeça hormonal e enxaqueca menstrual depende da gravidade.
Opções de primeira linha
Os analgésicos vendidos sem receita são frequentemente eficazes. Esses medicamentos também podem aliviar dores de cabeça tensionais e causadas por um baixo nível de ferro.
Os medicamentos para parar a dor e a inflamação incluem:
- ibuprofeno
- naproxeno de sódio
- aspirina
- paracetamol
A cafeína é outro remédio eficaz para dores de cabeça hormonais. Comer chocolate e beber chá ou refrigerante com cafeína pode aliviar o desconforto. De fato, alguns medicamentos para a TPM contêm cafeína como ingrediente.
Vá devagar com a cafeína. A cafeína é viciante e consumir muito durante o período menstrual pode causar dependência física. Parar abruptamente a cafeína após o período menstrual pode provocar uma dor de cabeça por abstinência.
Opções de próximo nível
Dependendo da gravidade da sua enxaqueca menstrual, os medicamentos vendidos sem receita podem não fornecer os resultados desejados. Você pode experimentar os medicamentos acima, mas pode precisar de terapia hormonal se os sintomas não melhorarem.
A administração desta terapia antes do seu ciclo menstrual pode ajudar a equilibrar seus níveis hormonais. O seu médico pode recomendar estrogênio suplementar (Estradiol) para corrigir um desequilíbrio.
Se você usa controle de natalidade hormonal, pular a semana do placebo também pode ajudar a equilibrar seus níveis hormonais e parar a enxaqueca menstrual.
Você também pode perguntar ao seu médico sobre triptanos. Estes são uma classe de medicamentos projetados para tratar enxaqueca severa. Esses medicamentos funcionam estimulando a serotonina. Isso ajuda a reduzir a inflamação e contrai os vasos sanguíneos, parando ou impedindo uma enxaqueca.
Outros medicamentos prescritos usados para tratar a enxaqueca incluem:
- opióides
- glicocorticóides
- di-hidroergotamina e ergotamina
Se você tiver vômitos graves ou náusea com enxaqueca menstrual, pergunte ao seu médico sobre medicamentos anti-náusea prescritos.
Remédios caseiros
Juntamente com a medicação tradicional, alguns remédios caseiros podem aliviar uma sensação aguda e latejante e ajudar a gerenciar uma dor de cabeça hormonal.
Terapia a frio
Enrole um bloco de gelo em uma toalha e aplique-o na testa (10 minutos depois, 10 minutos desligado). A terapia a frio pode reduzir a inflamação e entorpecer a sensação de dor.
Exercícios de relaxamento
Exercícios como meditação, ioga e respiração profunda podem relaxar os músculos, reduzir a tensão e melhorar os sintomas da dor de cabeça.
Aprender a relaxar também ensina a controlar diferentes funções do seu corpo, como a frequência cardíaca e a pressão arterial. Menos tensão e estresse musculares podem reduzir a gravidade de suas dores de cabeça.
Acupuntura
A acupuntura envolve a inserção de pequenas agulhas em diferentes pontos de pressão em todo o corpo. Estimula a liberação de endorfinas, hormônios produzidos naturalmente pelo organismo para ajudá-lo a lidar com o estresse e a dor.
Descanse o suficiente
Muito pouco sono pode piorar as dores de cabeça. Procure pelo menos sete a nove horas de sono a cada noite. Melhore o seu ambiente de sono para descansar melhor. Desligue a TV e as luzes e mantenha seu quarto em uma temperatura confortável.
Experimente vitaminas
De acordo com a Clínica Mayo, vitaminas como vitamina B-2, coenzima Q10 e magnésio podem reduzir a gravidade dos ataques de enxaqueca. Converse com seu médico antes de iniciar um suplemento, especialmente se estiver grávida ou atualmente tomando medicamentos.
Massagem terapêutica
A massagem terapêutica pode promover relaxamento muscular e reduzir a tensão nos ombros, costas e pescoço. Também pode reduzir a gravidade e a frequência de dores de cabeça tensionais e ataques de enxaqueca.
Quando consultar um médico
Consulte um médico se tiver dores de cabeça frequentes e graves durante o período menstrual. O seu médico pode discutir a possibilidade de terapia hormonal ou prescrever medicamentos.
Você também deve consultar um médico para qualquer dor de cabeça que tenha os seguintes sintomas:
- confusão mental
- convulsões
- visão dupla
- dormência
- dificuldade em falar
Essas dores de cabeça podem não estar relacionadas ao seu período, mas a uma condição médica séria.
A linha inferior
Muitas mulheres experimentam dores de cabeça hormonais e enxaqueca menstrual, mas o alívio está disponível. Você pode tratar-se com medicamentos vendidos sem receita e remédios caseiros. Se seus sintomas piorarem ou não melhorarem, consulte seu médico para discutir outras alternativas.
