Hepatite C E Seu Fígado: Dicas Para Evitar Danos

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 11:24

Visão geral

A hepatite C pode levar a complicações hepáticas. O vírus da hepatite C (HCV) causa inflamação do fígado que pode avançar para cicatrizes permanentes ou cirrose.

Apesar desses riscos, você pode fazer alterações concretas agora para ajudar a proteger seu fígado. Cuidar do seu fígado pode prevenir mais danos e, ao mesmo tempo, aumentar sua qualidade de vida geral.

Devido aos avanços nos tratamentos antivirais, a hepatite C tem uma perspectiva melhor em comparação aos anos anteriores. Ainda assim, seu médico pode recomendar mudanças no estilo de vida, além dos medicamentos padrão.

Considere os seguintes passos que você pode seguir para proteger a saúde do seu fígado.

Gerencie seu peso

A hepatite C pode causar perda de peso inicial conforme seu corpo tenta combater o vírus. Mas a doença pode apresentar implicações a longo prazo para o ganho de peso.

É possível que seu peso flutue quando você começa a recuperar o apetite depois de sentir sintomas como náusea e incapacidade de manter os alimentos baixos.

Ganhar peso pode não ser uma preocupação para você. Mas pessoas com sobrepeso ou obesidade podem estar em maior risco de danos no fígado. Acredita-se que a hepatite C seja mais prejudicial para o fígado se você tiver excesso de peso corporal.

O controle de peso a longo prazo pode ajudar bastante a proteger seu fígado. A perda de peso também pode ajudar a prevenir a doença hepática gordurosa não alcoólica (DHGNA).

Se estiver com dificuldades em manter o seu peso, peça ao seu médico recursos úteis. Eles também podem ajudá-lo a definir metas de peso atingíveis, adequadas à sua idade, altura e saúde geral.

Coma alimentos amigos do fígado

Além de gerenciar seu peso, se necessário, você também pode reconsiderar os alimentos que está consumindo para a saúde geral do fígado.

Uma dieta amiga do fígado é aquela que se concentra em frutas e legumes, fontes magras de proteínas e carboidratos complexos derivados de grãos integrais. Porções reduzidas de todos os alimentos - especialmente os gordurosos - também podem ajudar a proteger seu fígado.

Aqui estão algumas outras dicas alimentares que podem ajudá-lo a proteger seu fígado enquanto atinge seus objetivos de peso:

• Evite açúcares adicionados.
• Escolha óleos à base de plantas, como azeite, em vez de manteiga.
• Lanche em nozes e sementes.
• Escolha produtos lácteos com baixo teor de gordura.
• Evite gorduras saturadas encontradas em creme de leite, carnes embaladas e alimentos embalados.
• Reduza sua ingestão de sódio.
• Beba pelo menos 8 a 10 copos de água por dia, a menos que o seu médico o aconselhe a limitar a ingestão de líquidos.

Limite sua ingestão de álcool

Beber álcool pode afetar negativamente um fígado já danificado. É importante diminuir a quantidade de álcool que você consome regularmente. O seu médico pode até recomendar que você se abstenha completamente de álcool.

Seu fígado é o principal órgão responsável pelo metabolismo de nutrientes e outras substâncias que você ingere. Se houver muito álcool em seu sistema, as enzimas hepáticas podem estar mal equipadas para processá-lo. Por sua vez, o excesso de álcool circula pelo resto do seu corpo.

Como regra geral, é importante beber com moderação. Isso equivale a duas bebidas por dia para homens e uma para mulheres.

Ainda assim, o consumo moderado de álcool pode ser perigoso quando você está vivendo com hepatite C. Peça ao seu médico recomendações específicas.

Aumente seu nível de atividade

Se o seu médico recomenda a perda de peso para melhorar a saúde do fígado, o exercício é um método para fazer isso. Mas os benefícios do exercício vão além da perda e controle de peso.

Além de reduzir a gordura corporal em geral, o exercício pode ajudar a diminuir a gordura ao redor do fígado. O exercício regular também pode melhorar seu humor, bem como seus níveis de energia.

Para melhores resultados, aponte para 150 minutos de exercício cardiovascular por semana, além de treinamento de força. Comece gradualmente e concentre-se nas atividades que você gosta. Por exemplo, inclua uma combinação de corrida ou caminhada, aulas de ginástica em grupo ou esportes coletivos e máquinas na academia.

Tenha cuidado com medicamentos e suplementos

Seu fígado desempenha um papel crítico no processamento de medicamentos, ervas e suplementos. É importante tomar precauções extras quando o fígado estiver enfraquecido devido à hepatite C. Isso inclui medicamentos de venda livre, como remédios para alergias e analgésicos, suplementos nutricionais e remédios de ervas.

Converse com seu médico antes de usar novos medicamentos ou suplementos. Além disso, evite o álcool enquanto estiver tomando algum medicamento. Isso pode aumentar inadvertidamente danos no fígado.

O takeaway

Proteger sua saúde geral do fígado quando você tem hepatite C pode ajudar bastante na prevenção de complicações. Isso é crucial porque, se o fígado atingir um estado de cirrose, causa cicatrizes irreversíveis. Danos graves no fígado pela hepatite C podem eventualmente exigir um transplante de fígado.

Embora os tratamentos antivirais possam eliminar o vírus da hepatite C do seu corpo, ainda é possível que ocorram danos no fígado. Você também tem um risco maior de cirrose se tiver hepatite C não tratada crônica.

Proteger seu fígado é importante para qualquer pessoa, mas é especialmente vital se você tiver uma condição que afeta seu fígado como a hepatite C.