Opções De Tratamento Para Atrasar A Cirurgia Do Joelho

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 11:24

Ainda não há cura para a osteoartrite (OA), mas existem maneiras de aliviar os sintomas.

A combinação de tratamento médico e mudanças no estilo de vida pode ajudá-lo a:

reduzir o desconforto
melhorar a qualidade de vida
retardar a progressão da doença

Continue lendo para aprender sobre as mudanças no estilo de vida e outros tratamentos que podem ajudar a aliviar os sintomas da OA.

Perda de peso

Ter um peso saudável pode ajudá-lo a gerenciar a OA. Peso adicional pode sobrecarregar desnecessariamente o seu:

pés
joelhos
ancas

Os cientistas descobriram que, para pessoas com obesidade, cada 10 libras adicionais aumenta o risco de ter OA no joelho em 36%. Enquanto isso, para cada libra perdida, há uma redução de quatro vezes na pressão sobre os joelhos.

As diretrizes atuais observam que a perda de pelo menos 5% do peso corporal pode melhorar a função do joelho e o grau de resposta ao tratamento. Para pessoas que estão acima do peso ou têm obesidade, quanto mais peso perdido, mais benefícios serão provados.

Alimentação saudável

Comer uma dieta saudável ajudará a controlar seu peso. Comer certos alimentos pode melhorar a saúde de suas articulações e reduzir a inflamação também.

Pesquisas mostram que a vitamina D pode ajudar a prevenir a quebra da cartilagem.

A fonte alimentar de vitamina D inclui:

produtos lácteos fortificados
peixe oleoso
bife de fígado
ovo
exposição à luz solar (não se esqueça de usar proteção solar)

Os peixes oleosos também contêm ácidos graxos ômega-3, que podem ajudar a reduzir a inflamação e impedir a quebra da cartilagem.

Vitamina C, beta-caroteno e bioflavonóides também podem melhorar a saúde das articulações.

Exercício

Manter-se ativo pode ajudar a prevenir e gerenciar o OA, mas você precisa escolher o tipo certo para suas necessidades. O exercício pode atrasar ou impedir danos nas articulações.

O exercício também pode ajudá-lo a:

perder peso
melhorar a dor e rigidez
reduzir o estresse nos joelhos

Os exercícios de fortalecimento muscular podem fortalecer os músculos ao redor do joelho, para que possam absorver melhor o choque que ocorre a cada passo.

O seu médico ou fisioterapeuta pode recomendar exercícios específicos com base em suas necessidades.

O American College of Rheumatology e a Arthritis Foundation observam em suas diretrizes atuais que o seguinte pode ser benéfico:

caminhando
ciclismo
exercícios de fortalecimento
atividades aquáticas
ioga
tai chi

Para pessoas com dor no joelho, exercícios de baixo impacto podem ser a melhor opção.

A atividade aeróbica pode ajudá-lo a perder peso e manter o sistema cardiovascular.

Medicamento

Medicamentos tópicos geralmente são uma boa opção. Cremes e géis que contêm capsaicina estão disponíveis sem receita (OTC).

A aplicação desses produtos à pele pode aliviar a dor e a inflamação associadas à OA devido aos seus efeitos de aquecimento e resfriamento.

Medicamentos OTC orais - como acetaminofeno (Tylenol) e AINEs (ibuprofeno, naproxeno e aspirina) - podem ajudar a aliviar a dor e a inflamação.

Se a dor se tornar mais intensa, seu médico poderá prescrever medicamentos mais fortes, como o tramadol.

Sempre fale com seu médico antes de tomar novos medicamentos, incluindo medicamentos sem receita médica, e siga as instruções na caixa. Alguns medicamentos e suplementos de venda livre podem interagir com outros medicamentos.

Injeções de corticosteróides

Os corticosteróides podem ajudar aqueles cuja dor não melhora com exercícios e terapias de venda livre.

Injetar cortisona na articulação do joelho pode oferecer alívio rápido da dor e da inflamação. O alívio pode durar de alguns dias a vários meses.

Calor e frio

Usar calor e frio para a OA do joelho pode aliviar os sintomas.

O calor de um pacote quente ou de um chuveiro quente pode ajudar a aliviar a dor e a rigidez.

A aplicação de uma bolsa de gelo ou gelo pode diminuir o inchaço e a dor. Sempre envolva gelo ou um bloco de gelo em uma toalha ou pano para proteger a pele.

Acupuntura

A acupuntura envolve a inserção de agulhas finas em pontos específicos do corpo. Pode ajudar a aliviar a dor e melhorar a função do joelho em pessoas com OA.

Os pesquisadores ainda estão investigando sua eficácia, mas as diretrizes atuais recomendam provisoriamente.

Terapia ocupacional

Um terapeuta ocupacional pode ajudá-lo a encontrar maneiras de minimizar o desconforto.

Eles podem ensiná-lo a proteger suas articulações ao realizar atividades diárias em casa e no trabalho.

Outras opções

Algumas pessoas tentam outras opções para aliviar a dor no joelho com OA, mas especialistas dizem que não há evidências suficientes para provar que funcionam.