Desmaiar é quando você perde a consciência ou "desmaia" por um curto período de tempo, geralmente cerca de 20 segundos a um minuto. Em termos médicos, o desmaio é conhecido como síncope.
Continue lendo para saber mais sobre os sintomas, o que fazer se sentir que vai desmaiar e como impedir que isso aconteça.
Quais são os sintomas?
O desmaio geralmente acontece quando a quantidade de fluxo sanguíneo no cérebro diminui repentinamente. Isso pode acontecer por vários motivos, alguns dos quais são evitáveis.
Os sintomas de desmaio, ou a sensação de desmaio, geralmente aparecem de repente. Os sintomas podem incluir:
- pele fria ou úmida
- tontura
- suando
- tontura
- náusea
- a visão muda, como visão embaçada ou manchas
O que você pode fazer para evitar desmaios?
Se você está propenso a desmaiar ou tem uma condição que aumenta a probabilidade de desmaiar, existem algumas etapas a serem seguidas para ajudar a reduzir o risco de desmaio.
Maneiras de evitar desmaios
- Faça refeições regulares e evite pular as refeições. Se sentir fome entre as refeições, coma um lanche saudável.
- Certifique-se de beber água suficiente todos os dias.
- Se você precisar ficar em um lugar por um longo tempo, mova as pernas e não trave os joelhos. Ande, se puder, ou sacuda as pernas.
- Se você está propenso a desmaiar, evite se esforçar o máximo possível.
- Se você é propenso a ansiedade, encontre a estratégia de enfrentamento que funciona melhor para você. Você pode tentar exercícios regulares, meditação, terapia de conversação ou muitas outras opções.
- Se você tiver uma súbita ansiedade e sentir que pode desmaiar, respire fundo e conte lentamente até 10 para tentar se acalmar.
- Tome os medicamentos prescritos, especialmente para diabetes ou problemas cardiovasculares. Se você se sentir tonto ou atordoado ao tomar um medicamento, informe o seu médico. Eles podem encontrar um medicamento diferente para você que não cause esse efeito colateral.
- Se você desmaiar ao dar sangue ou tomar uma injeção, beba bastante líquido e faça uma refeição algumas horas antes. Enquanto estiver dando sangue ou recebendo a injeção, deite-se, não olhe para a agulha e tente se distrair.
O que você deve fazer se sentir que vai desmaiar?
Se você sentir que vai desmaiar, algumas das etapas a seguir podem impedir você de perder a consciência:
- Se puder, deite-se com as pernas no ar.
- Se você não conseguir se deitar, sente-se e coloque a cabeça entre os joelhos.
- Esteja sentado ou deitado, espere até se sentir melhor e levante-se lentamente.
- Faça um punho fechado e tensione os braços. Isso pode ajudar a aumentar sua pressão arterial.
- Cruze as pernas ou pressione-as firmemente para aumentar a pressão arterial.
- Se você acha que sua tontura pode ser causada por falta de comida, coma alguma coisa.
- Se você acha que a sensação pode ser causada por desidratação, beba lentamente a água.
- Respire fundo e lentamente.
Se você vir alguém que parece desmaiar, peça para seguirem essas dicas. Se puder, traga-lhes comida ou água e faça-os sentar ou deitar-se. Você também pode afastar objetos deles caso eles desmaiem.
Se alguém perto de você desmaiar, certifique-se de:
- Mantenha-os deitados de costas.
- Verifique a respiração deles.
- Verifique se eles não estão feridos.
- Peça ajuda se estiver ferido, sem respirar ou se não acordar após 1 minuto.
O que causa desmaios?
O desmaio acontece quando o fluxo sanguíneo para o cérebro diminui ou quando o corpo não reage com rapidez suficiente para alterar a quantidade de oxigênio necessária.
Existem muitas causas subjacentes em potencial para isso, incluindo:
- Não estou comendo o suficiente. Isso pode causar baixo nível de açúcar no sangue, especialmente se você tiver diabetes.
- Desidratação. Não ingerir líquido suficiente pode causar uma queda na pressão sanguínea.
- Problemas de coração. Problemas cardíacos, especialmente arritmia (batimento cardíaco anormal) ou bloqueio do fluxo sanguíneo, podem interromper o fluxo sanguíneo para o cérebro.
- Fortes emoções. Emoções como medo, estresse ou raiva podem afetar os nervos que controlam sua pressão arterial.
- Levantando-se muito rapidamente. Levantar-se muito rapidamente de uma posição deitada ou sentada pode resultar na falta de sangue no cérebro.
- Estar em uma posição. Permanecer no mesmo local por muito tempo pode levar o sangue a se acumular no cérebro.
- Drogas ou álcool. As drogas e o álcool podem interferir na química do cérebro e causar um blecaute.
- Esforço físico. O esforço excessivo, especialmente em climas quentes, pode causar desidratação e queda da pressão arterial.
- Dor forte. Dor intensa pode estimular o nervo vago e causar desmaios.
- Hiperventilação. A hiperventilação faz com que você respire muito rápido, o que pode impedir que seu cérebro obtenha oxigênio suficiente.
- Medicamentos para pressão arterial. Alguns medicamentos para pressão arterial podem diminuir sua pressão arterial mais do que você precisa.
- Esforço. Em alguns casos, forçar ao urinar ou evacuar pode causar desmaios. Os médicos acreditam que a pressão arterial baixa e a freqüência cardíaca lenta desempenham um papel nesse tipo de episódio de desmaio.
Quando procurar atendimento
Se você desmaiar uma vez e estiver de boa saúde, provavelmente não precisará ir ao médico. Mas há alguns casos em que você definitivamente deve acompanhar o seu médico.
Consulte o seu médico se você:
- desmaiou mais de uma vez recentemente ou muitas vezes sente que vai desmaiar
- está grávida
- tem um problema cardíaco conhecido
- tiver outros sintomas incomuns, além de desmaiar
Você deve procurar atendimento médico imediatamente após desmaiar, se tiver:
- um batimento cardíaco acelerado (palpitações cardíacas)
- dor no peito
- falta de ar ou aperto no peito
- dificuldade em falar
- confusão
Também é importante obter cuidados imediatos se você desmaiar e não puder ser acordado por mais de um minuto.
Se você for ao seu médico ou a um atendimento de urgência após desmaiar, ele fará um histórico médico. O seu médico ou profissional de saúde perguntará sobre seus sintomas e como você se sentiu antes de desmaiar. Eles também:
- faça um exame físico
- tome sua pressão arterial
- faça um eletrocardiograma se achar que o episódio de desmaio está relacionado a possíveis problemas cardíacos
Dependendo do que o médico encontrar nesses testes, eles podem fazer outros testes. Isso pode incluir:
- exames de sangue
- usando um monitor cardíaco
- tendo um ecocardiograma
- ter uma ressonância magnética ou tomografia computadorizada de sua cabeça
A linha inferior
Se você não tem uma condição médica subjacente, desmaiar de vez em quando geralmente não é motivo para se preocupar. No entanto, se você desmaiou mais de uma vez recentemente, está grávida ou tem problemas cardíacos ou outros sintomas incomuns, siga o seu médico.
Se você se sentir fraco, poderá tomar medidas para evitar desmaios. O mais importante é aumentar a pressão arterial e garantir que seu cérebro esteja recebendo sangue e oxigênio suficientes.
Se você tem condições que aumentam a probabilidade de desmaiar, siga as recomendações do seu médico para reduzir o risco de desmaiar.
