Riscar o estômago com gases ou inchaço é comum, mas pode haver muito mais no que está acontecendo em seu intestino.
Há cada vez mais evidências de que suas bactérias intestinais e a saúde de seu revestimento afetam sua mente, humor e corpo de maneiras menores (energia e pele) a importantes (inflamação e doença crônica).
Aprender sobre o seu sistema digestivo - e como cuidar dele - é o primeiro passo para manter um intestino saudável.
Se você está procurando alguma orientação e incentivo, esses blogueiros estão liderando o caminho, fornecendo informações e conselhos. Estamos apresentando-os por sua intenção ativa e contínua de educar, inspirar e capacitar as pessoas a melhorar sua saúde intestinal.
Uma Barriga Equilibrada
Este blog de estilo de vida é focado em conselhos sobre saúde intestinal e nutrição sem glúten. Jenna é uma terapeuta nutricional qualificada e a voz racional por trás do blog, que serve como um balcão único para quase tudo relacionado ao intestino. Além de sua experiência profissional, Jenna gerencia a doença de Crohn desde 2012 e oferece sua perspectiva e conselhos para outras pessoas que vivem com DII e condições digestivas semelhantes.
Microbiota intestinal para a saúde
Um serviço de informações públicas da Sociedade Europeia de Neurogastroenterologia e Motilidade - mas não deixe que o nome académico o assuste. O blog é muito fácil de usar e dedicado ao compartilhamento de notícias e informações atuais relacionadas à saúde intestinal. Cheia de infográficos, vídeos e outros recursos, sua missão é ajudar os leitores a aprender como a saúde digestiva afeta o resto do corpo em postagens informativas e abrangentes.
Vida Nutritiva
Keri Glassman está mostrando as estratégias de bem-estar das pessoas e oferecendo conselhos de vida saudável com base em uma abordagem baseada na ciência e na pessoa inteira. As informações abrangem os oito pilares de uma vida nutritiva, que se estendem além da alimentação e da dieta, incluindo sono, estresse, relacionamentos, hidratação, nutrição e vida consciente.
Garden of Life Estilo de vida Blog
Garden of Life é um fabricante de suplementos, mas eles também desejam fornecer informações sólidas sobre a saúde. Seu blog abrange todos os aspectos da vida saudável, desde nutrição e receitas até bem-estar e família. Publicações recentes incluem novas idéias sobre CBD e osteoporose, a diferença entre alergias e sensibilidades alimentares e sugestões sobre como comer para tratar as cinco principais deficiências nutricionais.
Future Health Blog
Para aqueles que querem uma abordagem natural e holística da saúde intestinal, o Dr. Will Cole oferece exatamente isso. Ele olha além do atendimento padrão para identificar as causas fisiológicas, bioquímicas e hormonais de muitas doenças. Em seu blog, os leitores encontrarão uma mistura de informações voltadas para a assistência médica natural, incluindo receitas saudáveis - com ênfase em holofotes à base de plantas - e superalimentos, guias de restaurantes antialérgicos, nootrópicos e outras histórias de tendências de saúde e muito mais.
Uma Gutsy Girl
A “Gutsy Girl” por trás do blog é Sarah Kay Hoffman, jornalista e devota de pesquisas sobre saúde intestinal. Seu blog inclui holofotes sobre dietas para a saúde intestinal, além de alimentos, receitas e suplementos recomendados. Ela também destaca histórias de colegas Gutsy Girls e oferece uma seção especial dedicada às crianças, que pode ajudar os pais a encontrar conselhos e produtos para ajudar quando os pequenos sofrem com problemas de estômago.
O médico de saúde intestinal
O Gut Health Doctor é uma criação da nutricionista clínica, pesquisadora e nutricionista Dra. Megan Rossi. Seu blog traz para você o trabalho de sua Clínica Gut Health, com sede em Londres, com postagens de pesquisas em torno do intestino e como o estilo de vida de uma pessoa afeta sua saúde geral. Ela também inclui uma avaliação da saúde intestinal de 10 perguntas que fornece um local para começar ou um check-in de saúde para os devotos da saúde intestinal.
A planta alimenta o intestino
Quando o Dr. Will Bulsiewicz (o chamado Dr. Will B) começou a analisar a pesquisa de saúde intestinal e a experimentar abordagens de nutrição baseadas em plantas, sua missão de prática (e blog) foi formada. Seu blog tem uma abordagem otimista e espirituosa à saúde e dissipa mitos sobre a saúde intestinal (não perca a publicação sobre o gás e o que ela diz sobre sua saúde). De alimentos fermentados à saúde sexual, quando você enfrenta problemas intestinais, este blog cobre um amplo espectro de preocupações relacionadas ao intestino.
Ann Shippy MD
Depois que um distúrbio auto-imune quase deixou de lado sua carreira médica, a Dra. Ann Shippy se dedicou à medicina funcional. Além de receitas saborosas, o blog do Dr. Shippy cobre pesquisas sobre fontes de toxicidade cotidiana, incluindo plásticos e produtos de limpeza. Suas postagens fornecem etapas fáceis de seguir (e entender) para alterar a exposição a toxinas que podem ajudá-lo a se sentir melhor e seguir o lema de "Every Life Well".
