A psoríase pode causar pele extremamente dolorida ou dolorida. Você pode descrever a dor como:
- dolorido
- latejante
- queimando
- ardente
- ternura
- cólicas
A psoríase também pode causar articulações inchadas, doloridas e doloridas em todo o corpo. A psoríase que afeta as articulações é conhecida como artrite psoriática.
A dor pode ir e vir em ciclos e provavelmente será diferente para todos. A dor na psoríase também pode ser difícil de descrever para o seu médico. Por esses motivos, é importante ser proativo para obter o alívio da dor que você precisa.
Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a gerenciar sua dor devido à psoríase.
Comunique-se com seu médico
Os médicos geralmente medem a dor na pele como leve, moderada ou grave. Mas isso não leva em conta o quão os sintomas da dor da psoríase são altamente individualizados e subjetivos.
Ao se comunicar com seu médico, tente ser o mais específico possível sobre a dor que está sentindo.
Certifique-se de incluir os seguintes detalhes:
- gravidade
- localização
- duração
- efeitos no seu dia-a-dia
- o que piora
- como você descreve o caráter da dor (queimação, sensibilidade, dor, cólicas, irritação etc.)
Conheça seus gatilhos
Seus gatilhos provavelmente serão diferentes dos gatilhos de outra pessoa. Você precisará dedicar algum tempo para descobrir o que piora sua dor na psoríase e outros sintomas. Então você pode encontrar a melhor maneira de evitá-los.
Você pode optar por escrever em um diário ou aplicativo de smartphone. Isso pode ajudá-lo a acompanhar quais sintomas você está sentindo e o que comeu ou fez em um determinado dia.
Por exemplo, um aplicativo chamado Flaredown pode ajudar a identificar o que desencadeia seus surtos de psoríase. Você pode acompanhar seus níveis de dor, estado de saúde mental, atividade, medicamentos, dieta e condições climáticas. Este aplicativo está disponível para iPhone ou Android.
Os gatilhos comuns da psoríase incluem:
- infecções
- lesões
- estresse
- muito sol
- fumar
- beber álcool
- tempo frio e seco
- laticínios
- carne vermelha
- alimentos processados
- comidas gordurosas
- glúten
- certos medicamentos
Considere medicação sistêmica
Os sintomas graves da psoríase são frequentemente resistentes a outros tratamentos. Drogas sistêmicas mais antigas, como o metotrexato e a ciclosporina, suprimem o sistema imunológico e mantêm os sintomas afastados.
Mas esses medicamentos podem produzir efeitos colaterais e não podem ser usados por um longo período de tempo.
Os medicamentos mais novos, conhecidos como biológicos, podem tratar a psoríase moderada a grave. Exemplos incluem:
- etanercept (Enbrel)
- ustekinumabe (Stelara)
- adalimumabe (Humira)
- infliximabe (Remicade)
- secucinumabe (Cosentyx)
Eles são administrados por injeção. Esses medicamentos sistêmicos também podem retardar a progressão da artrite psoriática.
O seu médico normalmente começa com o tratamento mais suave e, em seguida, avança para um tratamento mais forte, se necessário. Se você achar que seu tratamento prescrito não está funcionando para controlar sua dor, é importante que você se encontre com seu médico para discutir suas opções para passar a um medicamento sistêmico.
Tente loções ou pomadas
Loções, pomadas e cremes hidratantes pesados podem ajudar a reduzir a coceira, a descamação e a secura.
Ao selecionar um produto, evite produtos com fragrância, pois isso pode irritar a pele.
Mergulhe em uma banheira
Tente um banho morno com sal Epsom, aveia coloidal ou azeite de oliva para aliviar a coceira dolorosa. Evite usar água quente, pois pode secar a pele e aumentar a inflamação. Tomar banho diariamente ajuda a remover escamas e acalmar a pele.
A Academia Americana de Dermatologia recomenda limitar apenas um banho por dia e mantê-lo em menos de 15 minutos.
Além disso, certifique-se de não usar sabão contendo sulfatos. Evite produtos com “sulfato de louro e sódio” ou “sulfato de louro e sódio” no rótulo.
Quando terminar de embeber, afagar a pele e aplicar um hidratante espesso.
Fique ativo
O exercício pode reduzir a inflamação e aumentar as endorfinas. Endorfinas são neuroquímicos que melhoram seu humor e níveis de energia. Eles também podem reduzir a dor. O exercício também pode ajudá-lo a dormir melhor, o que pode reduzir o estresse.
Se você também tem artrite psoriática, mover as articulações pode aliviar a rigidez. Andar de bicicleta, caminhar, caminhar ou nadar são boas opções.
A obesidade também demonstrou aumentar os sintomas em pessoas com psoríase. Isso ocorre porque a obesidade aumenta a inflamação geral no corpo. Manter-se ativo e ter uma alimentação saudável pode ajudá-lo a controlar a obesidade.
Reduzir o estresse
Se você está estressado, seus sintomas de psoríase podem piorar ou piorar. Muito estresse pode levar à depressão e outras condições de saúde mental. Depressão pode fazer sua dor parecer ainda pior.
Considere maneiras de reduzir o estresse, como:
- ioga
- meditação
- exercícios de respiração profunda
- ouvindo música
- escrevendo em um diário
- aconselhamento ou terapia
- grupos de suporte individuais ou fóruns de suporte on-line para pessoas com psoríase
O que causa dor na psoríase?
A psoríase é um distúrbio do sistema imunológico. Seu sistema imunológico hiperativo libera substâncias químicas que desencadeiam inflamações na pele e em outros órgãos. Inflamação pode causar dor.
As placas de psoríase geralmente ficam secas, rachadas e com coceira. Coçar com frequência pode levar a ainda mais dor, sangramento ou infecções.
Em um estudo, mais de 43% das 163 pessoas com psoríase relataram dor na pele durante a semana anterior ao estudo.
Até 30% das pessoas com psoríase também desenvolvem dor e inflamação nas articulações como resultado da condição, de acordo com a National Psoriasis Foundation.
O takeaway
A psoríase pode causar dor na pele e dor nas articulações. Os remédios caseiros, juntamente com os medicamentos prescritos, podem ajudar a acalmar a pele e reduzir os sintomas.
Consulte o seu médico se os sintomas piorarem ou se as articulações começarem a doer. O seu médico pode precisar alterar sua medicação ou prescrever uma combinação de várias medicações para controlar seus sintomas.
É essencial que você comunique efetivamente sua dor ao seu médico, para que ele possa fornecer o tratamento mais direcionado.
