O que é osteoartrite?
Osteoartrite (OA) é o tipo mais comum de artrite. Afeta quase 27 milhões de americanos. Esta doença articular degenerativa é caracterizada por um colapso da cartilagem - o tecido que amortece as extremidades dos ossos. Cartilagem permite que suas articulações se movam sem problemas. A OA geralmente afeta as seguintes áreas:
- ancas
- mãos
- joelhos
- parte inferior das costas
- pescoço
Leia sobre como aliviar a dor da OA com tratamentos e mudanças no estilo de vida.
Perda de peso
A perda de peso é um fator importante no alívio da dor da osteoartrite. Um estudo da Penn State College of Medicine encontrou pessoas que perderam peso através de cirurgia bariátrica, mas não receberam outros tratamentos de OA, experimentaram melhorias na qualidade de vida. Suas habilidades para executar tarefas do dia-a-dia e participar de esportes melhoraram.
Fazer mudanças na dieta e se exercitar são duas maneiras de aumentar a perda de peso e aliviar a dor da osteoartrite.
Exercício
A dor de OA pode dificultar o exercício. Mas estudos mostram que o exercício fortalece músculos e tecidos ao redor da articulação. Isso pode reduzir significativamente a inflamação e a dor. "O exercício é uma grande parte da mudança de estilo de vida necessária para lidar com a OA", diz Nels Carlson, MD, professor assistente do departamento de ortopedia e reabilitação da Oregon Health and Sciences University. "É a chave para perder peso."
Exercícios como esportes aquáticos, ciclismo e caminhada podem aumentar a força e queimar calorias.
Use compressas frias e quentes
Glacê pode ajudar a reduzir a dor e a inflamação, especialmente após um treino. Compressas reutilizáveis são convenientes. Mas eles não devem ser aplicados diretamente na pele por mais de 20 minutos por vez. Uma pequena almofada de aquecimento ou alguns minutos em uma banheira de hidromassagem antes do exercício pode afrouxar as articulações rígidas e facilitar o movimento.
"A terapia quente-fria não aborda os problemas subjacentes, mas é uma boa maneira de gerenciar os sintomas", diz Carlson.
Tome medicamentos e suplementos alimentares
O acetaminofeno (Tylenol) é um bom analgésico para a OA, mas não trata da inflamação. O ibuprofeno (Advil) e o naproxeno (Aleve) reduzem a inflamação e aliviam a dor. Mas o uso excessivo destes pode causar problemas no fígado ou nos rins.
Se medicamentos de venda livre não forem eficazes, um médico poderá prescrever um analgésico como o tramadol (Ultram) para ser tomado a curto prazo. "Alguns estudos mostram que suplementos alimentares como glucosamina e sulfato de condroitina também são eficazes no reparo de cartilagens danificadas", diz Carlson.
Use aparelhos, talas, inserções e fisioterapia
Às vezes, imobilizar ou remover a carga de uma articulação artrítica reduz a inflamação e a dor. As joelheiras ajudam, mas talas especiais e palmilhas podem ajudar outras áreas afetadas. É importante observar que esses dispositivos não tratam as causas subjacentes da dor, mas podem ajudar a aliviar seus sintomas.
Um fisioterapeuta pode fornecer exercícios e alongamentos para fortalecer os músculos e melhorar sua amplitude de movimento.
Considere injeções e injeções
Se outros métodos não forem bem-sucedidos, uma injeção de corticosteróide pode ajudar. Reduz a inflamação, o que pode reduzir a dor.
Uma opção que ajuda a melhorar a flexibilidade dos joelhos é um procedimento chamado viscossuplementação. O seu médico injeta um fluido lubrificante chamado ácido hialurônico na articulação do joelho. Atualmente, este procedimento é aprovado apenas para OA do joelho, mas agora os pesquisadores estudam o uso de ácido hialurônico em outras articulações.
Submetido a cirurgia
Se outros métodos de tratamento não forem eficazes, a cirurgia pode ser uma opção. Os procedimentos incluem:
- Osteotomia. Isso consiste em realinhar a perna para transferir a força da articulação para longe da área problemática.
- Fusão óssea. Este procedimento aumenta a estabilidade e reduz a dor, mas elimina a flexibilidade da articulação.
- Substituição da articulação. A substituição de suas superfícies articulares danificadas por componentes de plástico ou metal pode durar 20 anos e permitir que você retorne a um estilo de vida ativo.
O takeaway
A OA pode ser uma condição desafiadora, pois pode afetar sua mobilidade.
Há várias opções de tratamento disponíveis. Perder peso e se exercitar também são bons para combater a OA. Converse com seu médico e lembre-se de manter-se informado e ativo.
