Visão geral da psoríase
A psoríase é uma condição crônica da pele resultante de uma doença auto-imune na qual seu sistema imunológico produz muitas células da pele. As células se acumulam na superfície da sua pele. À medida que as células da pele se desprendem, elas formam vergões vermelhos grossos e elevados e podem ter escamas prateadas. Os vergões podem ser dolorosos ou com coceira.
Os tratamentos comuns incluem medicamentos tópicos que reduzem a inflamação e medicamentos orais ou injetados que suprimem o sistema imunológico. No entanto, outra forma de tratamento para a psoríase envolve um dos elementos mais naturais da terra: o sol.
Luz solar natural
Os raios ultravioleta do sol são compostos de raios UVA e UVB. Os raios UVB são mais eficazes no tratamento dos sintomas da psoríase, porque diminuem a rápida taxa de crescimento e queda da pele.
Embora a luz solar possa beneficiar a psoríase, você deve se proteger das queimaduras solares. A psoríase atinge predominantemente pessoas de pele clara. Eles estão em maior risco de queimaduras solares e formas perigosas de câncer, como o melanoma. O banho de sol natural não é monitorado em um ambiente médico como a fototerapia. E os medicamentos que você pode tomar podem aumentar a fotossensibilidade. Isso pode aumentar o risco de queimaduras solares e câncer de pele.
O tratamento geralmente começa com uma exposição de 10 minutos ao meio-dia. Você pode aumentar gradualmente o tempo de exposição em 30 segundos diariamente.
Você ainda deve usar protetor solar, mesmo quando quiser que sua pele absorva os raios do sol. Para obter os melhores resultados (e mais seguros), siga estas dicas:
- Aplique filtro solar de amplo espectro em todas as áreas da pele não afetada.
- Use óculos de sol.
- Faça sessões naturais de terapia solar quando o sol estiver mais forte.
- Fique fora por apenas 10 minutos por vez para reduzir o risco de danos causados pelo sol. Desde que sua pele possa tolerar a exposição, você pode aumentar lentamente sua exposição solar em 30 segundos a 1 minuto por dia.
O sol não apenas ajuda a limpar os sintomas da psoríase em alguns casos, mas também faz o seu corpo produzir mais vitamina D.
Fototerapia
A fototerapia é um tratamento para a psoríase que utiliza luzes naturais ou sintéticas. Você absorve os raios ultravioletas através da pele enquanto toma sol ao ar livre ou usando uma caixa de luz especial.
O tratamento com uma fonte artificial de UVB é mais bem-sucedido quando administrado por um tempo determinado em um horário regular. O tratamento pode ser feito em um ambiente médico ou em casa.
O seu médico pode optar por tratar sua psoríase com raios UVA em vez de UVB. Os raios UVA são mais curtos que os UVB e penetram mais profundamente na pele. Como os raios UVA não são tão eficazes na eliminação dos sinais de psoríase, um medicamento chamado psoraleno é adicionado à terapia de luz para aumentar a eficácia. Você tomará uma forma oral do medicamento ou usará uma receita tópica na pele afetada antes do tratamento UVA para ajudar sua pele a absorver a luz. Os efeitos colaterais de curto prazo incluem náusea, coceira e vermelhidão da pele. Esse tratamento combinado geralmente é abreviado como PUVA.
PUVA é usado para tratar a psoríase em placas moderada a grave. Pode ser usado quando tratamentos tópicos e terapia com UVB não foram bem-sucedidos. Placas de psoríase mais espessas respondem bem ao PUVA porque é absorvido mais profundamente na pele. A psoríase das mãos e pés é frequentemente tratada com terapia com PUVA.
Psoríase e vitamina D
A vitamina D pode ajudar a reduzir a inflamação em todo o corpo. O nutriente, assim como os raios UV da exposição à luz, pode ajudar a limpar ou prevenir as placas de psoríase. A luz solar aciona seu corpo para produzir o nutriente, o que é benéfico para ossos fortes e função imunológica. A vitamina D é um nutriente encontrado em poucos alimentos naturalmente.
Um estudo publicado no British Journal of Dermatology descobriu que pessoas com psoríase tendem a ter baixos níveis de vitamina D, principalmente nas estações mais frias. Pessoas com baixos níveis de vitamina D podem aumentar seus níveis consumindo:
- leite fortificado e suco de laranja
- margarina e iogurte fortificados
- salmão
- atum
- gemas de ovo
- queijo suíço
Leve embora
Terapia e dieta ao sol não são as únicas maneiras de tratar a psoríase. Converse com seu médico sobre o uso de pomadas ou cremes tópicos de vitamina D para controlar seus sintomas.
