Tratamentos alternativos para osteoporose
O objetivo de qualquer tratamento alternativo é gerenciar ou curar a condição sem o uso de medicamentos. Algumas terapias alternativas podem ser usadas para osteoporose. Embora exista pouca evidência científica ou clínica para sugerir que sejam realmente eficazes, muitas pessoas relatam sucesso.
Sempre informe seu médico antes de iniciar qualquer medicamento ou terapia alternativa. Pode haver interações entre as ervas e os medicamentos que você está tomando atualmente. O seu médico pode ajudar a coordenar um plano geral de tratamento que melhor se adapte às suas necessidades.
Embora sejam necessárias mais pesquisas científicas sobre o assunto, acredita-se que algumas ervas e suplementos reduzam ou potencialmente interrompam a perda óssea causada pela osteoporose.
trevo vermelho
Pensa-se que o trevo vermelho contenha compostos semelhantes ao estrogênio. Como o estrogênio natural pode ajudar a proteger os ossos, alguns profissionais de cuidados alternativos podem recomendar seu uso no tratamento da osteoporose.
No entanto, não há evidências científicas para mostrar que o trevo vermelho é eficaz na redução da perda óssea.
Os compostos semelhantes ao estrogênio no trevo vermelho podem interferir com outros medicamentos e podem não ser adequados para algumas pessoas. Certifique-se de discutir o trevo vermelho com seu médico, se você estiver pensando em tomá-lo. Existem possíveis interações medicamentosas significativas e efeitos colaterais.
Soja
A soja usada para fazer produtos como tofu e leite de soja contém isoflavonas. As isoflavonas são compostos semelhantes ao estrogênio que podem ajudar a proteger os ossos e impedir a perda óssea.
Geralmente, é recomendável que você converse com seu médico antes de usar soja para osteoporose, especialmente se você tiver um risco aumentado de câncer de mama dependente de estrogênio.
Cohosh preto
O cohosh preto é uma erva usada na medicina nativa americana há anos. Também tem sido usado como repelente de insetos. Ele contém fitoestrógenos (substâncias semelhantes ao estrogênio) que podem ajudar a prevenir a perda óssea.
Um estudo de 2008 descobriu que o cohosh preto promoveu a formação óssea em ratos. Mais pesquisas científicas são necessárias para determinar se esses resultados podem ser estendidos ao tratamento em humanos com osteoporose.
Certifique-se de discutir o cohosh preto com seu médico antes de usá-lo, devido a possíveis efeitos colaterais.
Cavalinha
Cavalinha é uma planta com possíveis propriedades medicinais. Acredita-se que o silício no rabo de cavalo ajude a perda óssea, estimulando a regeneração óssea. Embora não existam estudos clínicos para apoiar essa afirmação, alguns médicos holísticos ainda recomendam a cavalinha como tratamento para a osteoporose.
Cavalinha pode ser tomada como um chá, tintura ou compressa de ervas. Ele pode interagir negativamente com álcool, adesivos de nicotina e diuréticos, e é importante manter-se adequadamente hidratado quando você o estiver usando.
Acupuntura
A acupuntura é uma terapia usada na medicina tradicional chinesa. A prática envolve a colocação de agulhas muito finas em pontos estratégicos do corpo. Acredita-se que este método estimule várias funções orgânicas e corporais e promova a cura.
A acupuntura é frequentemente combinada com terapias à base de plantas. Embora evidências anedóticas os apóiem como tratamentos complementares para osteoporose, são necessários mais estudos antes de sabermos se eles realmente funcionam.
Tai chi
O Tai chi é uma prática chinesa antiga que utiliza uma série de posturas corporais que fluem suave e suavemente de uma para a outra.
Estudos do Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa sugerem que o tai chi pode promover aumento da função imune e bem-estar geral dos adultos mais velhos.
Também pode melhorar a força muscular, a coordenação e reduzir a dor e rigidez muscular ou articular. Uma rotina regular e supervisionada pode ajudar a melhorar o equilíbrio e a estabilidade física. Também pode evitar quedas.
Melatonina
A melatonina é um hormônio produzido pela glândula pineal do seu corpo. A melatonina é apresentada há anos como um auxílio natural ao sono, bem como um agente anti-inflamatório. Os pesquisadores agora estão começando a acreditar que a melatonina promove o crescimento saudável das células ósseas.
A melatonina pode ser encontrada em cápsulas, comprimidos e líquidos quase em qualquer lugar, e é considerada extremamente segura. Mas pode causar sonolência e interagir com antidepressivos, medicamentos para pressão arterial e betabloqueadores, portanto converse com seu médico primeiro.
Opções de tratamento tradicional
Quando uma pessoa é diagnosticada com osteoporose, é aconselhável alterar sua dieta para incorporar mais cálcio. Embora a massa óssea não possa ser instantaneamente corrigida, as mudanças na dieta podem impedir que você perca mais massa óssea.
Drogas de reposição hormonal, particularmente aquelas que contêm estrogênio, são frequentemente prescritas. Mas todos os medicamentos para terapia hormonal apresentam efeitos colaterais que podem interferir em outras partes da sua vida.
Medicamentos da família dos bifosfonatos também são uma opção de tratamento comum, pois interrompem a perda óssea e reduzem o risco de fraturas. Os efeitos colaterais dessa classe de medicação incluem náusea e azia.
Devido aos efeitos colaterais desses medicamentos sintéticos, algumas pessoas optam por tentar métodos alternativos para interromper a perda óssea e tratar a osteoporose. Antes de começar a tomar qualquer medicamento, sempre converse com seu médico.
Prevenção
A osteoporose pode ser prevenida. O exercício, especialmente levantando pesos, ajuda a manter uma massa óssea saudável. Escolhas de estilo de vida saudáveis, como não fumar ou usar substâncias abusivas, também diminuem o risco de desenvolver osteoporose.
Os suplementos vitamínicos que contribuem para a saúde óssea, como vitamina D, cálcio e vitamina K, também devem ser um item básico em sua dieta para evitar fraqueza óssea mais tarde na vida.
