O que significa quando você é incapaz de controlar suas emoções?
Quando as pessoas são incapazes de controlar suas emoções, suas respostas podem ser perturbadoras ou inapropriadas, dada a situação ou o cenário.
Raiva, tristeza, ansiedade e medo são apenas algumas das emoções que uma pessoa pode ter.
Ser incapaz de controlar as emoções pode ser temporário. Pode ser causado por algo como uma queda no açúcar no sangue ou exaustão por falta de sono.
No entanto, algumas pessoas experimentam uma incapacidade constante de controlar suas emoções por causa de uma condição crônica. É importante saber quando procurar ajuda, porque não ser capaz de controlar suas emoções pode interferir na sua vida diária.
O que são explosões emocionais?
As explosões emocionais, também conhecidas como labilidade emocional, referem-se a rápidas mudanças na expressão emocional, onde ocorrem sentimentos e emoções fortes ou exageradas.
Essa condição neurológica geralmente afeta pessoas que já têm uma condição pré-existente ou sofreram lesões cerebrais no passado.
Algumas pessoas com problemas de saúde mental, como o transtorno de personalidade borderline (DBD), também experimentam emoções instáveis, mas por razões diferentes das condições neurológicas.
Exemplos desses tipos de explosões não regulamentadas incluem:
- irritabilidade repentina
- acessos de choro ou riso
- sentindo raiva, mas sem saber por que
- explosões de raiva
Pessoas que sofreram um derrame também podem ter labilidade emocional.
Descubra outras causas de explosões emocionais e as medidas que você pode tomar para apoiar aqueles que lidam com esse problema.
Quais são as causas de ser incapaz de controlar emoções?
As causas de ser incapaz de controlar as emoções podem variar. Algumas crianças podem não ser capazes de controlar suas emoções quando se sentem sobrecarregadas ou angustiadas. Eles podem ter uma birra ou explosões de choro.
As crianças geralmente começam a desenvolver maior autocontrole à medida que envelhecem.
Existem algumas exceções, incluindo crianças que têm uma condição médica, como:
- distúrbio de ajuste
- transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH)
- autismo
- transtorno desafiador de oposição
Outras condições associadas à incapacidade de controlar emoções incluem:
- transtorno por uso de álcool
- transtorno de personalidade antisocial
- Síndrome de Asperger
- transtorno bipolar
- delírio
- diabetes
- abuso de drogas
- ferimento na cabeça
- baixo nível de açúcar no sangue (hipoglicemia)
- depressão pós-parto
- transtorno de estresse pós-traumático (TEPT)
- psicose
- esquizofrenia
Muitas dessas condições requerem tratamentos a longo prazo para ajudar as pessoas a controlar melhor suas emoções.
Leia mais sobre de onde vêm as emoções e que parte do cérebro as controla.
Quais são os sintomas de ser incapaz de controlar emoções?
As pessoas controlam ou regulam suas emoções diariamente. Eles determinam:
- que emoções eles têm
- quando eles os têm
- como eles os experimentam
O controle emocional é um hábito para algumas pessoas. Para outros, a resposta emocional é automática.
Os sintomas associados à incapacidade de controlar emoções incluem:
- sendo dominado por sentimentos
- sentindo medo de expressar emoções
- sentindo raiva, mas sem saber por que
- sentindo-se fora de controle
- tendo dificuldade em entender por que você se sente assim
- abusar de drogas ou álcool para esconder ou "entorpecer" suas emoções
De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), a dificuldade de controlar as emoções é um sintoma importante que as pessoas com transtornos de humor ou ansiedade têm.
Os seguintes sintomas são sinais de que uma pessoa deve procurar tratamento médico:
- sentindo que a vida não vale mais a pena ser vivida
- sentindo que você quer se machucar
- ouvir vozes ou ver coisas que os outros dizem que você não está lá
- perdendo a consciência ou sentindo como se fosse desmaiar
Afeto pseudobulbar (PBA)
O Pseudobulbar Affect (PBA) é uma condição que afeta pessoas com problemas neurológicos ou com lesões cerebrais. Ataques involuntários de choro, riso ou raiva são os principais sintomas dessa condição.
O PBA ocorre quando há uma desconexão entre o lobo frontal, que controla as emoções, e o cerebelo e o tronco cerebral.
O PBA ocorre como resultado de:
- derrame
- Mal de Parkinson
- tumores cerebrais
- demência
- lesão cerebral
- esclerose múltipla
Marque uma consulta com o seu médico se tiver algum dos seguintes sintomas:
- ter emoções sem causa ou gatilho conhecidos
- tendo frequentes explosões emocionais
- ter sentimentos de tristeza, raiva ou pensamentos deprimidos na maioria dos dias da semana
- tendo dificuldade em expressar suas emoções
Ligue para o seu médico se você ou um ente querido perceber que está tendo sintomas de personalidade ou comportamento que duram mais do que alguns dias.
Leia mais sobre tratamentos e medicamentos para lidar com os sintomas do PBA.
Como é ser incapaz de controlar as emoções diagnosticadas?
O seu médico iniciará o processo de diagnóstico solicitando seu histórico médico e revisando seus sintomas atuais.
Eles também podem revisar todos os medicamentos que você está tomando atualmente.
Os medicamentos incluem:
- prescrições
- suplementos
- ervas
Em alguns casos, estudos de neuroimagem, como tomografia computadorizada ou ressonância magnética, podem ser realizados.
Como muitas causas associadas à incapacidade de controlar emoções estão relacionadas a distúrbios psicológicos, seu médico pode encaminhá-lo a um profissional de saúde mental.
Muitos desses distúrbios não têm um teste que pode chegar a um diagnóstico conclusivo se você tiver uma condição de saúde mental específica.
Como é ser incapaz de controlar as emoções tratadas?
O tratamento depende da causa subjacente de não ser capaz de controlar as emoções.
Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) relatam que as pessoas com diabetes têm 2 a 3 vezes mais chances de apresentar sintomas de depressão, incluindo mudanças de humor e irritabilidade, que geralmente estão ligadas aos níveis de açúcar no sangue.
Baixo nível de açúcar no sangue pode ser corrigido com:
- comprimidos de glicose
- suco
- doce
- outras substâncias açucaradas
Aqueles com açúcar no sangue cronicamente baixo podem precisar mudar de dieta para comer refeições mais frequentes.
Os tratamentos para distúrbios psicológicos podem incluir medicamentos e psicoterapia. Essas condições geralmente requerem intervenções de longo prazo para ajudar a fornecer ferramentas para controlar melhor as emoções.
Além de medicação e terapia, existem várias maneiras de fornecer autocuidado que podem ajudar na regulação emocional.
Manter um diário de humor é uma ótima ferramenta para monitorar seu humor quando é difícil controlá-los e suas ações em torno dos sentimentos. Anotar problemas no papel pode ajudá-lo a ver os problemas com mais clareza e a identificar soluções, trabalhando para reduzir o estresse e a ansiedade.
Faça isso por vários dias ou semanas para identificar padrões ou temas recorrentes na maneira como você responde a situações estressantes.
Saiba mais sobre a incorporação do diário de humor em seu plano de tratamento contra emoções incontroláveis.
Leve embora
Há muitas razões pelas quais alguém pode não ser capaz de controlar suas emoções. A labilidade emocional não afeta apenas aqueles com transtornos do humor, mas também pessoas com distúrbios cognitivos e aqueles que sofreram lesões cerebrais traumáticas.
Se você tiver esses sintomas, consulte um profissional de saúde para obter um diagnóstico apropriado e possíveis opções de tratamento.
