Todos nós levamos vidas ocupadas. Acrescente as demandas do diabetes e você pode começar a se sentir sobrecarregado. Felizmente, há boas notícias! Ao fazer uma pequena alteração de cada vez, você pode melhorar seus níveis de glicose no sangue e a vida em geral com diabetes.
Confira nossas dicas e truques para ajudá-lo a viver e prosperar todos os dias com diabetes.
1. Faça seu smartphone funcionar para você
Use um aplicativo no seu telefone ou dispositivo para ajudar a registrar sua comida, acompanhar os níveis de glicose no sangue e até se conectar com outras pessoas na comunidade de diabetes. Muitos desses aplicativos são gratuitos. Os aplicativos também podem ser úteis para notificações sem problemas, como horários de retirada de receita. Eles facilitam a digitalização rápida e o pedido de recargas ou a compra de suprimentos para diabetes, incluindo tiras de teste, tabletes de glicose e baterias para o seu medidor.
2. Mantenha um frasco de creme para as mãos do tamanho de uma viagem em sua bolsa, pasta ou mochila
A pele seca pode ser um efeito colateral do diabetes, mas a hidratação pode ajudar a aliviar a coceira. Leve um desinfetante para as mãos ou lenços com álcool para excursões ao ar livre ou viagens noturnas. Ter mãos limpas é importante para verificar com precisão a glicose no sangue, e talvez você nem sempre tenha acesso à água corrente quando estiver explorando.
3. Inscreva-se em um programa de recarga de medicamentos
Os farmacêuticos são especialmente treinados no tratamento do diabetes, para que possam responder às suas perguntas sobre medicamentos sujeitos a receita médica e compras de cuidados pessoais sem receita. Aproveite esse recurso gratuito na próxima vez que comprar.
Muitas farmácias também oferecem programas gratuitos de recarga de prescrição para garantir que você nunca fique sem seus medicamentos. Você pode receber uma chamada ou mensagem de texto quando suas prescrições estiverem prontas para serem atendidas.
4. Observe as datas de validade do armazenamento
Quando você receber uma nova caixa de suprimentos ou medicamentos para diabetes, verifique a data de validade. Ao armazená-lo com outros suprimentos, verifique se a data mais próxima está na frente de sua prateleira, gaveta ou armário. Manter os suprimentos mais antigos antecipadamente oferece uma chance melhor de usá-los antes que eles expirem.
5. Spritz para enfiar sua bomba ou sensor
Se você suar no calor do verão, poderá notar que a fita adesiva no conjunto de infusão da bomba ou no sensor CGM fica solta. Acredite ou não, os sprays antitranspirantes têm um composto que pode ajudar a fita adesiva. Antes de colocar seu próximo aparelho ou sensor, tente usar um spray de antitranspirante no local primeiro.
6. Refresque sua insulina
Manter a insulina fresca é fundamental. Tente usar uma bolsa protetora com um pequeno pacote de gel frio para proteger sua insulina das temperaturas quentes. As carteiras de resfriamento podem ajudar a insulina, canetas e bombas a permanecerem em uma temperatura aceitável - sem refrigeração - por até 48 horas. O melhor de tudo é que eles são reutilizáveis também.
7. Armazene suas malas de maquiagem
Quando você viaja, seja de carro, avião, trem, bicicleta ou a pé, o espaço é limitado. Use bolsas de maquiagem ou de higiene pessoal para armazenar estoques. Coloque todos os suprimentos de injeção, como seringas, insulina e compressas com álcool em uma bolsa. Testadores, tiras e lancetas podem ir em outra bolsa. Esse sistema de organização mantém tudo em seu devido lugar, para que você possa encontrar tudo o que precisa quando estiver fora de casa. Outra maneira de reduzir o espaço da embalagem é armazenar todas as tiras de teste em uma garrafa. Você pode facilmente colocar cerca de 50 tiras de teste em um frasco de 25 tiras.
