Compreendendo o básico
Uma doença comum, diarréia, refere-se a movimentos intestinais frouxos e escorrendo. A diarréia pode ser causada por várias condições que variam em gravidade. Se a causa subjacente não for crônica, a diarréia geralmente desaparece dentro de alguns dias.
A diarréia pode causar:
- cólicas estomacais
- inchaço
- irritação da pele ao redor do ânus
Também pode causar desidratação.
Substituir líquidos perdidos pode ajudar a prevenir a desidratação. Beber líquidos como água, bebidas esportivas com eletrólitos ou chá é importante.
Além de manter-se hidratado, remédios caseiros, como beber vinagre de maçã, podem ajudar. Mas o vinagre de maçã também pode ter o efeito oposto. Se tomado em excesso, pode realmente causar diarréia.
Como funciona?
O vinagre de maçã é feito de maçãs fermentadas. Maçãs fermentadas contêm pectina. A pectina pode ajudar a apoiar o crescimento de boas bactérias no intestino, necessárias para uma digestão saudável. Também pode aumentar as fezes e reduzir a inflamação intestinal.
Como o vinagre de maçã é um antibiótico natural, pode ser mais eficaz para diarréia resultante de infecções bacterianas. Esses tipos de infecções são freqüentemente causados por alimentos estragados ou contaminados, que podem conter E. coli ou Salmonella.
Pode ser útil escolher o vinagre de maçã cru, orgânico e não filtrado, em vez da versão pasteurizada. O vinagre de maçã não filtrado está turvo e tem fios de seda passando por ele. Esses tópicos são chamados de mãe.
A mãe pode conter quantidades adicionais de:
- pectina
- minerais
- boas bactérias
- enzimas
Como usar o vinagre de maçã para diarréia
Tal como acontece com muitos remédios caseiros, não existem muitas evidências científicas que apoiem ou rejeitem os potenciais benefícios à saúde do vinagre de maçã.
O vinagre de maçã é ácido, por isso é importante diluí-lo com outro líquido antes de beber. Caso contrário, o vinagre pode desgastar o esmalte dos dentes.
Uma regra geral é misturar 1 a 2 colheres de sopa de vinagre de maçã com um copo grande de líquido. Tente misturá-lo em água ou suco fresco. Ou faça um chá combinando o vinagre com água quente e mel. Beba esta mistura 2 a 3 vezes ao dia até que seus sintomas diminuam.
Riscos e avisos
O vinagre de maçã é altamente ácido.
Se você beber diretamente, sem diluição, poderá queimar os tecidos da boca, garganta e esôfago. Também pode danificar o esmalte do dente. Para minimizar esses efeitos potenciais, lave a boca depois de beber sua mistura diluída de vinagre de maçã.
Se você beber demais de uma só vez, o vinagre de maçã pode realmente causar diarréia.
Isso pode acontecer por vários motivos:
- Os açúcares na cidra podem estimular o peristaltismo.
- Se não for diluído, o vinagre de maçã pode puxar a água do corpo para o intestino, tornando as fezes mais aquosas.
- A cidra também pode matar as boas bactérias no intestino.
Outros riscos a serem considerados incluem:
- Beber excesso de vinagre de maçã por um longo período de tempo pode causar perda de densidade óssea. Se você tem osteoporose ou doença óssea quebradiça, consulte seu médico antes de usar.
- Um excesso de vinagre de maçã pode realmente causar diarréia, o que, por sua vez, pode causar uma diminuição prejudicial nos níveis de potássio. Baixo nível de potássio pode causar batimentos cardíacos irregulares (arritmia), pressão arterial baixa e fraqueza muscular.
- O vinagre de maçã pode não ser a escolha certa para pessoas com diabetes tipo 1. Pode reduzir a quantidade de tempo que leva para os alimentos saírem do estômago, o que pode afetar os níveis de açúcar e insulina.
- O vinagre de maçã também pode interferir com os medicamentos prescritos, incluindo aqueles usados para diabetes e antibióticos, como a tetraciclina.
O que mais posso fazer para tratar a diarréia?
Fazer mudanças na dieta geralmente é o primeiro passo no tratamento da diarréia. É importante observar o que você come e bebe enquanto experimenta os sintomas. Sua dieta pode ter um impacto direto na frequência e gravidade dos sintomas.
O que adicionar à sua dieta
Beber líquidos claros, como caldo de galinha, pode ser benéfico. Líquidos claros podem ajudá-lo a manter-se hidratado sem piorar sua condição. Também pode ajudar a servir uma xícara de chá de ervas, como camomila. Chás de ervas podem ajudar a reduzir espasmos estomacais.
Comer alimentos que são obrigatórios, como arroz branco comum e bananas, também pode ajudar a aumentar as fezes. Torradas com geléia é outra opção fácil de digerir. A maioria dos doces contém pectina, o que pode ser um benefício adicional.
O que remover da sua dieta
Certos alimentos podem piorar a condição e devem ser evitados enquanto houver sintomas de diarréia.
Isso inclui alimentos que:
- são ricos em fibras
- são ricos em gordura
- são picantes
- conter laticínios
Você também deve evitar:
- cafeína
- álcool
- qualquer coisa que possa deixá-lo nervoso, como bebidas carbonatadas ou certos vegetais
Opções para medicação
Medicamentos de venda livre (OTC) também podem ajudar. As opções populares incluem subsalicilato de bismuto (Pepto-Bismol) e loperamida (Imodium AD). Esses medicamentos sem receita médica podem ser eficazes, mas devem ser usados apenas com a aprovação do seu médico.
Se sua diarréia é causada por uma infecção bacteriana ou parasitária, os produtos OTC podem causar mais mal do que bem.
Eles podem impedir o seu corpo de eliminar a fonte de infecção. Você não deve usar medicamentos sem receita médica para diarréia causada por uma condição crônica, como a síndrome do intestino irritável.
Você também pode querer tomar um probiótico OTC. Isso pode ajudar a aliviar a diarréia, aumentando o número de boas bactérias em seu sistema digestivo.
A linha inferior
É comum sentir diarréia de vez em quando. Se a sua diarréia não é crônica ou acompanhada de outros sintomas, você pode experimentar o vinagre de maçã ou outro remédio caseiro.
Se você tiver diarréia por mais de 3 ou 4 dias ou se estiver acompanhada de sintomas como febre, consultar um médico pode ser uma boa ideia.
Eles podem determinar a causa de sua diarréia e recomendar medicamentos que podem ajudá-lo a se sentir melhor.
A diarréia em bebês e crianças sempre requer cuidados de um profissional de saúde.
