Embora apenas apoiado por evidências anedóticas, os defensores do vinagre de maçã (ACV) sugerem que ele pode tratar a caspa por:
- equilibrando o pH do seu couro cabeludo
- estimulando o derramamento de células mortas da pele do seu couro cabeludo
- reduzindo o crescimento de fungos no couro cabeludo e no cabelo
Continue lendo para aprender sobre as propriedades do ACV que podem ajudar a combater a caspa e como usá-lo para tratar a caspa.
Por que as pessoas usam vinagre de maçã para caspa
Embora não haja provas científicas de que o ACV seja um tratamento eficaz para a caspa, ele possui algumas propriedades que sustentam essas alegações. Essas propriedades incluem:
- Antifúngico. Um estudo de 2003 indicou que os compostos no ACV podem impedir que certos tipos de fungos cresçam em um tubo de ensaio.
- Desinfetante. O ACV é popular como desinfetante doméstico. Alguns sugerem que ele pode matar fungos e bactérias que podem levar a problemas no couro cabeludo, como a caspa.
- Acidic. O ACV é levemente ácido, com um pH relativamente baixo de 2 a 3. Alguns sugerem que isso poderia ajudar a equilibrar os cabelos ou a pele com alto pH.
- Rico em ácidos, minerais e culturas vivas. O ACV é produzido fermentando maçãs em um processo que o enriquece com ácidos, minerais e culturas vivas.
Como usar o vinagre de maçã para o controle da caspa
Embora o ACV para caspa não seja cientificamente suportado, considere experimentá-lo com base em evidências anedóticas.
Para usar o ACV para caspa, a Universidade da Califórnia, Berkeley sugere o seguinte:
- Combine 1/2 xícara de ACV com 1 1/2 xícara de água fria.
- Shampoo e lavar o cabelo normalmente.
- Despeje a água e a mistura de ACV no cabelo.
- Não lave o cabelo novamente.
- Use condicionador, se necessário.
Além de ajudar com a caspa, sugere-se que esse processo:
- remover óleo e sujeira
- equilibrar o pH do seu cabelo
- faça seu cabelo parecer brilhante e suave
- aliviar a coceira
Assim como você deve fazer em qualquer novo aplicativo tópico, pare de usar o ACV se causar picada, vermelhidão ou coceira.
Abordagens mais tradicionais da caspa
Você também pode considerar xampus com ingredientes comprovados para ajudar na caspa. Esses incluem:
- piritiona de zinco, um agente antibacteriano e antifúngico encontrado em Head & Shoulders e DermaZinc
- sulfeto de selênio, um agente antifúngico encontrado no Selsun Blue e Head & Shoulders Intensive
- cetoconazol, um agente antifúngico encontrado no Nizoral AD
- alcatrão de carvão, encontrado em Neutrogena T / Gel
- ácido salicílico, encontrado em P&S de Baker e Neutrogena T / Sal
Siga as instruções do rótulo e, se um não for tão eficaz quanto desejado, tente outro. Se nenhum desses shampoos anti-caspa funcionar para limitar ou eliminar sua caspa, fale com um médico ou dermatologista. Eles podem recomendar um shampoo caspa com prescrição ou loção esteróide.
Benefícios para a saúde do vinagre de maçã
Na comunidade natural da saúde, afirma-se que o ACV possui muitos benefícios, incluindo o tratamento da caspa. A pesquisa sugere que o vinagre de maçã tem os seguintes benefícios à saúde:
- Ele pode matar certas bactérias nocivas, de acordo com uma pesquisa de 2018.
- Pode reduzir o açúcar no sangue e melhorar a função da insulina, de acordo com um estudo de 2017.
- Pode ajudar as pessoas a perder peso e reduzir a gordura da barriga, de acordo com um estudo de 2009.
- Está associado a níveis mais baixos de colesterol e triglicerídeos em vários estudos com animais, incluindo um estudo de 2006.
- Pode oferecer proteção contra certos tipos de câncer, como mostrado em vários estudos, incluindo pesquisas de 2016.
Leve embora
Não faltam alegações sobre os benefícios de saúde do vinagre de maçã online. Alguns deles são apoiados por pesquisas científicas, enquanto outros são suportados apenas por evidências anedóticas.
Usar o ACV para caspa é uma daquelas afirmações populares que não são apoiadas por evidências científicas.
