Férias Sem Crianças: Cinco Razões Pelas Quais Você Precisa De Uma

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 11:24

Uma vez por ano, desde que minha filha tinha 2 anos, priorizei tirar umas férias de três dias longe dela. Não foi minha ideia a princípio. Foi algo que meus amigos me pressionaram. Mas nos últimos dois anos, tornou-se algo que eu reconheci como crucial para o meu bem-estar geral.

Três dias podem não parecer muito, mas como mãe solteira, é tudo o que posso fazer. Normalmente troco fins de semana prolongados com amigos que também querem fugir. Eles levam minha garota enquanto eu estiver fora, e eu levo seus filhos alguns fins de semana depois. Viajo para algum lugar perto de casa, geralmente com outros amigos que precisam de um descanso.

O objetivo, para mim, não é férias longas e luxuosas. Alguns pais podem achar que precisam de escapadas mais longas, e se você conseguir isso, mais poder para você! Mas para mim, três dias são suficientes. O suficiente para o que, você pergunta? Bem, continue a ler e descubra por que sou um defensor tão forte dos pais, sendo uma prioridade ficar longe dos filhos.

1. Você precisa recarregar

Sejamos honestos: a paternidade é desgastante. Não importa o quanto você ame seus filhos (e é claro que todos nós amamos nossos filhos), ser pai ou mãe exige muito de uma pessoa. Você está constantemente comprometendo sua energia e recursos com essa pequena pessoa que precisa tanto de você. Você faz as coisas por eles, às custas de fazer as coisas por si mesmo. E você raramente dorme o que precisa.

A paternidade pode esgotar sua energia como nada mais, e umas férias sem filhos são recarregar isso. Trata-se de dormir, concentrando-se apenas em suas necessidades e dando-se permissão para simplesmente ser gentil consigo mesmo por alguns dias.

2. Você precisa lembrar aos seus filhos (e a si mesmo) do que você é capaz

Minha maior luta com férias sem filhos inicialmente foi apenas me separar da minha filha. Ela tinha muita ansiedade de separação. E eu provavelmente também. Eu acho que nós dois estávamos convencidos de que eu era o único que poderia cuidar dela.

Não importa o que acreditávamos, a verdade é que existem muitas pessoas em nossas vidas que amam minha filha e são perfeitamente capazes de cuidar dela por alguns dias. No final, realmente beneficia minha garota de ter algum tempo com esses outros adultos que não sou eu. Nós dois crescemos nesse tempo separados, e nós dois aprendemos que ela é perfeitamente capaz de prosperar sem que eu fique por perto.

3. Você precisa deixar alguém cuidar de você

Como pais, nossa configuração padrão é cuidar de todos os outros. Nós limpamos as bundas, raramente conseguimos comer uma refeição completa sem ter que conseguir algo para alguém e estamos constantemente considerando as necessidades de nossos filhos antes das nossas.

Umas férias sem filhos são sobre reverter esse padrão, mesmo que apenas por alguns dias. Trata-se de desfrutar de refeições que você não precisa cozinhar ou servir, deixar a equipe de limpeza do hotel arrumar sua cama e limpar sua pia para variar e simplesmente desfrutar de não ter ninguém além de você para se preocupar.

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4. Você precisa se reconectar com outros adultos

Muitas vezes, os pais não percebem quantas de suas conversas diárias giram em torno das crianças. Para casais, férias sem filhos podem ser uma chance de realmente conversar um com o outro. E não fale sobre o boletim de crianças ou quem vai levar as crianças para o treino de bola na próxima semana, mas sobre as coisas que lhes permitiram se apaixonar em primeiro lugar. É uma chance de desenvolver esse relacionamento, fora de seus papéis como pais. Isso é muito importante, porque manter um casamento saudável permite que você seja um pai melhor.

Para pais solteiros como eu, a imersão total na paternidade pode ser ainda mais extrema. Você está tão ocupado fazendo tudo isso pelos seus filhos que não tem tanto tempo para nutrir seus relacionamentos adultos. Às vezes passo dias sem conversar com outro adulto sobre nada além do trabalho ou do meu filho. Mas quando tiro essas férias, reconecto-me com meus amigos e com outros adultos que encontramos ao longo do caminho. Faço contato visual, converso sobre coisas que são importantes para mim e lembro como é revigorante apenas me conectar.

5. Você precisa se lembrar de quem você é fora da paternidade

Isso me leva a talvez a razão mais importante pela qual você precisa de férias sem filhos: porque você é mais do que apenas mãe ou pai. Você teve paixões antes da paternidade e ainda tem paixões. Mas muitas vezes essas paixões são rejeitadas em favor de cuidar de seus filhos. Ficar longe por alguns dias sem os seus filhos permite que você se lembre das coisas que o alimentam além da paternidade.

Para mim, isso geralmente significa passar muito tempo ao ar livre, caminhando e recebendo o máximo de leitura possível. Essas são coisas que eu amo, e são coisas que não consigo fazer tanto (pelo menos não da maneira que prefiro) agora que sou mãe.

Bottom line

Essas férias são uma maneira de me lembrar de que mamãe não é tudo quem eu sou. E esse lembrete é algo que todos os pais precisam de tempos em tempos.

Q:

Quais são algumas outras maneiras pelas quais os pais podem priorizar suas próprias necessidades e nutrir sua própria saúde mental?

Paciente anônimo

UMA:

• A programação de exercícios regulares pode ajudar em todas as frentes, especialmente se for realizada por conta própria ou apenas com outros adultos.

• Seja honesto consigo mesmo sobre quanto sono você precisa e procure maneiras de obter o suficiente.

• Procure pessoas que compartilhem seus interesses adultos e expanda seu círculo social além dos pais dos amigos de seus filhos. • Você pode ingressar em um clube do livro ou iniciar um!

• Quando você tiver encontros noturnos ou outros passeios, tente incluir uma atividade ou tópico sobre o qual falar, para não cair automaticamente nas mesmas conversas diárias.

Karen Gill, MD As respostas representam as opiniões de nossos médicos especialistas. Todo o conteúdo é estritamente informativo e não deve ser considerado aconselhamento médico.

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