Quer se trate de representações de filmes ou conversas cotidianas entre amigos, o dar de colher geralmente encabeça a lista de posições de dormir dos casais.
Mas como você dá certo? E quais são algumas outras opções para casais que procuram uma sessão noturna de vínculo?
Leia sobre tudo o que você precisa saber sobre colheres grandes e colheres pequenas.
Qual é o objetivo?
Dar a colher não é apenas uma maneira de se sentir próximo de um parceiro - na verdade, está vinculado a uma série de benefícios à saúde.
Libera hormônios de bem-estar
Diz-se que a ocitocina, afetuosamente conhecida como química do abraço ou hormônio do amor, é liberada quando duas pessoas tomam a colher. O mesmo acontece com dopamina e serotonina.
O hormônio oxitocina pode promover a ligação e está associado a vários outros benefícios, incluindo alívio da dor e do estresse.
Enquanto isso, a dopamina aparece através de ações recompensadoras. E a serotonina pode ajudar a regular tudo, desde humor, apetite e sono.
Pode ajudá-lo a dormir
Se você tiver dificuldade para dormir, algumas pesquisas sugerem que a ocitocina pode ter um papel benéfico - especialmente para pessoas com condições como apneia do sono.
Ainda não se sabe por que ou como, mas vale a pena lembrar, no entanto.
É relaxante
Diz-se que a colher ajuda o sistema nervoso a relaxar e reduzir a pressão sanguínea, permitindo que as pessoas se sintam calmas.
Aumenta a intimidade
Parece óbvio, mas estar perto de um parceiro pode aumentar o vínculo - físico e emocional - entre você.
De fato, essa é a razão pela qual muitos casais novos podem optar por dar uma colher todas as noites.
Isso é uma coisa de sexo?
Não necessariamente. Algumas pessoas simplesmente gostam de dormir nesta posição e não a associam ao sexo.
Mas, se as duas pessoas estiverem confortáveis, a intimidade de dar uma colher pode levar a atos sexuais.
Elas não precisam envolver relações sexuais ou atividade sexual não penetrante, embora dar uma colher seja uma ótima posição quando você não tiver muita energia. Em vez disso, eles podem incorporar brinquedos ou dedos.
A ação penetrante pode exigir um pequeno ajuste corporal, especialmente se vocês dois têm alturas completamente diferentes.
Permaneça comunicativo com seu parceiro e informe-se quando as coisas parecerem boas.
Como fazer isso
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A melhor maneira de descrever a colher é deitar de lado e envolver seu parceiro em um grande abraço, com o braço apoiado na cintura.
Ou, se você é a colherinha, seu parceiro estará abraçando você.
Você estará encarando da mesma maneira para não poder ver os rostos um do outro, mas a posição ainda permite que você se aproxime.
Em termos de pernas, faça o que achar confortável.
Importa quem é a colher grande ou pequena?
Estereotipicamente, a pessoa mais alta assume o papel de colher grande, pois é vista como sendo mais confortável dessa maneira.
Mas não existe uma regra rígida. Qualquer pessoa pode ser a colher grande ou pequena, independentemente do sexo ou orientação.
É simplesmente uma questão de preferência. Por exemplo, alguns acham que a colher pequena é mais reconfortante. Outros gostam de "proteger" o parceiro na posição de colher grande.
Quão sustentável é essa posição de dormir?
Honestamente, dar uma colher a noite toda pode ser desconfortável. Pescoços e braços podem doer e parecer entorpecidos, sem mencionar o calor produzido por dois corpos quentes.
Não é incomum mudar de posição depois de uma ou duas horas. Mas se você quiser passar a noite, tente mover os braços para uma posição mais confortável.
Você também pode colocar um travesseiro embaixo dos membros para evitar dores.
Variações para tentar
Às vezes, colher tradicional simplesmente não funciona. Aqui estão algumas posições semelhantes que podem se sentir melhor.
Bola e colher
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Nesta posição, as duas pessoas permanecem abraçadas. Mas a colherinha se enrola como um bebê, permitindo que a colher grande estique as pernas para fora.
Colher grande e colher de bebê
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Este envolve a mesma quantidade de intimidade, mas ambos os parceiros se enfrentam.
A colher grande permanece efetivamente na mesma posição, enquanto a colherinha se vira para encará-los, deitada na posição fetal. A colher grande pode abraçar a pequena.
Colheres na gaveta
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Se vocês dois não gostam de mentir de lado, essa posição pode ser a ideal para você.
Para entrar, a colher grande deve estar deitada de costas. O pequeno então fica de bruços em cima da colher grande, descansando a cabeça no estômago do outro. Se vocês se abraçam é inteiramente sua.
Spork
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Entre na posição clássica de colher, mas enrole as pernas uma na outra. Isso pode levar algumas experiências antes de você se sentir confortável.
Trocar as funções
A mudança de papéis pode ajudar a apimentar as coisas. Isso não apenas adicionará uma dinâmica extra ao seu relacionamento, mas permitirá que as duas pessoas experimentem os benefícios da colher grande e pequena.
Mas se vocês dois estão felizes com as partes designadas, não se estresse. Não há nada errado em seguir o que você sabe!
É hora de seguir em frente se …
Por mais que colher seja um conforto, a posição também pode ter suas desvantagens.
Você já teve o suficiente do 'braço morto'
Colheres grandes podem acordar regularmente com um braço morto. O peso de um corpo humano em um braço por 8 horas seguidas pode restringir o fluxo sanguíneo, indubitavelmente levando à dormência e aos temidos alfinetes e agulhas.
Você precisa de mais espaço para respirar
Algumas pessoas simplesmente não conseguem dormir preparadas para outra. Eles precisam de espaço para alongar e não amam uma cabeça cheia de cabelos no rosto.
Visto que o sono é tão vital, não há vergonha em mentir de uma maneira que se sinta confortável.
Se o seu parceiro parecer chateado com a mudança de opinião, converse com ele. Talvez você possa colher alguns minutos a cada noite para manter a proximidade.
Você é muito quente
No inverno, colher pode ser uma experiência agradável e aconchegante. Mas quando os meses mais quentes chegam, pode rapidamente se tornar suado e insuportável.
Precisando de espaço durante a noite é algo para discutir com seu parceiro. Você nunca sabe, eles podem concordar com você.
Alternativas a considerar
Se a colher clássica e suas variações não forem adequadas para você, as seguintes posições podem incentivar uma noite de sono íntima - mas confortável -.
Berço
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Uma pessoa dorme de costas e o parceiro fica de lado, colocando a cabeça no peito da outra.
O que você faz com os braços e as pernas é com você. Algumas pessoas gostam de se entrelaçar, enquanto outras preferem manter os membros separados.
Y de cabeça para baixo
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Uma posição mais livre, isso envolve enfrentar direções opostas com as costas pressionando.
Entrar nessa forma de Y deixa os braços e as pernas livres e reduz a tensão no pescoço.
Bonecas de papel
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Dormir de lado não é para todos. Se você e seu parceiro não são fãs, tente deitar de costas com os braços ou pernas tocando.
Para aumentar a intimidade, tente de mãos dadas.
A linha inferior
Quando se trata de dormir ao lado de um parceiro, tocar de qualquer maneira pode fortalecer seu vínculo.
Embora a colher seja vista como a forma mais popular de intimidade noturna, não é para todos os gostos.
Uma variação na posição clássica pode ajudar. Mas, se não, opte pelo que lhe parecer mais confortável para você e seu parceiro. Você sempre pode se relacionar quando está acordado!
Lauren Sharkey é jornalista e autora especializada em assuntos femininos. Quando ela não está tentando descobrir uma maneira de banir a enxaqueca, pode ser encontrada descobrindo as respostas para suas perguntas de saúde ocultas. Ela também escreveu um livro que descreve jovens ativistas em todo o mundo e atualmente está construindo uma comunidade de tais resistentes. Pegue-a no Twitter.
