O transtorno depressivo maior (MDD) torna difícil ser positivo, especialmente quando tristeza, solidão, fadiga e sentimentos de desesperança ocorrem diariamente. Se um evento emocional, trauma ou genética desencadeia sua depressão, ajuda está disponível.
Se você estiver tomando medicamentos para depressão e os sintomas continuarem, pode parecer que você está sem opções. Mas enquanto antidepressivos e outros medicamentos, como remédios para ansiedade ou antipsicóticos, podem aliviar os sintomas, não existe um plano de tratamento único para depressão. É por isso que é importante ser aberto e honesto sobre o MDD com seu médico.
É mais fácil falar do que fazer, especialmente se você não chegou a um acordo com a sua doença. No entanto, sua recuperação depende se você pode superar esse obstáculo. Enquanto você se prepara para o seu próximo compromisso, aqui estão algumas dicas a serem lembradas.
Pare de se sentir envergonhado
Não hesite em falar com seu médico sobre seus sintomas. Independentemente de você ter tido discussões detalhadas sobre depressão no passado, sempre mantenha seu médico informado.
Trazer o assunto à tona não significa que você seja um chorão ou um reclamante. Muito pelo contrário, significa que você é proativo em encontrar uma solução eficaz. Sua saúde mental é importante. Portanto, se o medicamento que você toma não está funcionando, é hora de experimentar outro medicamento ou um tipo diferente de terapia.
Você pode ser muito sensível a compartilhar informações com ansiedade sobre a resposta do seu médico. Mas com toda a probabilidade, não há nada que você diga ao seu médico que eles nunca ouviram antes. A maioria dos médicos percebe que alguns tratamentos não funcionam para todos. Reter e nunca discutir como você se sente pode prolongar sua recuperação.
Mantenha um diário
Quanto mais informações você compartilhar com seu médico, mais fácil será para ele recomendar um plano de tratamento eficaz. Seu médico precisa saber tudo sobre sua condição, como sintomas e como você se sente no dia-a-dia. Também ajuda a fornecer informações sobre seus hábitos de sono, apetite e nível de energia.
Lembrar essas informações em um compromisso pode ser difícil. Para facilitar as coisas, mantenha um diário e registre como se sente todos os dias. Isso dá ao seu médico uma idéia mais clara se o seu tratamento atual está funcionando.
Traga um amigo ou parente para apoio
Ao se preparar para um compromisso futuro, não há problema em trazer um amigo ou parente para apoio. Se você hesitar em conversar com seu médico sobre MDD, pode se sentir à vontade para abrir se tiver apoio na sala com você.
Essa pessoa não deve ser sua voz ou falar em seu nome. Mas se você compartilhou seus sentimentos e experiências com esse indivíduo, eles podem ajudá-lo a se lembrar de detalhes importantes sobre sua condição enquanto conversa com seu médico.
O seu médico também pode dar conselhos ou sugestões durante a consulta. A pessoa que o acompanha pode fazer anotações e ajudá-lo a se lembrar dessas sugestões posteriormente.
Encontre um médico diferente
Alguns médicos estão familiarizados com as doenças da saúde mental e mostram aos pacientes muita compaixão. No entanto, outros não são tão compassivos.
Se você toma antidepressivos, mas sente que seu medicamento em particular não está funcionando, não permita que um médico elimine suas preocupações ou subestime a gravidade de sua condição. Você tem que ser seu próprio advogado. Portanto, se o seu médico atual não o levar a sério ou ouvir suas preocupações, encontre outro.
Eduque-se
Educar-se sobre o MDD facilita a apresentação deste tópico com seu médico. Se você não está familiarizado com a depressão, pode ter medo do estigma de ser rotulado com uma doença mental. A educação é importante porque ajuda a entender que essas doenças são comuns e que você não está sozinho.
Algumas pessoas sofrem de depressão silenciosamente. Isso pode incluir seus amigos, familiares, colegas de trabalho e vizinhos. Como muitas pessoas não falam sobre a depressão, é fácil esquecer como essa condição é generalizada. De acordo com a Associação de Ansiedade e Depressão da América, o MDD "afeta mais de 15 milhões de adultos americanos, ou cerca de 6,7% da população dos EUA com 18 anos ou mais em um determinado ano".
Aprender sobre sua doença pode capacitá-lo e dar-lhe confiança para procurar ajuda.
Venha preparado com perguntas
Ao se educar sobre o MDD, crie uma lista de perguntas para o seu médico. Alguns médicos são fantásticos ao fornecer aos pacientes informações úteis. Mas é impossível para o seu médico compartilhar todas as informações sobre sua doença.
Se você tiver alguma dúvida, anote-as e compartilhe-as com seu médico na sua próxima consulta. Talvez você tenha dúvidas sobre como ingressar em grupos de suporte locais. Ou talvez você tenha lido sobre os benefícios da combinação de certos suplementos com antidepressivos. Nesse caso, pergunte ao seu médico para recomendar suplementos seguros.
Dependendo da gravidade da sua depressão, você pode perguntar sobre outras terapias para a depressão, como a eletroconvulsão para alterar a química do cérebro. O seu médico também pode estar ciente dos ensaios clínicos nos quais você pode participar.
O takeaway
Você pode encontrar alívio para a depressão. Recuperação e seguir em frente com sua vida envolve discussões abertas e honestas com seu médico. Não há razão para se sentir envergonhado ou pensar que você é um fardo. O seu médico está lá para ajudar. Se uma terapia não for eficaz, outra poderá fornecer melhores resultados.
