Tem um próximo exame com seu médico para a sua depressão? Nosso Guia de boas nomeações ajudará você a se preparar, saber o que perguntar e o que compartilhar para aproveitar ao máximo sua visita.
Como preparar
- Mantenha um diário de humor diário. Nele, você deve incluir uma classificação do seu humor todos os dias. Considere usar uma escala de 1 a 10, em que 10 representa o melhor humor que você já experimentou e 1 representa o mais deprimido que você já sentiu. Você também deve registrar flutuações de humor, sono, apetite e motivação. Observe qualquer outro sintoma que você tenha, além de informações relevantes, como más notícias ou desafios à vida.
- Mantenha um registro diário de medicamentos, se você tomar várias pílulas, incluindo suplementos. Registre tudo o que você toma, inclusive quando você perde doses. No dia da sua consulta, reúna todos os medicamentos com e sem receita médica (e quaisquer suplementos) para mostrar ao seu médico. É importante ter clareza sobre tudo o que você toma, pois isso pode afetar seu tratamento geral.
- Faça uma lista de perguntas que você pode adicionar nas semanas que antecedem o seu compromisso. Observe quaisquer novos sintomas ou sintomas sobre os quais você tenha dúvidas. Veja abaixo os tipos de perguntas que você pode querer fazer. Use seu tempo com seu médico para garantir que você entenda completamente o básico do transtorno depressivo maior (MDD).
O que perguntar ao seu médico
- Como posso saber se o medicamento está funcionando?
- Estou tomando meus medicamentos corretamente? (Hora do dia, com ou sem alimentos, etc.)
- O que devo fazer se perder uma dose do meu medicamento? E você tem alguma dica que poderia me ajudar a não perder doses?
- E se eu não gostar da maneira como os medicamentos me fazem sentir?
- Quanto tempo vou ficar com meu (s) medicamento (s)?
- Existe alguma terapia apoiada em pesquisa, complementar ou complementar que eu possa usar para ajudar a controlar minha depressão?
- Finalmente, faça qualquer pergunta que você tenha sobre as coisas que leu na internet relacionadas à sua condição. As informações de saúde on-line podem variar de excelente a completamente falsa, e muitas vezes é difícil perceber a diferença. O seu médico pode verificar os fatos e indicar fontes confiáveis.
Coisas que seu médico deseja que você soubesse
- O seu médico pode ajudá-lo a gerenciar os efeitos colaterais dos medicamentos. Os efeitos colaterais podem ser vistos como embaraçosos (por exemplo, efeitos colaterais sexuais, como dificuldade erétil ou a incapacidade de atingir o orgasmo). Isso pode aumentar os sentimentos depressivos. Às vezes, os pacientes podem intencionalmente perder doses para evitar efeitos colaterais ou parar de tomar o medicamento completamente. Quando o seu médico sabe que um medicamento está tendo um efeito colateral indesejado, ele pode trabalhar com você para solucioná-lo, oferecendo uma nova estratégia ou encontrando outro medicamento.
- As pessoas geralmente têm medo injustificado de se tornar dependente de medicamentos. O seu médico pode ajudá-lo a entender a fisiologia da dependência e informar se isso pode acontecer com algum dos medicamentos que você toma. Se você simplesmente não gosta da idéia de tomar remédios a longo prazo e deseja acelerar o “melhoramento”, eles também podem ajudá-lo a encontrar terapias complementares apoiadas em pesquisas que podem ser eficazes para a depressão. Por exemplo, adicionar exercícios (mesmo em pequenas quantidades) à sua rotina diária pode melhorar o humor.
- Você pode trazer um amigo. Algumas pessoas “congelam” quando estão no consultório médico. Outros simplesmente têm problemas para se lembrar das coisas. Se for você, traga um amigo ou familiar de confiança para ajudá-lo a se comunicar mais plenamente com seu médico sobre seus sintomas, perguntas e desafios - e também para fazer anotações e ajudá-lo a lembrar o que o médico diz.
O que compartilhar com seu médico
- Fale honestamente e abertamente sobre como seus sintomas afetam sua vida cotidiana. Informe o seu médico sobre o que os seus sintomas impedem de fazer, especialmente o que você precisa fazer para passar o dia com sucesso. Isso permitirá que seu médico o ajude com qualquer alteração de medicamento e estratégias gerais de gerenciamento.
- Informe o seu médico sobre quaisquer idéias, preocupações ou receios que você tenha sobre o tratamento da depressão. Você se conhece melhor do que ninguém e pode ser seu próprio advogado de saúde.
