Sintomas de varizes
Problemas relacionados à veia estão se tornando uma das condições crônicas mais comuns nos Estados Unidos.
Cerca de 40% da população dos EUA pode ser afetada por insuficiência venosa crônica, uma condição que pode levar a problemas mais sérios, incluindo varizes. Se você tiver insuficiência venosa crônica, normalmente sente pernas pesadas e tornozelos inchados no final do dia. Você também pode sentir dores ou cãibras nas pernas.
Esses sintomas ocorrem quando as válvulas nas veias são danificadas e torna-se difícil para o sangue subir as pernas em direção ao coração contra a gravidade. O sangue começa a acumular-se nos tornozelos e nas panturrilhas. Com o tempo, as válvulas com defeito podem resultar em varizes - veias retorcidas, tipo corda, de cor azulada ou roxa, visíveis sob a pele.
Se as condições venosas e os sintomas relacionados o afetarem, as meias de compressão podem ajudar.
Por que você deve usar meias de compressão
Meias de compressão (ou meias) são um tipo especial de meia elástica que suporta a circulação sanguínea saudável e ajuda a prevenir uma variedade de condições de saúde, incluindo:
- insuficiência venosa crônica
- Veias de aranha
- varizes
A pressão que essas meias colocam nos tornozelos e pernas comprime as artérias e veias da superfície, ajudando as válvulas da veia a funcionar corretamente e o sangue a fluir de volta ao seu coração sem obstruções.
Como usar as meias
É extremamente importante calçar meias de compressão pela manhã, antes de abaixar as pernas e sair da cama.
Dormir na posição horizontal faz com que as válvulas das veias funcionem com mais eficiência do que quando está sentado ou em pé. Na posição vertical, a gravidade entra em ação e o fluxo sanguíneo é comprometido devido às válvulas danificadas. É por isso que seus tornozelos e panturrilhas geralmente se sentem bem pela manhã e ficam inchados e pesados à medida que o dia avança.
Vestir meias de compressão pela manhã manterá as válvulas na posição correta para apoiar a circulação sanguínea saudável nas pernas durante o dia.
Se você já desenvolveu uma condição relacionada à veia, as meias de compressão podem ajudar a aliviar sintomas como:
- tornozelos inchados
- pernas pesadas ou doloridas
- fadiga e dor
- das pernas inquietas
- cãibras noturnas
Pesquisa
As meias de compressão podem oferecer muitos benefícios, especialmente em situações que agravam condições venosas, como:
- prolongado em pé ou sentado
- viajando em um vôo longo ou em outro meio de transporte com espaço limitado para as pernas
- gravidez
Um estudo de 2004 mostrou que as meias de compressão no comprimento da panturrilha podem reduzir ou prevenir o inchaço da noite. Os pesquisadores recomendaram que as pessoas que sentam ou permanecem por longos períodos de tempo em sua profissão usem meias de compressão.
Como escolher o nível de compactação certo
Você deve sempre conversar com seu médico para obter orientação sobre o nível correto de compressão. Existem quatro níveis principais de compactação:
- compressão leve, que deve ser usada se você tiver insuficiência venosa crônica leve para apoiar o fluxo sanguíneo saudável, para que suas pernas possam ficar mais leves
- compressão moderada, que é mais eficaz e geralmente é recomendada quando você tiver sintomas de aranha ou varizes
- compressão firme e extra firme, que normalmente são recomendadas por um médico em casos mais graves de várias doenças venosas, incluindo trombose venosa profunda, úlceras nas pernas e edema linfático
Como escolher o tamanho certo
A escolha do tamanho certo para as meias de compressão é crucial para se sentir o mais confortável possível e aproveitar todos os benefícios da meia elástica. Para garantir o ajuste adequado, você precisará fazer medições. Aqui estão algumas dicas:
- Faça medições das pernas antes de sair da cama de manhã ou até abaixe as pernas.
- Para meias até o joelho, meça a parte mais estreita dos tornozelos e a parte mais larga das panturrilhas. Em seguida, sente-se na cama, colocando os pés no chão e dobrando os joelhos para que as pernas formem um ângulo de 90 graus. Faça a medição entre o joelho dobrado de cada perna e o chão.
- Para meias até a coxa, comece o mesmo que fazer medições para meias até o joelho. Continue de pé e medindo as coxas sob as nádegas. Por fim, meça a distância entre as nádegas e o chão.
Às vezes, essas medidas podem ser complicadas; portanto, não tenha medo de pedir ajuda ou conversar com seu médico em caso de dúvida.
Como cuidar de meias de compressão
Cuidar adequadamente de suas meias de compressão não é difícil. Porém, lembre-se de algumas coisas para fazê-las durar o maior tempo possível sem perder suas forças e benefícios:
- Use água fria ou temperatura amena.
- Lave à mão as meias em vez de usar uma máquina de lavar.
- Não use amaciante - apenas sabão ou detergente neutro.
- Nunca use um secador. Pendure suas meias para secar.
Meias e meias de compressão nem sempre podem impedir o desenvolvimento de varizes. No entanto, eles podem funcionar como um grande mecanismo de suporte para um fluxo sanguíneo saudável e manter os sintomas incômodos afastados, especialmente quando usados a longo prazo.
Você deve sempre discutir o uso de meias de compressão com seu médico.
