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A maioria das pessoas pensa em meias de compressão como algo que as pessoas mais velhas usam. Mas quando você está grávida - especialmente à medida que avança - as meias de compressão se tornam sua melhor amiga, ajudando a aliviar o inchaço doloroso nas pernas e pés.
Então, quando você deve optar por meias de compressão e quais são as melhores opções para cada gravidez? Vamos mergulhar.
Benefícios das meias de compressão durante a gravidez
Embora você possa não precisar de meias de compressão no início da gravidez, definitivamente há um argumento a ser usado para usar a compressão com segurança quando você chega ao final do segundo trimestre e durante o terceiro trimestre.
As meias de compressão podem ajudar:
Reduzir o inchaço
Considerando que seu corpo está produzindo cerca de 50% mais fluido corporal e sangue durante a gravidez, não é de surpreender que você tenha inchaço. E isso pode se traduzir em dor ou desconforto.
Meias ou meias de compressão podem ajudar a reduzir o inchaço, graças ao aperto suave que ocorre nas pernas. E isso significa menos desconforto, especialmente se você ficar de pé o dia todo.
Níveis de compressão
Normalmente, as meias de compressão tendem a apresentar cinco níveis de compressão (medidos em uma unidade de pressão):
- 8–15 mmHg
- 15–20 mmHg
- 20–30 mmHg
- 30–40 mmHg
- 40–50 mmHg
Quanto menor o nível de compactação, mais leves serão os efeitos. Você notará que todas as meias do nosso guia se enquadram na faixa de 15 a 20 mmHg, o que é ideal para pessoas comuns - inclusive mulheres grávidas - que desejam aliviar inchaços e dores nas pernas. Eles também são melhores se você planeja usá-los por períodos prolongados.
No entanto, você pode se beneficiar da compressão de 20 a 30 mmHg se tiver um inchaço mais moderado. Se você tiver um inchaço grave, converse com seu médico antes de optar por um nível de compressão mais alto.
Melhore a circulação
Quando você está grávida, o aumento de hormônios pode aumentar a probabilidade de coagulação do sangue e levar a outras condições, como trombose venosa profunda (TVP). Isso ocorre porque o útero em crescimento pode colocar mais pressão em suas veias. Mas as meias de compressão podem ajudar a evitar coágulos sanguíneos ou acumulações.
Aliviar dores
Uma queixa comum das mulheres grávidas - especialmente à medida que avançam - é que suas pernas estão constantemente doloridas ou doloridas. Ao melhorar a circulação, as meias de compressão também podem ajudar a aliviar dores.
Minimizar varizes
Ninguém gosta de varizes - as veias roxas ou azuis escuras que aparecem nas pernas. Eles ocorrem quando as válvulas nas veias não estão funcionando corretamente e são um efeito colateral comum da gravidez. Mas as meias e meias de compressão são projetadas para melhorar a circulação e ajudar a minimizar ou impedir o aparecimento de varizes.
Como escolhemos as melhores meias de compressão
Se você nunca comprou meias de compressão, pode estar perdendo ao escolher o nível certo de compressão para as pernas doloridas da gravidez. Para selecionar nossas principais opções, nos concentramos nos seguintes recursos:
- compressão suave
- facilidade de colocar
- Avaliações de Clientes
- preço
Guia de preço
Todas essas meias custam menos de US $ 35, com a maioria abaixo de US $ 20.
- $ = menos de $ 20
- $$ = US $ 20 - US $ 35
Melhor para viagens
Wanderlust MadeMother Meias de compressão para maternidade
Preço: $
Embora a maioria das meias deste guia seja de 15 a 20 mmHg, elas apresentam uma faixa de compressão graduada com 15 a 20 mmHg no meio e na panturrilha e 25 a 30 mmHG nos pés e tornozelos. E punhos extra confortáveis não caem nas pernas - especialmente se você estiver sentado em um vôo ou em um carro por um longo período.
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Melhor para o uso diário
Meias de compressão Blueenjoy
Preço: $
Essas meias oferecem uma compressão suave de 15 a 20 mm Hg que ajuda a minimizar o inchaço sem causar desconforto por longos períodos. Como essas meias não são muito justas, são ideais para usuários de compressão iniciantes.
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Melhor orçamento
Meias de compressão Charmking
Preço: $
Ninguém quer usar o mesmo par de meias repetidas vezes - especialmente quando são tão essenciais quanto as meias de compressão. Essas meias vêm em um pacote acessível de três, que apresenta a compressão recomendada de 15 a 20 mmHg. Há uma grande variedade de padrões e cores para você escolher, dando a você a liberdade de ficar estiloso até as meias.
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Meias de compressão Shuteli Open Toe
Preço: $
Se você gosta da idéia de meias de compressão, mas odeia fechar os dedos, essa é uma ótima alternativa. O material fino, porém firme, é respirável, mas os dedos dos pés estão abertos - portanto, são perfeitos para o clima mais quente.
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Melhor fácil
Meias de compressão com zíper Lemon Hero
Preço: $
As meias de compressão são notórias por serem difíceis de vestir. Mas o Lemon Hero criou uma solução alternativa com um design de dedo aberto que depende de zíperes para colocá-los de forma segura e confortável em torno de suas panturrilhas. Em vez de enrolá-los, você pode simplesmente colocar os pés neles e fechá-los com zíper - e eles têm um protetor de zíper para proteger suas pernas.
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Melhor moda
Meias de compressão FuelMeFoot em cobre
Preço: $
Nem todo mundo quer um par de meias de compressão que gritam chatas e parecem algo saído de uma farmácia. As meias de compressão de cobre FuelMeFoot são uma pontuação elegante e eficaz! Também gostamos que essas elevações do joelho apresentem leve compressão e íons de cobre infundidos para ajudar a reduzir o odor.
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Meias de compressão JS LifeStyle
Preço: $
Canalize sua criança interior dos anos 80 com três pares de meias de compressão com padrões brilhantes que são totalmente tubulares. Essas meias de compressão graduadas apresentam 15 a 20 mmHg, mas um tecido leve, por isso são perfeitas para qualquer época do ano e para aqueles que preferem passar a maior parte do tempo fora de casa.
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Melhor alarde
Meias de compressão em algodão VIM e VIGR
Preço: $$
Embora sejam a opção mais cara do nosso guia, essas meias são super confortáveis para que você possa usá-las o dia todo. Apreciamos especialmente que eles rolem facilmente e tenham muitas cores e padrões únicos.
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O que você deve ter em mente ao comprar meias de compressão
Além de escolher um nível de compactação suave, lembre-se do seguinte ao fazer compras:
Dimensionamento
As meias de compressão têm um tamanho semelhante ao das meias comuns. Você verá que eles geralmente são oferecidos em tamanhos de letras que correspondem ao tamanho do seu sapato. Em nosso guia, a maioria das meias vem em dois tamanhos, pequeno / médio e grande / x-grande.
Sempre confirme a tabela de tamanhos com uma marca específica para compatibilidade de tamanhos antes de comprar um par de meias de compressão.
Conforto
O objetivo de qualquer meia de compressão é apoio e pressão suaves. Se você sentir que suas pernas estão sendo apertadas desconfortavelmente, ou o tecido estiver cavando sua pele e deixar marcas (ai!), A compressão é muito forte e você deve optar por um nível de compressão mais leve ou pular essas meias por completo.
Lembre-se: embora as meias de compressão sejam projetadas para uso prolongado ao longo do dia, as mulheres grávidas não são aconselhadas a usá-las na cama.
Fácil de usar
Normalmente, você não pode colocar meias de compressão como faria com um par de meias comum. A maioria das meias de compressão deve ser enrolada nas pernas, como se fosse uma meia-calça, mas de uma maneira muito específica. Tenha isso em mente, pois inclinar-se e rolar em um par de meias ou meias se tornará significativamente mais difícil quando você chegar ao final da gravidez!
Algumas marcas oferecem estilos que incluem zíperes - uma ótima alternativa para mulheres grávidas!
Custo x valor
Em comparação com as meias comuns, as meias de compressão custam significativamente mais. Mas mesmo em nosso guia, você verá que algumas marcas oferecem pacotes múltiplos, enquanto outras só podem ser compradas como pares únicos.
O takeaway
Não há razão para estar em agonia por causa de inchaço doloroso ou pernas doloridas só porque você está grávida. Meias ou meias de compressão podem ajudar bastante a aliviar esse tipo de dor durante a gravidez, desde que você escolha o nível de compressão correto e use-o corretamente.
