As meias de compressão são um tratamento popular para pernas cansadas e inchaço nas panturrilhas. Ao apoiar a circulação saudável, essas roupas podem aumentar seus níveis de energia e diminuir o risco de coágulos sanguíneos. Eles podem beneficiar pessoas que trabalham em pé, corredores à distância e adultos mais velhos.
Mas as meias de compressão não são para todos, e pesquisas sugerem que usá-las incorretamente pode ser prejudicial.
Este artigo abordará os conceitos básicos do que você precisa saber sobre o uso de meias de compressão e como garantir que você não esteja fazendo mais mal do que bem ao usá-las.
O que são meias de compressão?
Seu sistema circulatório bombeia sangue fresco e rico em oxigênio pelas veias do coração. Uma vez que o oxigênio é distribuído em seu corpo, o sangue é esgotado e retorna através de um conjunto diferente de veias para ser reabastecido.
O sangue nas veias das pernas geralmente precisa trabalhar contra a gravidade para retornar ao coração. Por esse motivo, veias e artérias nas pernas são mais propensas a ficarem mais fracas e se tornarem ineficientes. É aí que as meias e meias de compressão entram.
As meias de compressão aplicam pressão nos tornozelos e panturrilhas. Esse aperto suave e contínuo na parte inferior do sistema circulatório ajuda a sustentar as veias à medida que elas enviam sangue de volta ao coração.
As meias de compressão são recomendadas por receita médica para pessoas com certas condições médicas e histórico familiar. Eles também são populares no balcão para pessoas que ficam muito durante o dia, folhetos frequentes e pessoas com mais de 65 anos.
As meias de compressão são perigosas de usar?
Em geral, as meias de compressão são seguras quando usadas corretamente. Isso não significa que eles são seguros para todos em todas as situações. Algumas pessoas não devem usar meias de compressão, como aquelas com pele delicada ou facilmente irritada. Também é importante que as meias de compressão estejam devidamente ajustadas.
Aqui estão alguns riscos em potencial a serem observados:
Pode cortar sua circulação
Meias e meias de compressão destinam-se a fornecer pressão contínua que suporta a circulação. Mas quando não estão bem encaixadas, podem ter o efeito oposto e impedir a circulação de sangue nas pernas.
Pode irritar e machucar as pernas
Se você tem pele seca ou está viajando em climas com ar seco (como em um avião), é mais provável que sua pele seja irritada ou arranhada. Pessoas que têm uma barreira cutânea comprometida podem sofrer cortes, arranhões e machucados nas meias de compressão. Observe que, quando as meias ou meias de compressão se encaixam corretamente, é muito menos provável que isso aconteça.
Pode causar coceira, vermelhidão e irritação
As meias de compressão podem agravar a irritação da pele e também causar coceira. Quando as meias de compressão são mal ajustadas, podem aparecer vermelhidão e amassados temporários na pele nas pernas, na borda do tecido da meia.
Siga as recomendações de um médico
Os fabricantes de meias e meias de compressão tendem a relatar que é seguro usar seus produtos o dia todo e a noite toda. Suas próprias necessidades variam de acordo com seu histórico médico e o motivo pelo qual você está usando meias de compressão.
Converse com um médico sobre quantas vezes usar meias de compressão e quanto tempo você pode segurá-las.
Qual é a maneira mais segura de usar meias de compressão?
A maneira mais segura de usar meias de compressão é seguir as orientações de um profissional de saúde.
Se você estiver usando meias de compressão que você comprou sem receita, ou se quiser adicionar meias de compressão à sua rotina, fale com um médico. Eles podem fornecer recomendações de uso e receita médica para meias de grau médico, se necessário.
Lembre-se de que a maioria dos efeitos colaterais do uso de meias de compressão ocorre apenas quando você não os usa corretamente.
Práticas recomendadas para meias de compressão
Aqui estão algumas práticas recomendadas para usar com segurança meias de compressão:
- Coloque suas meias de compressão adequadamente por um profissional.
- Se você ganhar ou perder peso, coloque-o novamente para vestir o tamanho correto.
- Siga as instruções dos fabricantes de meias ou meias e do seu médico.
- Verifique se há alterações na pele, como vermelhidão, amassados, secura e fricção entre cada desgaste.
- Lave as meias de compressão à mão e pendure-as para secar para evitar deformações ou alterações no tecido.
- Descarte as meias de compressão depois de aproximadamente 30 anos ou assim que perceber que elas estão perdendo o alongamento.
- Tire suas meias de compressão todos os dias e substitua-as por um par limpo e seco, para que elas não grudem na pele e se tornem difíceis de remover.
Quando consultar um médico
As meias de compressão podem ajudar a tratar e prevenir a trombose venosa profunda e coágulos sanguíneos. Mas isso não significa que você deva ignorar os sinais e sintomas dessas condições. Entre em contato com seu médico imediatamente se notar qualquer um dos seguintes:
- veias inchadas e duras
- sensibilidade ou perda de circulação que persiste em uma ou ambas as pernas
- cãibras nas pernas que persistem em uma ou ambas as pernas
- vermelhidão ou calor em uma área da veia
- um pulso fraco ou fora do ritmo
- pele azulada ou roxa
- dificuldade em respirar ou respiração rápida
Se você estiver usando suas meias de compressão por um longo período e tiver problemas para removê-las, pode ser necessário consultar o seu médico para obter assistência.
Tipos de meias de compressão
Existem três tipos principais de meias de compressão:
- meias de suporte não médico
- meias de compressão graduada
- meias de compressão anti-embolia
Meias de suporte não médico
Meias de suporte não médico são o que você provavelmente pensa quando ouve as palavras "meias de compressão". Esses tipos de roupas de compressão estão disponíveis para qualquer um comprar no balcão ou on-line.
Você pode escolher o nível de pressão que essas meias aplicam com base no seu nível de conforto. Meias de suporte não médico estão amplamente disponíveis em todo o país e estão disponíveis em várias variedades de comprimentos, tecidos e padrões.
Meias de compressão graduadas
As meias de compressão graduadas só estão disponíveis mediante receita médica do seu médico. Esse tipo de peça de roupa exige um encaixe profissional, onde você será orientado sobre como usá-las com segurança. Seu provedor deve ter clareza sobre o motivo pelo qual você os está usando, quanto tempo deve usá-los e outros fatores de segurança.
Meias de compressão anti-embolia
As meias de compressão anti-embolia são prescritas para indivíduos com risco aumentado de embolia pulmonar. Normalmente, as pessoas que receitam esse tipo de roupa têm mobilidade limitada.
Principais tópicos
As meias de compressão são geralmente seguras, se você seguir as orientações de um médico e as instruções do fabricante. O uso excessivo de meias de compressão e o uso incorreto podem danificar a pele e criar condições onde uma infecção pode começar.
Não deixe o mesmo par de meias de compressão por dias seguidos e pergunte a um médico sobre o tempo de uso recomendado para o tratamento dos sintomas.
Se você estiver usando meias de compressão com frequência, considere obter uma receita para as de grau médico. Se ocorrerem efeitos colaterais como pele quebrada ou machucada, interrompa o uso das meias e informe o seu médico.
