O que você pode fazer
Os remédios caseiros não podem tratar a pneumonia, mas podem ser usados para gerenciar efetivamente seus sintomas. Eles não substituem o seu plano de tratamento aprovado pelo médico. Você deve continuar a seguir as recomendações do seu médico enquanto estiver usando essas terapias complementares.
Leia para saber como você pode usar remédios caseiros para aliviar a tosse, dor no peito e muito mais. Se seus sintomas piorarem ou persistirem além da perspectiva projetada, consulte seu médico.
Se você está tossindo
Você pode desenvolver tosse no início de sua pneumonia. Pode ocorrer nas primeiras 24 horas ou pode se desenvolver ao longo de alguns dias.
A tosse ajuda a livrar o corpo da infecção removendo o líquido dos pulmões, para que você não queira parar de tossir completamente. Mas você quer diminuir a tosse para não interferir no descanso ou causar mais dor e irritação.
Sua tosse pode persistir por algum tempo durante e após a sua recuperação. Deve diminuir significativamente após cerca de seis semanas.
Faça um gargarejo de água salgada
Gargarejar com água salgada - ou mesmo apenas água - pode ajudar a se livrar de um pouco de muco na garganta e aliviar a irritação.
Para fazer isso:
- Dissolva 1/4 a 1/2 colher de chá de sal em um copo de água morna.
- Gargareje a mistura por 30 segundos e cuspa.
- Repita pelo menos três vezes por dia.
Beba chá de hortelã-pimenta
Hortelã-pimenta também pode ajudar a aliviar a irritação e expulsar muco. Isso porque é comprovadamente descongestionante, anti-inflamatório e analgésico.
Se você ainda não toma chá de hortelã-pimenta, pode comprar chás soltos ou ensacados no supermercado local ou online. E se você tiver hortelã fresca, poderá fazer seu próprio chá com facilidade usando qualquer tipo de hortelã.
Para fazer chá fresco:
- Lave e corte as folhas de hortelã fresca e coloque-as em uma xícara ou bule.
- Adicione água fervente e íngreme por cerca de cinco minutos.
- Coe e sirva com limão, mel ou leite.
Você pode inalar profundamente o aroma do chá de hortelã-pimenta enquanto o chá estiver embebido. Isso pode ajudar a limpar suas vias nasais.
Se tiver febre
Sua febre pode se desenvolver repentinamente ou ao longo de alguns dias. Com o tratamento, ele deve diminuir dentro de uma semana.
Tome um analgésico de venda livre
Os analgésicos de venda livre, como o ibuprofeno (Advil), podem ajudar a reduzir a febre e aliviar a dor.
Se puder, tome analgésicos com alimentos ou com o estômago cheio. Isso ajuda a reduzir o risco de efeitos colaterais, como náusea.
Normalmente, os adultos podem tomar uma ou duas cápsulas de 200 miligramas (mg) a cada quatro a seis horas. Você não deve exceder 1.200 mg por dia.
Para crianças, siga as instruções na embalagem.
Aplique uma compressa morna
Você também pode usar uma compressa morna para ajudar a resfriar seu corpo de fora para dentro. Embora possa ser tentador usar uma compressa fria, a mudança repentina de temperatura pode causar calafrios. Uma compressa morna fornece uma mudança de temperatura mais gradual.
Para fazer uma compactação:
- Molhe uma pequena toalha ou pano com água morna.
- Torça o excesso de água e coloque a compressa na testa.
- Repita quantas vezes quiser.
Se você tiver calafrios
Os calafrios podem surgir antes ou durante uma febre. Eles geralmente desaparecem após a febre. Isso pode durar até uma semana, dependendo de quando você iniciou o tratamento.
Beba água morna
Se você não gosta de chá de menta, um copo de água morna serve. Isso pode ajudá-lo a manter-se hidratado e aquecido internamente. Faça um esforço extra para obter líquidos.
Tenha uma tigela de sopa
Além de nutrir uma tigela quente de sopa, também pode ajudar a repor os líquidos vitais enquanto aquece de dentro para fora.
Se você está com falta de ar
Com pneumonia, sua respiração pode se tornar repentinamente rápida e superficial, ou isso pode se desenvolver gradualmente ao longo de alguns dias. Você pode até sentir falta de ar enquanto descansa. O seu médico pode ter prescrito medicamentos ou inaladores para ajudar. Se as sugestões a seguir não ajudarem e sua respiração ficar ainda mais curta, procure atendimento médico imediato.
Sente-se na frente de um fã
Um estudo de 2010 descobriu que o uso de um ventilador de mão pode reduzir a falta de ar. Os voluntários direcionaram o ventilador pelo nariz e pela boca, o que produziu uma sensação de resfriamento no rosto. Eles fizeram isso por cinco minutos de cada vez, alternando entre direcionar o ventilador em direção às pernas. Você pode usar um ventilador de mão até que os sintomas diminuam.
Beba uma xícara de café
Beber uma xícara de café também pode ajudar a aliviar a falta de ar. Isso ocorre porque a cafeína é semelhante a um medicamento broncodilatador chamado teofilina. Ambos podem ser usados para abrir as vias aéreas em seus pulmões, o que pode ajudar a aliviar seus sintomas. Os efeitos da cafeína podem durar até quatro horas.
Se você tem dor no peito
A dor no peito pode surgir repentinamente ou ao longo de vários dias. Espera-se alguma dor no peito ou dor com pneumonia. Com o tratamento, a dor no peito geralmente desaparece em quatro semanas.
Beba uma xícara de chá de açafrão
Açafrão tem demonstrado ter propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar no alívio da dor. Embora a pesquisa existente seja sobre outras formas de dor, acredita-se que seus efeitos possam se estender à dor no peito. Açafrão também tem propriedades antioxidantes e antimicrobianas.
Você pode comprar chá de açafrão em sua mercearia local ou online. Você também pode fazer seu próprio chá usando açafrão em pó.
Para fazer chá fresco:
- Adicione 1 colher de chá de açafrão em pó a algumas xícaras de água fervente.
- Reduza o fogo e cozinhe lentamente por 10 minutos.
- Coe e sirva com mel e limão.
- Adicione uma pitada de pimenta do reino para aumentar a absorção.
- Beba quantas vezes quiser.
Beba uma xícara de chá de gengibre
Também se demonstrou que o gengibre possui propriedades anti-inflamatórias e analgésicas que o tornam útil na redução da dor. Tal como acontece com açafrão, as pesquisas atuais sobre o gengibre não analisaram sua eficácia na dor no peito, mas acredita-se que seus efeitos no alívio da dor se apliquem aqui.
Você pode encontrar chás de gengibre soltos ou ensacados em sua mercearia local ou online. Você pode usar gengibre cru para fazer seu próprio chá de gengibre.
Para fazer chá fresco:
- Corte ou rale alguns pedaços de gengibre fresco e adicione-o a uma panela de água fervente.
- Reduza o fogo e cozinhe por cerca de 20 minutos.
- Coe e sirva com mel e limão.
- Beba quantas vezes quiser.
Atenha-se ao seu plano de tratamento
O plano de tratamento típico para pneumonia consiste em repouso, antibióticos e aumento da ingestão de líquidos. Você deve ter calma, mesmo se seus sintomas começarem a diminuir.
Em alguns casos, o seu médico pode prescrever um medicamento antiviral em vez de um antibiótico.
Você deve tomar todo o curso da medicação mesmo depois de começar a ver melhorias. Se você não perceber melhora dentro de três dias, consulte seu médico.
Você deve:
- Beba pelo menos 8 xícaras de água ou líquido por dia. Os líquidos ajudam a diluir as mucosas e a manter a febre baixa.
- Certifique-se de descansar o suficiente. Seu corpo precisa de tempo extra para se recuperar e curar adequadamente. Descanso adequado também pode ajudar a prevenir recaídas.
- Siga um plano de dieta saudável equilibrado para incluir todos os grupos de alimentos. Durante a recuperação, é recomendável que você coma seis refeições menores diariamente, em vez de três maiores.
Outlook
Sua pneumonia deve começar a melhorar constantemente assim que você iniciar o tratamento. A pneumonia é grave e pode exigir hospitalização. Na maioria dos casos, leva cerca de seis meses para você se sentir totalmente recuperado.
Após o diagnóstico inicial, é importante acompanhar o ritmo e dar tempo ao corpo para curar. Comer bem e descansar bastante são fundamentais.
Depois de ter tido pneumonia uma vez, é mais provável que você a experimente novamente. Converse com seu médico sobre o que você pode fazer para melhorar sua saúde geral e reduzir o risco geral, tanto quanto possível.
