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Visão geral
Pode parecer surpreendente, mas você ainda não está grávida durante a primeira semana de gravidez.
A gravidez é medida em um calendário de 40 semanas e o primeiro dia começa no primeiro dia do seu último ciclo menstrual. Você fica grávida perto do final da segunda semana ou do início da terceira, dependendo de quando seu corpo ovula. A ovulação marca o período fértil do seu corpo.
Sinais de ovulação
Seu ciclo de ovulação determina a data exata em que você concebe. A ovulação geralmente ocorre entre 13 a 20 dias após o primeiro dia do seu período, dependendo da duração do seu ciclo.
Quando você ovula, um de seus ovários libera um óvulo que viaja para a trompa de Falópio. Para conceber, o esperma também deve viajar para as trompas de falópio e encontrar o óvulo no momento ideal. Esse momento pode ser difícil de determinar sem observação cuidadosa.
Existem vários métodos que você pode usar para ajudar a prever quando você ovula. Se você procurar os sinais e sinais da ovulação, poderá prever uma janela para a fertilidade. Isso ajudará você a determinar quando deve ter relações sexuais.
Acompanhe seu período
Você já deve ter ouvido falar que um ciclo menstrual típico dura 28 dias. Muitas mulheres, no entanto, não têm ciclos de 28 dias, e alguns ciclos de mulheres variam de mês para mês.
Acompanhe seu período por vários meses para ajudá-lo a determinar um padrão para seu ciclo. Para fazer isso, basta marcar o primeiro dia do seu período uma vez por mês. Você pode até tentar um aplicativo de fertilidade, que o ajudará a calcular sua janela de ovulação com base no seu ciclo médio.
Meça a temperatura corporal basal
A temperatura basal do seu corpo mudará quando você ovular. É mais provável que você engravide dois ou três dias antes de sua temperatura subir.
Você precisará de um termômetro especial para medir a temperatura corporal basal. Para determinar quando a temperatura corporal basal muda, registre sua temperatura todos os dias e observe o desenvolvimento de um padrão.
Você deve medir sua temperatura no mesmo horário todas as manhãs, geralmente quando acorda. Como você precisará cronometrar a relação antes que a temperatura aumente, será necessário acompanhá-la por alguns meses para encontrar um padrão.
Encontre uma ótima seleção de termômetros basais aqui.
Observe seu corrimento vaginal
Ao ovular, seu corrimento vaginal mudará de textura e consistência.
Sua descarga ficará clara e escorregadia, como claras de ovos cruas, à medida que seu corpo se prepara para ovular. Após a ovulação, a descarga fica turva e espessa e depois desaparece completamente.
Use um teste de ovulação
Outra maneira de determinar quando você está ovulando é usar um kit de teste de ovulação. Esses testes usam sua urina para medir se certos hormônios estão presentes no seu corpo, o que pode prever a ovulação.
Você pode comprar esses testes ao balcão ou on-line. Siga as instruções fornecidas com o teste para garantir que você obtenha resultados precisos.
Dicas para conceber
Depois de conhecer seus padrões de ovulação usando qualquer um desses métodos, planeje ter relações sexuais durante o horário de pico da fertilidade. Normalmente, isso é um dia antes da ovulação, então os espermatozóides têm tempo para viajar até as trompas de falópio para fertilizar o óvulo.
Faça sexo regularmente nos dias que antecedem a ovulação. Isso aumentará a chance de o esperma se conectar ao óvulo.
Para se preparar para a concepção, você pode se envolver em uma série de comportamentos saudáveis para preparar o seu corpo. Considere tomar vitaminas pré-natais diariamente durante o ano antes de tentar engravidar. Eles ajudarão a complementar sua dieta com ácido fólico e outros nutrientes.
Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) recomendam 400 microgramas de ácido fólico diariamente para as mulheres. Essa quantidade de ácido fólico diariamente antes da concepção e durante a gravidez precoce pode ajudar a reduzir o risco de o bebê ter um grave defeito de nascimento no tubo neural.
Além das vitaminas, existem outras maneiras de preparar seu corpo para a concepção e gravidez:
- gerencie seu peso
- comer uma dieta bem equilibrada
- faça exercício regularmente
- reduzir o estresse
- beba menos álcool e cafeína
Estar ciente desses aspectos de sua saúde não apenas beneficiará você como você tenta conceber, mas também o preparará para cuidar de seu corpo quando engravidar.
2 semanas de sintomas de gravidez
Alguns sintomas iniciais que você pode perceber até a semana 2 que indicam que está grávida incluem:
- um período perdido
- mau humor
- seios sensíveis e inchados
- náusea ou vômito
- aumento da micção
- fadiga
Ovulação e além
Esses estágios iniciais da gravidez são apenas o primeiro de muitos passos em sua jornada em direção à paternidade. Vai demorar algum tempo após a concepção para o seu corpo mostrar sinais de gravidez.
Um período perdido é geralmente o primeiro sinal perceptível de gravidez. Depois de perder um período, um teste de gravidez pode confirmar se você conseguiu engravidar. Os testes de gravidez medem a presença do hormônio hCG no seu corpo.
Acompanhar a ovulação e cuidar do corpo até o período fértil aumentará as chances de concepção próximo ao final da segunda semana. Você pode não engravidar nas primeiras vezes que tenta, mas 80 a 90 casais de 100 engravidam no primeiro ano de tentativas.
Se você está tendo problemas para conceber ou está preocupado com um aspecto da gravidez, entre em contato com seu médico para discutir uma avaliação médica para possível infertilidade.
