O que é atrito?
O atrito é um problema de pele comum causado por qualquer combinação de atrito, umidade e tecido irritante. O atrito prolongado na pele faz com que a pele pique ou arde, e você desenvolve uma erupção cutânea leve e vermelha. Em casos graves, o atrito incluirá inchaço, sangramento ou crosta.
É mais provável que você se irrite com partes do corpo que se esfregam entre si ou com a sua roupa. O atrito geralmente ocorre nas coxas e nádegas. Os mamilos, virilha, pés e axilas também podem irritar.
Causas comuns de atrito
Sua pele é o seu maior órgão e tem um papel importante na proteção e manutenção de sua saúde geral. A pele é forte e flexível o suficiente para proteger seu corpo interno de elementos externos, como germes, calor e danos físicos. Como qualquer outra coisa, as células da pele podem atingir seu limite e quebrar se estiverem sobrecarregadas. A pele precisa estar limpa e seca e ter a quantidade certa de óleo ou loção para evitar fricção e fricção.
Esfregar repetidamente, especialmente combinado com a umidade, torna a pele mais vulnerável à quebra. As causas do atrito incluem:
- Esportes de resistência. Andar de bicicleta e correr são duas causas de atrito, juntamente com outras atividades que combinam suor e movimentos repetidos do corpo. Os atletas podem desenvolver atrito em qualquer lugar que a roupa ou a pele esfregue na pele.
- Estar acima do peso.
- Enfermagem. As mães que amamentam podem desenvolver mamilos irritados.
- Fraldas. A exposição prolongada à urina ou fezes e o fluxo de ar insuficiente podem causar irritações no fundo.
- Andando de saia, especialmente em clima quente ou úmido. Sem calças para proteger as pernas do atrito, muitas pessoas desenvolvem atrito na parte interna da coxa ao usar uma saia.
- Roupas mal ajustadas. Você pode se irritar se suas mangas, alça de sutiã ou cós esfregarem repetidamente a pele de maneira irritante.
Tratamento
Interrompa imediatamente qualquer atividade que comece a esfregar e irritar a pele. Se suas roupas estiverem esfregando sua pele de uma maneira desconfortável, mude para algo mais confortável.
Se você notar o início do atrito, seque suavemente a pele e aplique vaselina na área afetada.
Os tratamentos para atrito incluem:
- evitando o que causou o problema
- aplicar uma loção, bálsamo ou óleo calmante; procure produtos sem perfume que repelem a umidade
- tomando ar fresco
- usando um esteróide tópico, o que só deve ser feito se prescrito por um médico
Recuperação
O atrito pode curar dentro de alguns dias se o problema for removido. Se você não conseguir parar completamente a atividade que causa irritações, certifique-se de usar medidas de proteção enquanto estiver realizando essa atividade. Você também deve deixar a pele curar durante a noite, deixando a área exposta ao ar enquanto você dorme. Se houver abrasão ou formação de bolhas na superfície da pele, a vaselina e a cobertura de petróleo podem ser aplicadas entre as limpezas até que a pele se cure.
Enquanto sua pele está se recuperando:
- Não tente limpar a pele com peróxido de hidrogênio ou iodo, pois esses produtos químicos podem realmente atrapalhar o processo de cicatrização. Em vez disso, limpe com água e sabão neutro ou apenas uma solução salina.
- Não tome banho com água extremamente quente nem use sabonetes abrasivos, que tornam a pele muito seca e mais suscetível a danos.
- Sempre seque a pele. Esfregar vai piorar o atrito.
- Use gelo ou uma bolsa de gelo por curtos períodos de tempo para aliviar a dor. Certifique-se de secar quando terminar.
Complicações
O atrito rompe a barreira protetora da pele contra germes e infecções. Se a irritação for além da vermelhidão leve e da pele rachada, consulte um médico. Os sinais de que você precisa de atenção médica incluem:
- sangrando
- descoloração
- inchaço
- crosta
O seu médico pode prescrever um esteróide para acalmar a pele e ajudá-la a curar mais rapidamente.
Prevenção
Prevenir o atrito é relativamente simples, embora leve tempo e exija atenção frequente.
Pode ser difícil impedir completamente se você participar regularmente de atividades que causam atrito. Mas ainda existem medidas que você pode tomar para reduzir sua gravidade e evitar que ela piore. A seguir, alguns métodos que você pode usar para ajudar a evitar atrito.
Desodorante
O antitranspirante pode prevenir a transpiração antes que cause um problema. E desodorante geralmente contém hidratantes para proteger sua pele.
Se você tem uma área propensa a atrito ou está preocupado com o fato de uma atividade levar a ela, aplique uma fina camada de desodorante na área antes de iniciar a atividade. Por exemplo, se você costuma experimentar escoriações ao longo das coxas ao usar uma saia, aplique uma fina camada de desodorante nas coxas antes de sair de casa.
Lubrificante
Cremes, óleos e pós podem fornecer uma camada de proteção e reduzir o atrito. É menos provável que você se irrite se a pele deslizar suavemente. O pó pode ser menos eficaz que a loção. Isso porque pode aglomerar-se e piorar o atrito.
Vestuário anti-humidade
Materiais como o algodão retêm o suor e a umidade e mantêm a pele úmida. Essa umidade aumenta o risco de atrito e atrito.
Use roupas que “respirem” e deixe o suor evaporar da pele, principalmente durante o exercício. A meia-calça e outras roupas esportivas específicas podem proteger a pele quando você está ativo. Você também pode usar shorts de bicicleta por baixo de uma saia para evitar que a pele da coxa se esfregue.
Roupas apropriadas
Roupas muito grandes podem se mover muito e irritar a pele esfregando continuamente. Preste atenção especial ao ajuste de sapatos, sua camisa no peito e as calças na cintura.
Ligaduras macias
Para áreas específicas que surgem com frequência, você pode impedir o atrito adicionando uma “segunda pele” de bandagem macia. Isso é especialmente útil nos pés, parte interna das coxas e mamilos.
Secagem ao ar e compressas para nutrizes
Se estiver amamentando, mantenha os mamilos limpos, secos e longe de qualquer tecido irritante. Procure sutiãs macios. Alguns têm almofadas de enfermagem embutidas. Você também pode comprar almofadas reutilizáveis ou descartáveis que podem ser inseridas nos copos de sutiã para ajudar a absorver a umidade extra.
Retire a roupa molhada
Tire o maiô logo após nadar, para não manter o tecido úmido e apertado na sua pele. Você deve trocar as outras roupas que ficarem saturadas o mais rápido possível. Isso pode incluir roupas molhadas de suor, ficar presas em uma tempestade ou atravessar um rio.
Planejar o clima
Considere se exercitar quando estiver mais frio lá fora, como de manhã ou à noite. Isso pode ajudá-lo a suar menos e manter a pele e a roupa mais secas.
Leve embora
O melhor tratamento para irritar é a prevenção. Mesmo com os melhores métodos de prevenção, ainda é possível experimentar atrito. Nesses casos, seque a área, interrompa a atividade que levou ao atrito o mais rápido possível e aplique loção ou vaselina para ajudar a acalmar e proteger a pele afetada. O atrito deve curar dentro de alguns dias. Se a área parecer excessivamente irritada ou apresentar sinais de infecção, consulte seu médico.
