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O atrito nas coxas é talvez um dos problemas de pele mais comuns relacionados à coxa. Isso acontece como resultado do atrito quando as coxas se esfregam, danificando a pele. Quando você tem escoriações na coxa, pode notar lesões vermelhas semelhantes a bolhas que também podem queimar.
Embora seja verdade que o atrito nas coxas pode ser agravado pela umidade e pelo suor relacionado ao treino, você não deseja que o atrito o mantenha longe de suas atividades favoritas.
Com uma combinação de remédios caseiros e produtos de venda livre (OTC), você pode ajudar a tratar e prevenir o atrito, para que não interfira no seu dia a dia.
Sintomas de atrito na coxa
O atrito nas coxas ocorre ao longo das coxas depois que elas se esfregam. Você pode estar lidando com atrito se notar os seguintes sintomas na área:
- vermelhidão
- lesões semelhantes a bolhas ou furúnculos
- uma erupção cutânea plana
- sensações de queimação
- dor
- coceira à medida que a pele cura
Se você tem escoriações frequentes, pode começar a notar manchas marrons na parte interna das coxas. Elas se formam quando a pele se recupera após um episódio de atrito, mas podem recorrer se você tiver atrito contínuo.
Causa atrito por causas
O atrito nas coxas é causado quando as coxas se esfregam e causam atrito, semelhante ao uso de sapatos apertados que causam bolhas nos pés. Você pode estar em maior risco de atrito nas coxas devido a:
- sudorese, seja de exercícios ou de atividades cotidianas
- caminhando ou correndo
- vestindo perneiras finas, saias ou shorts que não forneçam barreira suficiente entre as coxas
- calor e umidade
- vestindo algodão ou outros tecidos que não absorvem umidade suficiente
- umidade retida entre as dobras da pele
Tratamento por atrito na coxa
O atrito na coxa pode ocorrer rapidamente. Para ajudar a tratar e prevenir as erupções resultantes, considere algumas das seguintes medidas. Isso inclui uma combinação de tratamentos de venda livre, bem como roupas especiais.
É importante tratar o atrito nas coxas para que as erupções cutâneas não piorem. Consulte um médico se você suspeitar de uma infecção, que pode incluir sintomas como inchaço, pus e sensibilidade excessiva.
Bandas de coxa
As faixas da coxa são pequenos acessórios elásticos que você usa em toda a largura das coxas para ajudar a evitar irritações. Isso funciona particularmente bem se você estiver usando uma saia ou um vestido em que suas coxas entrem em contato direto, mas você também pode usá-las sob shorts, calças e roupas esportivas.
Como bônus, você pode deslizar pelas faixas da coxa, mesmo que as coxas já estejam irritadas para proteger sua pele de ficar ainda mais ferida.
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Calções por atrito na coxa
Se você estiver procurando faixas da coxa com um pouco de cobertura extra, o calção por atrito na coxa pode ser uma opção mais adequada. Eles funcionam da mesma maneira que as faixas da coxa, com o bônus adicional de absorver o suor extra. Os shorts de atrito nas coxas funcionam particularmente bem sob vestidos.
Shorts de compressão, assim como outros shorts esportivos justos, podem funcionar bem na prevenção de atrito nas coxas.
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Creme ou bálsamo por atrito nas coxas
Quando se trata de tratar coxas recém-irritadas, pode ser necessário mais do que shorts ou faixas para tratar os sintomas. É aqui que os cremes e bálsamos por atrito na coxa podem ser úteis.
Cremes e bálsamos para atrito especializados vêm em aplicadores de bastão fáceis de usar. Eles são formulados com lubrificantes que ajudam a impedir que a pele grude, reduzindo o risco de atritos subsequentes que causam irritação.
Um produto usado pelos atletas é o BodyGlide, que contém alantoína para ajudar a proteger a pele do atrito.
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Talco
O pó de bebê tem vários usos para a prevenção da umidade, incluindo atrito nas coxas.
Para obter melhores resultados, aplique pó de bebê ou corpo nas coxas antes de se vestir e, em seguida, aplique novamente durante o dia, conforme necessário. Procure fórmulas à base de amido de milho que absorvem a umidade naturalmente. Você pode ficar longe de produtos à base de talco.
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Vaselina
A vaselina é mais conhecida por seus efeitos lubrificantes. No entanto, pode criar uma barreira para evitar atritos e atrito. Você também pode aplicar vaselina nas coxas irritadas para alívio da queimadura.
A vaselina funciona tão bem quanto os bálsamos de atrito especializados em termos de prevenção de atrito. Embora você ache difícil aplicar, essa opção é mais acessível.
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Bálsamo labial
Quando você está em movimento e não tem nenhum produto anti-fricção à mão, seu protetor labial favorito pode salvar o dia. O protetor labial contém camadas protetoras para os lábios sensíveis, e isso também pode proteger a pele delicada das coxas.
Adicione uma camada de protetor labial à área quantas vezes for necessário.
O brilho labial não funcionará da mesma maneira que o protetor labial, portanto, use apenas versões em bastão.
Prevenção de atrito nas coxas
Existem etapas que você pode executar para impedir que isso ocorra em primeiro lugar:
- Use calças de spandex durante os treinos, pois elas oferecem mais espaço para o movimento para evitar o atrito na parte interna da coxa.
- Use misturas de poliéster ou elastano para maior respirabilidade, em vez de algodão, que retém o suor.
- Use calças e shorts soltos para evitar a contração e o suor da coxa.
- Secar a pele regularmente quando você suar, especialmente depois de estar ao ar livre em alta temperatura e umidade.
- Mantenha-se hidratado para diminuir a temperatura do corpo.
- Adicione pó à parte interna das coxas para evitar o acúmulo de umidade.
- Troque suas roupas com frequência, principalmente depois de malhar ou estar ao ar livre no calor.
Leve embora
O atrito nas coxas pode ser doloroso e pode impedi-lo de suas atividades favoritas. Você pode ajudar a evitar o atrito, diminuindo o atrito e a umidade na área, o que pode ser feito usando roupas especiais ou usando produtos OTC para reduzir o atrito.
Converse com um dermatologista se você continuar recebendo irritações na coxa, apesar das medidas preventivas. Você pode precisar de um esteróide tópico prescrito para aliviar seus sintomas.
