Tratamento da fibromialgia
A fibromialgia é um distúrbio de dor crônica que causa dor e sensibilidade em todo o corpo. Lesões, estresse e histórico familiar da doença podem desencadear a dor.
Você pode usar medicamentos sem receita médica (OTC) para aliviar temporariamente a dor e o desconforto. Porém, pesquisas mostram que os óleos essenciais também podem ser usados como remédio caseiro para o estresse e a dor, como a fadiga induzida pela fibromialgia.
Esses óleos essenciais podem ajudar na sua dor na fibromialgia, mas devem ser diluídos com um óleo transportador quando aplicados diretamente na pele. Os óleos essenciais não devem ser engolidos.
6 óleos essenciais para dor na fibromialgia
1. Óleo de lavanda
A flor de lavanda é conhecida por suas propriedades calmantes e de alívio do estresse. De acordo com um estudo de 2015, a lavanda também é um agente de alívio da dor.
Quando adequadamente diluída e aplicada à pele, a lavanda fornece uma resposta anti-inflamatória e analgésica semelhante aos medicamentos analgésicos. Também pode ser um auxílio para dormir quando inalado usando técnicas de aromaterapia.
Em um estudo semelhante de 2016, a lavanda foi usada como um analgésico eficaz em pessoas com osteoartrite do joelho.
2. Óleo de hortelã-pimenta
O óleo de hortelã-pimenta, que é destilado da erva, pode reduzir a dor e melhorar a estimulação mental. Uma revisão descobriu que a aplicação de óleo de hortelã-pimenta, misturado com óleo de eucalipto e etanol, ajudou a:
- aumentar o desempenho cognitivo
- relaxe os músculos
- reduzir a sensibilidade à dor de dores de cabeça
3. Óleo de sândalo
O sândalo é um tipo de árvore aromática. O óleo de sândalo é amplamente utilizado por seus efeitos anti-sépticos e anti-inflamatórios. Também é reconhecido por sua capacidade de acalmar e sedar.
O sândalo contém santalol, um composto conhecido por ter efeitos sedativos e depressivos no sistema nervoso central. O óleo de sândalo pode ser inalado para melhorar o sono e aumentar o sono não rápido dos olhos (NREM), como mostra um estudo de 2007.
4. Óleo de eucalipto
O eucalipto é uma árvore poderosa usada como agente descongestionante e anti-inflamatório.
Um estudo de 2013 testou os efeitos do óleo de eucalipto em comparação com o óleo de amêndoa em pessoas que tiveram substituição total do joelho. O estudo concluiu que, após três dias, o óleo de eucalipto reduziu significativamente a dor e a inflamação, além de diminuir a pressão arterial dos participantes.
5. Óleo de noz-moscada
A noz-moscada de especiarias é comumente usada para dar sabor aos alimentos e ajudar na indigestão. Também é conhecido por melhorar a função cognitiva e aliviar a dor.
Um estudo de 2016 em modelos animais testou o uso de óleo de noz-moscada para inchaço nas articulações e dor central. O estudo comprovou com sucesso os efeitos anti-inflamatórios do óleo de noz-moscada e as propriedades potenciais para aliviar a dor.
6. Óleo de gengibre
Além de dar sabor aos alimentos, a raiz de gengibre possui vários benefícios à saúde. Pode aliviar náuseas e melhorar a digestão. Esse tempero também é útil no tratamento da dor.
Um estudo de 2013 constatou que o uso de óleo de gengibre por um mês reduziu significativamente a inflamação e bloqueou as sensações de dor. Ginger também foi relatado para aumentar a atividade antioxidante no corpo.
Como usar óleos essenciais
Os óleos essenciais podem ser usados de várias maneiras:
- Alívio da dor. Os óleos essenciais diluídos podem ser aplicados à pele. Você pode fazer isso sozinho ou pode ser usado durante fisioterapia ou massagem. Como o óleo diluído é absorvido na pele, reduz a inflamação e a dor da fibromialgia.
- Aromaterapia. Aromaterapia envolve a aeração de óleos essenciais para que você possa inalar seu perfume. Usar um difusor de óleo pode ajudar com enxaquecas, estresse, ansiedade, dor e insônia.
- Calmante. Você pode combinar alívio da dor e aromaterapia através de técnicas calmantes, como um banho quente. A água morna melhora a circulação sanguínea, o que ajuda na dor. A adição de óleos essenciais ao banho permite que o óleo permeie a pele e bloqueie a dor. O vapor do banho também cria aromaterapia.
Não tome óleos essenciais por via oral, pois muitos são tóxicos.
Antes da aplicação na pele, os óleos essenciais devem ser diluídos com um óleo transportador. Dilua de três a cinco gotas de óleo essencial em uma onça de óleo transportador. Isso evita a irritação da pele. Os óleos transportadores comuns são:
- azeite
- óleo de côco
- óleo de uva
- óleo de amêndoa
- óleo de abacate
- óleo de massagem
- loções sem cheiro
Outlook
Os óleos essenciais podem ser um remédio caseiro eficaz para os sintomas da fibromialgia. Eles podem melhorar o sono, aliviar os sintomas de ansiedade e reduzir a dor crônica.
Os óleos essenciais devem ser diluídos antes da aplicação na pele para evitar irritações ou reações alérgicas. Eles também podem ser difundidos no ar como uma técnica de aromaterapia.
Antes de começar a usar óleos essenciais para a fibromialgia, converse com seu médico para discutir os riscos.
