O sal Epsom é um aliado de uma mulher grávida.
Este remédio natural para dores e dores tem uma história notavelmente longa. Tem sido usado como um tratamento para diferentes problemas de gravidez há séculos.
Aqui está uma olhada nos benefícios do uso de sal Epsom durante a gravidez.
O que é o sal Epsom?
Sal Epsom não é realmente sal. Isso porque ele não contém cloreto de sódio. O sal Epsom é uma forma cristalizada de magnésio e sulfato, dois minerais que ocorrem naturalmente.
Esses minerais cristalizados foram originalmente descobertos como o “sal” que hoje os chamamos em Epsom, Inglaterra. O sal Epsom está em uso há séculos.
Como usar o sal Epsom
As mulheres grávidas podem usar o sal Epsom enquanto mergulham na banheira. O sal Epsom se dissolve muito facilmente na água. Muitos atletas o usam no banho para aliviar os músculos doloridos. Eles juram que ajuda a recuperar os músculos após um treino duro.
Misture cerca de 2 xícaras de sal Epsom em um banho quente e deixe de molho por cerca de 12 a 15 minutos. Certifique-se de manter a temperatura da água confortável e não escaldante. Aumentar a temperatura do seu corpo muito alto ao mergulhar em uma banheira de hidromassagem é perigoso para o seu bebê. Por esse motivo, banheiras de hidromassagem (ou água de banho muito quente) devem ser evitadas durante a gravidez.
Os benefícios
Existem vários benefícios em tomar banhos de sal Epsom durante a gravidez. Estas são as cinco principais razões pelas quais as mulheres grávidas recomendam.
1. Acalme esses músculos
As mulheres grávidas podem achar que um banho com sal Epsom ajuda a aliviar dores musculares e dores nas costas. Muitas vezes, é recomendado tratar cãibras nas pernas, um problema comum durante a gravidez.
2. Chupeta de pele
Muitas mulheres grávidas acham que o sal Epsom acalma a pele. Também é recomendado acelerar a cicatrização de cortes e pequenas queimaduras solares.
3. Ajuda na digestão
As mulheres grávidas não devem ingerir sal Epsom, a menos que seu médico tenha fornecido instruções específicas e recomendações de dosagem.
4. Reduza o estresse
Acredita-se que o magnésio seja um redutor de estresse natural. Muitas mulheres grávidas acham que o sal Epsom ajuda a acalmar a alma.
5. Reabasteça o sal
A deficiência de magnésio é uma preocupação de saúde nos Estados Unidos. O sal Epsom pode ajudar a substituir parte do que estamos perdendo em nossas dietas. Consulte o seu médico se estiver preocupado com a ingestão de sal suficiente na sua dieta. Não ingira sal Epsom, a menos que o seu médico lhe dê instruções específicas.
É eficaz?
Algumas pesquisas sugerem que o sulfato de magnésio absorve através da pele. É por isso que é usado em um banho. Mas alguns especialistas dizem que a quantidade absorvida é pequena demais para importar.
Ninguém argumenta que o sal Epsom, quando usado em um banho, causa pouco ou nenhum dano. Isso significa que muitos médicos veem o sal Epsom como uma maneira segura de encontrar alívio, mesmo que o alívio não possa ser medido cientificamente.
Outros benefícios
Um estudo publicado no British Journal of Obstetrics and Gynecology acompanhou mulheres que receberam sulfato de magnésio por via intravenosa para tratar a pré-eclâmpsia. A pré-eclâmpsia é uma condição potencialmente fatal que se desenvolve durante uma pequena porcentagem de gestações.
No estudo liderado pela Inglaterra, mulheres grávidas de todo o mundo com pré-eclâmpsia foram tratadas com sulfato de magnésio. Reduziu o risco em mais de 15%. De fato, os médicos usam sulfato de magnésio para tratar a pré-eclâmpsia desde o início do século XX. O estudo apoiou décadas de uso.
O sal Epsom também tem sido usado para tratar problemas digestivos, como azia e constipação. Mas este tratamento requer o consumo de sal Epsom. Isso é algo que você nunca deve fazer sem a orientação de um médico.
Onde comprar sal Epsom
O sal Epsom está disponível em farmácias e em muitos supermercados. Você encontrará uma variedade de marcas e preços. Não há diferença real entre nenhum deles. Mas durante a gravidez, mantenha o sal Epsom direto.
Não use produtos misturados com ervas ou óleos para evitar reações alérgicas ou outras complicações.
Advertências
Você nunca deve comer sal Epsom. Durante a gravidez, não o beba dissolvido ou injete sem o aconselhamento e assistência de um médico. Embora raro, pode ocorrer overdose ou envenenamento por sulfato de magnésio.
