Todas as formas de sal Epsom
O sal de Epsom é um ingrediente usado em uma imersão para tratar pequenas dores e dores. Pensa-se para aliviar os músculos cansados e reduzir o inchaço.
Como medicamento administrado por via intravenosa, pode impedir o nascimento prematuro e aliviar convulsões causadas por várias condições, incluindo deficiência de magnésio, pré-eclâmpsia e eclâmpsia.
O uso mais popular do sal Epsom é nos banhos.
Embora não haja evidências científicas fortes que comprovem sua eficácia, muitas pessoas dizem sentir alívio por vários sintomas ao mergulhar em um banho de sal Epsom.
Vamos ver como você pode usá-lo.
Como fazer um banho de sal Epsom
Os sais de Epsom se dissolvem na água. Entusiastas acreditam que isso permite que o magnésio e os sulfatos sejam rapidamente absorvidos pela pele. Se isso é suficiente para vários tratamentos ou não, o sal Epsom é considerado seguro. Também é fácil de usar, fácil de encontrar e barato.
Como fazer isso
Realmente não há desvantagem em tomar um banho quente, embora seja importante consultar primeiro seu médico se você tiver pressão arterial baixa. Isso ocorre porque a água quente pode diminuir temporariamente a pressão sanguínea.
A Clínica Mayo recomenda que os adultos usem 2 xícaras de sal Epsom por galão de água morna. Mais do que isso, a água pode ficar escorregadia. Também pode estar secando a pele.
As concentrações mais baixas que você pode tentar são:
- 300 gramas (1,5 xícaras) de sal Epsom em 1 galão de água
- 1 xícara de sal Epsom para 1 galão de água
- 2 xícaras de sal Epsom adicionados à sua banheira de água
Deixe de molho por pelo menos 15 minutos. Se você estiver mergulhando em um banho de sal Epsom para dores e dores, certifique-se de não usar água muito quente. Isso pode piorar em vez de reduzir o inchaço.
Outras maneiras de usar o sal Epsom de molho:
- Crie um banho de desintoxicação.
- Crie um banho de desintoxicação.
- Misture um pé de molho para uso geral.
- Use água salgada Epsom em uma compressa para aplicação direta nos músculos doloridos.
Compre sais de Epsom para o seu banho.
Muitos defensores do sal Epsom acreditam que a quantidade de magnésio capaz de entrar no corpo através da pele é suficiente para reduzir o inchaço e aliviar as dores. Também se pensa que os sais de Epsom são eficazes para suavizar a pele e reduzir a irritação e coceira.
Efeitos colaterais de banho de sal de Epsom
Quando usado como molho, o sal Epsom é geralmente considerado seguro.
Se você nunca tomou um banho de sal Epsom, primeiro teste um pedaço de pele com sulfato de magnésio e água.
Evite submergir a pele quebrada em um banho de sal Epsom.
Pare de usar se você tiver:
- comichão na pele
- reações alérgicas, como urticária ou erupção cutânea
- Infecção de pele
Por que sal Epsom?
Uma revisão de estudos de 2017 indica que estudos maiores e mais metódicos sobre a aplicação tópica de sal Epsom precisam ser realizados. Um estudo de 2005 descobriu que os sais de magnésio podem ser eficazes para a pele seca e reduzir a inflamação. No entanto, o estudo não inclui o número de participantes do estudo analisados.
Como remédio popular, o sal Epsom é usado em larga escala para proporcionar alívio para uma variedade de condições. Esses incluem:
- coceira causada por hera venenosa
- irritação e inflamação da pele
- pés doloridos
- músculos doloridos
- entorses
- rigidez articular
- estresse
- queimadura de sol
Os médicos também administram por via intravenosa. Demonstrou-se eficaz para esses usos:
- controlar batimentos cardíacos rápidos
- aliviar dores de cabeça da enxaqueca
- adiar o parto prematuro
- prevenir convulsões causadas por pré-eclâmpsia e eclâmpsia
- reduzir o inchaço no cérebro
- tratar envenenamento por bário
- tratar espasmos musculares e convulsões causadas por deficiência de magnésio
É usado oralmente para tratar:
- constipação
- baixos níveis de magnésio no sangue
Existem evidências de que o magnésio tomado por via oral tem um efeito positivo em várias condições, incluindo:
- derrame
- doença cardíaca
- diabetes
No entanto, também é possível ingerir muito magnésio por via oral.
Sempre verifique com seu médico antes de usar o sal Epsom por via oral. Siga as instruções da embalagem exatamente. O excesso de magnésio pode causar batimentos cardíacos irregulares e pressão arterial baixa.
Mais sobre sal Epsom
O nome químico do sal Epsom é sulfato de magnésio. Uma história sobre o sulfato de magnésio ocorre na região de Epsom, na Inglaterra. Durante uma seca em 1618, um pastor local chamado Henry Wicker se inclinou para beber de uma piscina de água em Epsom Common. Ele achou a água ácida e amarga.
À medida que a água evaporava, Wicker notou um resíduo branco deixado para trás e percebeu, depois de beber a água, que tinha um efeito laxante. Os sais de Epsom tornaram-se uma cura procurada para a constipação por centenas de anos após essa descoberta por acaso.
Em 1755, um químico e físico britânico chamado Joseph Black conduziu experimentos sobre as propriedades químicas do sulfato de magnésio. Ele propôs que o magnésio fosse classificado como um elemento.
O magnésio é essencial para todas as formas de vida do planeta. No corpo humano, é necessário para a função muscular e nervosa e manter um sistema imunológico saudável. Também é necessário manter batimentos cardíacos regulares, glicemia suficiente e ossos fortes.
O takeaway
Os banhos de sal Epsom podem ser relaxantes e calmantes. Os benefícios de uma imersão em água tratada com sal de Epsom ainda não foram comprovados cientificamente, mas muitas pessoas juram por esse remédio popular. Há muito pouco inconveniente em usar sais de Epsom em um banho.
Banhos em geral podem ser meditativos e são uma ótima maneira de fazer uma pausa dos estressores diários. O sal Epsom pode ajudar seu banho a se tornar ainda mais relaxante, aliviando os músculos cansados e aliviando o estresse.
Você também pode experimentar diferentes tipos de banhos, como banhos de aveia ou banhos de espuma simples e antigos, para ver se obtém os mesmos resultados.
