O verde é a bebida mais sana do planeta.
Ele é composto por muitos antioxidantes e nutrientes com grandes efeitos sobre o cupo.
Algunos de efeitos efetivos incluem uma melhora na função cerebral, a perda de peso, uma desminação no processo de remoção de cera e muitos outros benefícios impresionantes.
Em uma continuação, apresentamos 10 benefícios do verde que foram demonstrados em numerosos estudos.
1. O verde contém componentes bioativos que melhoram a saúde
O verde é muito mais que um líquido simples.
Muitos dos componentes da planta presentes nas lojas utilizam esses itens, você tem grandes quantidades de nutrientes importantes.
Ele é rico em polifenóis que têm efeitos como a redação da inflamação e a ayuda para combater o câncer.
O verde tem um peso de 30% de polifenóis em peso, entre os quais se incluem grandes quantidades de catequina lhamada EGCG por siglas em inglês. As catequinas são antioxidantes naturais que ajudam a prevenir o dano celular e fornecer outros benefícios.
Estas substâncias podem reduzir a formação de radicais livres no cólon, que protegem as células e as moléculas do sangue. Os radicais de estoques são gratuitos porque são essenciais para um papel fundamental na edição e em todos os tipos de doenças.
O EGCG (galato de epigalocatequina) é um dos componentes mais importantes no verde. Se você estudou para tratar várias doenças e pode ser uma das principais causas de queda de cabelo, o verde apresenta grandes propriedades medicinais.
O verde tem pequenas características de minerais que são importantes para a saúde.
Se você escolher um verde de qualidade, você pode obter algunos contidos cantos excesivos de fluoruro.
Dito isto, incluindo um elemento com qualidade, os benefícios são superados com o aumento da qualidade.
2. Os componentes do verde pueden melhoram a função cerebral e a inteligência
O verde sirva para muchas mais que mantenerlo despierto, de hecho, puede mejorar su inteligencia.
O ingrediente ativo inclui a cafeína, que pode ser estimulada.
Não há quantidade suficiente de café como o café, mas é suficiente para produzir uma causa que causa o efeito nervoso associado à ingestão de café demasiada.
A cafeína produz no cérebro o bloco de um inibidor de neurotransmissor chamado adenosina. Dessa forma, incrementa a ativação das neurônios e a concentração dos neurotransmissores, como a dopamina e a noradrenalina.
A cafeína tem estudado minuciosa forma e demonstrado que produz grandes quantidades em vários aspectos da função cerebral, entre as que incluem as maiores no humor, no controle, no tempo de reação e na memória.
Sem embargo, o verde contém mais componentes aparentes da cafeína. También é compuido por um aminoácido l-teanina, o cual puede atravessa a barreira hematoencefálica.
A L-teanina aumenta a atividade do inibidor do neurotransmissor GABA (ácido gama-aminobutírico), os atuais efeitos antioxidantes. Também aumenta a dopamina e a produção de ondas no cérebro.
Os estudos demonstraram que a cafeína e a L-teanina apresentam efeitos sinérgicos. A combinação dos dois é bastante potente na melhora da função cerebral.
Debido na L-teanina e nas doses mais delicadas de café, o verde pode ser uma forma mais suave que o café.
Muchas personas indicam que obter energia mais estável e muito mais produtos produtivos como beber o verde em vez de café.
3. O verde aumenta a redução de peso e melhora o rendimento físico
Se você escolher a lista de ingredientes do suplemento de qualidade para redução de peso, consulte a seção Cuenta de que o verde é um dos ellos.
Isso ocorre porque ele tem demonstrado em ensaios controlados com seres humanos que o verde aumenta a redução de peso e impulsiona o ritmo metabólico.
No estúdio de 10 hombres saludables, o verde aumenta o gasto de energia em 4%.
Otro demonstrou que a oxidação de gás aumenta em 17%, o que indica que o verde pode aumentar a redação dos erros.
Sem embargo, os estudos de algarismos sobre o verde não demonstram aumento de metabolismo no metabolismo, por que os efeitos dependem de cada indivíduo.
Também é possível demonstrar que a cafeína por si só é melhorada pelo uso físico da movimentação de substâncias químicas procedentes de substâncias tóxicas e de oxigênio em uma fonte de energia.
Nos estudos individuais, demonstre que a cafeína aumenta o rendimento físico em uma promoção de 11 a 12%.
4. Os antioxidantes do verde verde podem prejudicar o resfriamento de algas tipos de cáncer
O cáncer aparece debitado em um crecimiento descontrolado de células. É um dos principais fatores de mudança de nível mundial.
Está demonstrado que o dado oxidativo contribui para o desenrolar do cilindro e para os antioxidantes que podem ter um protetor eficaz.
O verde é um excelente antioxidante, por exemplo, o sentido que pode ser reduzido, reduzindo o risco de padecer:
- Câncer de mama: uma meta-análise de estudos observacionais que mostra as mulheres que bebem mais o verde verde entre 20 e 30% menos de idade no nascimento do filho da mãe, mais freqüentemente em mulheres.
- Câncer de próstata: um estúdio que descobre que os hombres que bebem o verde teniam um 48% menos de possibilidades na hora do disparador de próstata da hora, o mais frequente nos hombres.
- Câncer colorretal: uma análise de 29 estudos demonstrados por indivíduos que bebem o verde tenían um 42% menos de possibilidades de câncer colorretal.
Muitos estudos observacionais têm demonstrado que as pessoas que bebem o verde são menos propensas a algunos desarrollar tipos de cáncer muy graves. Sem embargo, se necessário estudos de prefeito de qualidade para confirmar os efeitos.
É importante ter em mente que você pode ter uma idéia echar leche no té, porque álguns estudam a tela que reduz o efeito dos antioxidantes.
5. O verde podría protege o cérebro da investigação, como desmantelar o resíduo do sufrir Alzhéimer e Párkinson
O verde não é o único fator que melhora a função cerebral ou a função cerebral, que também pode proteger o cérebro da investigação.
O Alzhéimer é a doença degenerativa mais frequente nos seres humanos e é a principal causa de demência.
O Párkinson é a causa neurodegenerativa mais comum e implica o mudo das neurônios produtoras de dopamina no cérebro.
Muitos estudos demonstraram que os componentes de catequina no verde podem ter vários efeitos protetores nas neuronas, que desmantelam o potencial de forma potencialmente prejudicial ao Alzhéimer e Párkinson. Os estúdios de estudos oferecem um cabo de tubos de ensaio e animações.
6. O verde pode matar bactérias, que ajuda a melhorar a saúde bucal e prejudica a recuperação de uma infecção
Las catequinas do tienen verde otros efeitos biológicos.
Algumos estudos mostram que as bactérias mortas e inibem o vírus como a influenza, que desmantelam as infecções de sufrir.
O Streptococcus mutans é a bactéria mais densa da boca. Causa de placa e contribuição para a aparição de cárie e infecções.
Os estudos demonstram que as catequinas do pêlo verde inibem o reconhecimento do Streptococcus mutans. O consumo do verde se relaciona com as melhoras na saúde bucal e com a desminuição no aumento da cárie.
Múltiplos estudos também mostram que o sangue pode reduzir o mal.
7. O verde podría desminar o remédio para diabetes tipo 2
O diabetes tipo 2 é uma doença que causa epidemia nas últimas décadas e afeta cerca de 400 milhões de pessoas em todo o mundo.
A doença implica implantar niveles altos de açúcar no contexto da resistência à insulina ou uma incapacidade de produção.
Os estudos demonstraram que o verde pode melhorar a sensibilidade à insulina e reduzir os níveis de açúcar no sangue.
Um estúdio realizado com japoneses que descrevem as pessoas que bebem mais do que um tenor verde em 42% menos do que o diabetes tipo 2.
Segure um estúdio de 7 investigações com um total de 286.701 indivíduos, as pessoas que bebem o verde tenyan um 18% menos de conversão de diabéticos.
8. El verde podría reducir el riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular
Las enfermedades cardiovasculares, como a cardiopatia ou acidente vascular cerebral, os principais causas de morte no mundo.
Os estudos demonstraram que o verde pode melhorar alguns dos principais fatores de risco para essas doenças.
Entre eles, se incluir o colesterol, o colesterol LDL e os triglicéridos.
O verde também aumenta a forma de drástica a capacidade antioxidante do sangue, que protege a LDL da oxidação, os fatores que são responsáveis pelas cardiopatias.
Se você considerar os benefícios benéficos aos fatores de risco, não há um representante de quem as pessoas que bebem o tengan verde têm 31% menos de possibilidades de aceitar uma cardiopatia.
9. O verde pode causar perda de peso e diminuir a obesidade
Se você tiver em mente que o ritmo cardíaco verde elevar o ritmo metabólico a um ritmo cardíaco, ele terá um sentido que pode diminuir o peso.
Muitos estudos demonstraram que o verde produz uma desminuição na massa corporal, sobre toda a área do abdômen.
Um dos estudos estudados foi realizado em um ensaio controlado e aleatório durante 12 semanas em 240 hombres e mujeres. Nesta investigação, o grupo que consumiu o verde apresenta uma desminação significativa na proporção de massa corporal, peso, cintura e massa abdominal.
No embargo, os algunos estudam não demonstrar um incremento significativo na pérola de peso gracioso no verde, por que é necessário tomar com um gramo de sal.
10. El verde podría ayudarle a vivir más años
Por isso, todos vamos mais tarde ou mais e inevitáveis.
Se você embarcar, se você tiver problemas com o consumo de energia verde, um menor risco de câncer de pulmão e doenças cardiovasculares, o que é lógico que pode ajudar a perder a vida.
No estúdio de 40.530 japoneses adultos, os maiores consumidores de verde (5 ou mais tacos do dia) provocam uma menor probabilidade de morar durante um período de 11 anos:
- Mudanças de todas as causas: 23% menor em mulheres, 12% menor em famílias.
- Muffes por cardiopatias: 31% menor em mulheres, 22% menor em hombres.
- Mudanças por acidentes vasculares cerebrais: 42% menor em mulheres, 35% menor em homens.
Otro estudio em 14.000 japoneses mayores descubriram que mayores consumiram o redutor verde em 76% das possibilidades de queda durante 6 anos que duraram a investigação.
11. Algum mais?
Para sentir-se melhor, o peso do cais e reduz o risco de sofrer danos crônicos. Depois, considere introduzir o verde como parte regular da sua vida.
Traduzido por Carmen Maria González Morales
Revisado por Brenda Carreras
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