Visão geral
Os tornozelos e pernas são locais comuns de inchaço por causa do efeito da gravidade nos fluidos do corpo humano. No entanto, a retenção de líquidos da gravidade não é a única causa de um tornozelo ou perna inchados. Lesões e inflamação subsequente também podem causar retenção de líquidos e inchaço.
Um tornozelo ou uma perna inchada pode fazer com que a parte inferior da perna pareça maior que o normal. O inchaço pode dificultar a caminhada. Pode ser doloroso, com a pele sobre a perna apertada e esticada. Embora a condição nem sempre seja motivo de preocupação, conhecer sua causa pode ajudar a descartar um problema mais sério.
Imagens de tornozelo e perna inchados
O que causa um tornozelo ou uma perna inchada?
Se você ficar grande parte do dia, poderá desenvolver um tornozelo ou uma perna inchada. A idade avançada também pode tornar o inchaço mais provável. Um vôo longo ou uma viagem de carro também pode causar um ângulo, perna ou pé inchado.
Certas condições médicas também podem resultar em um tornozelo ou perna inchados. Esses incluem:
- estar acima do peso
- insuficiência venosa, na qual problemas com válvulas das veias impedem o fluxo do sangue de volta ao coração
- gravidez
- artrite reumatoide
- coágulos de sangue na perna
- insuficiência cardíaca
- falência renal
- infecção na perna
- insuficiência hepática
- linfedema ou inchaço causado por um bloqueio no sistema linfático
- cirurgia anterior, como cirurgia pélvica, quadril, joelho, tornozelo ou pé
Tomar certos medicamentos pode levar a esse sintoma. Esses incluem:
- antidepressivos, incluindo fenelzina (Nardil), nortriptilina (Pamelor) e amitriptilina
- bloqueadores dos canais de cálcio usados para tratar pressão alta, incluindo nifedipina (Adalat CC, Afeditab CR, Procardia), amlodipina (Norvasc) e verapamil (Verelan)
- medicamentos hormonais, como pílulas anticoncepcionais, estrogênio ou testosterona
- esteróides
Inchaço no tornozelo e perna pode ser o resultado de inflamação devido a lesão aguda ou crônica. As condições que podem causar esse tipo de inflamação incluem:
- torção de tornozelo
- osteoartrite
- gota
- perna quebrada
- Ruptura do tendão de Aquiles
- Lágrima do LCA
Edema
Edema é um tipo de inchaço que pode ocorrer quando fluído extra flui para essas áreas do seu corpo:
- pernas
- braços
- mãos
- tornozelos
- pés
O edema leve pode ser causado por gravidez, sintomas pré-menstruais, consumo excessivo de sal ou permanência em uma posição por muito tempo. Esse tipo de inchaço nas pernas ou tornozelos pode ser um efeito colateral de certos medicamentos, como:
- tiazolidinedionas (usadas no tratamento da diabetes)
- medicamentos para pressão alta
- esteróides
- medicamentos anti-inflamatórios
- estrogênio
O edema pode ser um sintoma de um problema médico mais sério, como:
- doença renal ou dano
- insuficiência cardíaca congestiva
- veias fracas ou danificadas
- um sistema linfático que não está funcionando corretamente
Edema leve geralmente desaparece sem qualquer tratamento médico. No entanto, se você tiver um caso mais grave de edema, ele pode ser tratado com medicamentos.
Por que os tornozelos e pernas inchados ocorrem durante a gravidez?
Tornozelos e pernas inchados são comuns quando você está grávida devido a fatores como:
- retenção natural de líquidos
- pressão nas veias devido ao peso extra do seu útero
- mudança de hormônios
O inchaço tende a desaparecer após o parto. Até lá, tente estas dicas para evitar ou diminuir o inchaço.
Prevenção de inchaço na gravidez
- Evite ficar em pé por longos períodos de tempo.
- Sente-se com os pés levantados.
- Mantenha o mais fresco possível.
- Passe algum tempo na piscina.
- Mantenha uma rotina regular de exercícios, conforme aprovado pelo seu médico.
- Durma do seu lado esquerdo.
Não reduza a ingestão de água se tiver inchaço. Você precisa de muitos líquidos durante a gravidez, geralmente pelo menos 10 xícaras por dia.
Se o inchaço for doloroso, consulte seu médico para garantir que sua pressão arterial esteja normal. O seu médico também deseja verificar se você tem um coágulo sanguíneo e excluir outras condições possíveis, como a pré-eclâmpsia.
Quando devo procurar ajuda médica?
Procure atendimento médico de emergência se você também tiver sintomas relacionados ao coração. Estes podem incluir:
- dor no peito
- Problemas respiratórios
- tontura
- confusão mental
Você também deve procurar tratamento de emergência se notar uma anormalidade ou torção no tornozelo que não existia antes. Se uma lesão impedir que você coloque peso na perna, isso também é motivo de preocupação.
Se estiver grávida, procure atendimento médico imediato se tiver sintomas associados à pré-eclâmpsia ou pressão arterial perigosamente alta. Esses incluem:
- dores de cabeça severas
- náusea
- vômito
- tontura
- muito pouca produção de urina
Procure atendimento médico se os tratamentos em casa não ajudarem a reduzir o inchaço ou se o seu desconforto aumentar.
Como é tratado um tornozelo ou uma perna inchada?
Assistência domiciliar
Para tratar um tornozelo ou uma perna inchada em casa, lembre-se da sigla RICE:
- Descansar. Fique longe do tornozelo ou da perna até chegar ao médico ou até o inchaço desaparecer.
- Gelo. Coloque gelo na área inchada o mais rápido possível por 15 a 20 minutos. Em seguida, repita a cada três a quatro horas.
- Compressão. Enrole o tornozelo ou a perna confortavelmente, mas não corte a circulação. Meias de suporte podem ser uma opção.
- Elevação. Levante o tornozelo ou a perna acima do coração (ou o mais alto possível). Dois travesseiros geralmente oferecem a elevação correta. Isso incentiva o fluido a se afastar da sua perna.
Tratamento médico
Se você procurar atendimento médico, seu médico provavelmente determinará o que está causando seus sintomas. Os testes podem incluir:
- exames de sangue
- um raio-x
- um eletrocardiograma
- exame de urina
Se o inchaço for causado por uma condição médica, como insuficiência cardíaca congestiva, o médico poderá prescrever diuréticos. Esses medicamentos afetam os rins e os estimulam a liberar líquidos.
Se uma condição médica em andamento, como a artrite reumatóide, é a raiz do problema, seu tratamento pode se transformar em gerenciamento e prevenção dessa condição.
O inchaço devido a lesão pode exigir reconfiguração óssea, gesso ou cirurgia para reparar a área lesada.
Para o inchaço doloroso, o médico pode prescrever um analgésico ou medicamento anti-inflamatório de venda livre, como o ibuprofeno (Advil) ou naproxeno sódico (Aleve).
O inchaço leve da gravidez ou uma lesão leve geralmente desaparece por si só após o parto ou com descanso suficiente.
Após o tratamento, você deve entrar em contato com seu médico se:
- seu inchaço piora
- você tem dificuldade em respirar ou dor no peito
- você se sentir tonto ou desmaiar
- seu inchaço não diminui tão rapidamente quanto o médico disse que diminuiria
Quais são as possíveis complicações?
As complicações de uma perna ou tornozelo inchado podem incluir:
- aumento de inchaço
- vermelhidão ou calor
- dor súbita que não estava lá anteriormente
- dor no peito com duração de mais de um a três minutos
- sentindo-se fraco ou tonto
- confusão
Se surgir alguma dessas condições, você deve entrar em contato com um profissional médico imediatamente. Eles serão capazes de avaliar, descartar ou tratar condições médicas graves.
Como posso evitar um tornozelo ou uma perna inchada?
Gerenciamento de condições médicas
Se você tem uma condição médica que pode levar ao inchaço, tome seus medicamentos e controle seus sintomas com cuidado. Pessoas com insuficiência cardíaca congestiva ou doença renal podem precisar limitar a quantidade de líquido que ingerem todos os dias.
Precauções ao exercício
Embora você nem sempre possa evitar lesões durante a atividade física, o aquecimento primeiro pode ajudar. Isso inclui uma caminhada ou corrida leve antes de praticar atividades físicas vigorosas.
Escolha calçados de apoio. Sapatos adequados podem ajudar a corrigir problemas de marcha e evitar ferimentos. Você deve escolher sapatos que correspondam à sua atividade ou às suas necessidades específicas. Se você correr ou correr, prepare-se por um profissional para o sapato correto.
Meias de compressão
As meias de compressão aplicam pressão na perna. Em alguns casos, isso pode ajudar a prevenir e aliviar o inchaço do tornozelo e pé causado por certas condições, como:
- trombose venosa profunda
- linfedema
- varizes
- insuficiência venosa
Você deve consultar o seu médico antes de usar meias de compressão para o seu inchaço. Essas meias especiais devem ser adequadamente ajustadas para você e suas necessidades. Além disso, certifique-se de usá-los durante o dia e removê-los antes de ir para a cama.
Dieta
Uma dieta pobre em sódio desencoraja a retenção de líquidos. Envolve abster-se de comer fast-food. Muitas refeições congeladas e sopas enlatadas geralmente contêm excesso de sódio; portanto, leia com atenção os rótulos dos alimentos.
Elevação da perna
Se você ficar em pé durante o dia, tente apoiar os pés ou molhá-los em água quando chegar em casa para ajudar a evitar o inchaço.
