O que são miomas uterinos?
Miomas uterinos são crescimentos no seu útero. Entre 60 e 80% das mulheres têm ou tiveram miomas. Eles também são chamados:
- tumores benignos
- leiomiomas uterinos
- miomas
Embora os miomas não sejam cancerígenos ou com risco de vida, às vezes podem causar problemas de saúde.
Os miomas variam em tamanho, de tão pequenos quanto uma semente a maiores que uma toranja. Você pode ter um fibróide ou múltiplos crescimentos.
Você pode não ter nenhum sintoma. A maioria das mulheres não sabe que tem essa condição.
Sinais e sintomas dependem do tamanho, localização e número de miomas. Você pode experimentar:
- períodos que duram mais de uma semana
- sangramento menstrual intenso
- manchas ou sangramento entre os períodos
- pressão pélvica ou dor
- dor nas costas ou nas pernas
- micção frequente
- dificuldade em esvaziar sua bexiga
- constipação
- dificuldade em engravidar
Você pode estar em maior risco de miomas se:
- têm entre 30 e 50 anos
- estão com sobrepeso ou obesos
- são afro-americanos, já que os fibróides são duas a três vezes mais comuns em mulheres afro-americanas
- tem histórico familiar de miomas
- começou a menstruação antes dos 10 anos
- use certos tipos de controle de natalidade
- tenha uma dieta pobre
- consumir álcool
Tipos de miomas
Miomas podem crescer em qualquer parte do seu útero. Eles são nomeados por onde crescem:
- miomas intramurais crescem dentro das paredes do útero
- miomas submucosos crescem na cavidade oca do seu útero
- miomas subserosais crescem para fora da superfície do seu útero
Tratamento natural de miomas
Os fibromiomas geralmente crescem lentamente ou nada. Em muitos casos, eles diminuem por conta própria, principalmente após a menopausa. Você pode não precisar de tratamento, a menos que se incomode com os sintomas. O seu médico irá recomendar o melhor plano de tratamento. Você pode precisar de uma combinação de terapias.
Nos casos moderados a graves em que os sintomas são incômodos, pioram ou não melhoram com a medicação, os miomas podem ser tratados com cirurgia ou terapia com ultrassom. A cirurgia pode envolver a remoção apenas dos miomas ou de todo o útero.
Cuidados em casa, mudanças na dieta e remédios naturais podem ajudar a tratar miomas e aliviar os sintomas. As mudanças de estilo de vida abaixo também são importantes na prevenção de miomas.
Esses tratamentos naturais podem ou não ajudar os sintomas dos fibróides, pois o alívio depende da gravidade dos sintomas e da evolução dos fibróides. Você deve conversar com seu médico antes de tentar qualquer uma dessas opções.
Perda de peso
Um estudo clínico na China mostrou que a obesidade e o excesso de peso aumentavam o risco de miomas uterinos. Isso acontece porque as células adiposas produzem grandes quantidades de estrogênio. Perder peso pode ajudar a prevenir ou reduzir o tamanho dos miomas.
Nutrição
Sua dieta diária é um fator muito importante no tratamento de miomas. A nutrição certa pode ajudá-lo a manter um peso saudável e reduzir seu risco. Certos alimentos também podem ajudar a aliviar os sintomas.
Alimentos a evitar
De acordo com estudos clínicos, comer muita carne vermelha aumenta o risco de miomas uterinos. Beber álcool também aumenta seu risco.
A ingestão excessiva de carboidratos refinados e alimentos açucarados pode desencadear ou piorar os miomas. Esses alimentos aumentam os níveis de açúcar no sangue. Isso faz com que seu corpo produza muito hormônio insulina. Evite ou restrinja carboidratos refinados simples, como:
- arroz branco, macarrão e farinha
- refrigerante e outras bebidas açucaradas
- xarope de milho
- cereais em caixa
- assados (bolos, biscoitos, rosquinhas)
- batata frita
- biscoitos
Alimentos para comer
Alimentos não processados ricos em fibras ajudam a:
- refrear seu apetite
- hormônios de equilíbrio
- evitar excesso de ganho de peso
Alimentos de cores vivas, como frutas e legumes, também ajudam a reduzir a inflamação e a diminuir o risco de miomas. Adicione estes alimentos integrais à sua dieta diária:
- legumes e frutas crus e cozidos
- fruta seca
- grãos integrais
- arroz castanho
- lentilhas e feijões
- pão integral e massas
- Quinoa
- ervas frescas e secas
Vitaminas e suplementos
Leite e laticínios podem ajudar a reduzir miomas. Os produtos lácteos contêm grandes quantidades de cálcio, magnésio e fósforo. Esses nutrientes podem ajudar a impedir o crescimento de miomas.
Alguns tipos de vitaminas também podem ajudar a reduzir o crescimento e o tamanho dos miomas. A pesquisa confirma que seu risco de miomas pode aumentar se você tiver baixas quantidades de vitamina D e vitamina A de fontes animais, como laticínios.
Miomas uterinos podem piorar a dor menstrual, inchaço e cãibras. Um número de vitaminas pode ajudar a aliviar estes sintomas:
- vitamina B-1
- vitamina B-6
- vitamina E
- magnésio
- Ácidos gordurosos de omega-3
Você pode encontrar essas vitaminas nos alimentos e nos suplementos. Se você deseja começar a incorporar suplementos à sua rotina diária, converse com seu médico antes de começar.
Pressão arterial
Um estudo holandês descobriu que pode haver uma ligação entre pressão alta e miomas. Gerencie sua pressão arterial para ajudar a reduzir seu risco e melhorar sua saúde geral:
- Limite os alimentos com adição de sal ou sódio.
- Verifique regularmente a sua pressão arterial e discuta as leituras com o seu médico.
- Faça exercícios regularmente.
Remédios herbais
Remédios de ervas podem ajudar a tratar miomas ou reduzir os sintomas relacionados. Mais pesquisas são necessárias para descobrir se esses remédios funcionam e qual é a dosagem mais eficaz.
As ervas são medicamentos potentes e podem interagir com outras drogas. Eles também não são regulamentados pela Food and Drug Administration dos EUA. Converse com seu médico antes de tomar fitoterapia.
Medicina Chinesa Tradicional
Remédios de ervas são usados na medicina tradicional chinesa para retardar o crescimento de fibróides e tratar os sintomas. Uma fórmula herbal é chamada de Guizhi fuling ou Gui Zhi Fu Ling Tang. Esta fórmula contém várias ervas que atuam para encolher os miomas uterinos, equilibrar os níveis hormonais e manter seu útero saudável:
- ramulus cinnamomi
- poria
- sêmen persicae
- radix paeoniae rubra
- radix paeoniae alba
- córtex moutan
Chá verde
Um bioflavonóide no chá verde chamado EGCG pode ajudar a reduzir o tamanho e o número de miomas. Isto pode ser devido à sua capacidade de reduzir a inflamação e remover toxinas do seu corpo.
Chasteberry
Chasteberry, ou vitex, é tomado para sangramento menstrual intenso, períodos dolorosos e outros sintomas. Este remédio herbal ajuda a equilibrar os níveis hormonais.
Casca de Isphagula, senna e óleo de mamona
Ervas fibrosas como isphagula e senna são usadas como laxantes naturais. Adicione essas ervas à água ou suco para ajudar a aliviar a constipação.
O óleo de mamona é um óleo de ervas que pode ser tomado como um complemento para ajudar a constipação ocasional.
Outros remédios
O atendimento domiciliar pode ajudar a gerenciar o estresse, o que pode piorar os miomas e sua saúde geral. Experimente estas opções de tratamento que podem ajudar a gerenciar o estresse:
- compressas quentes ou aplicação de calor local
- banhos quentes
- yoga e exercício
- massagem terapêutica
Outro tratamento
Na maioria dos casos, os fibróides sintomáticos são tratados com medicamentos hormonais, terapia de ultrassom, cirurgia e outros tratamentos. Os medicamentos ajudam a diminuir os miomas ou aliviar os sintomas. A cirurgia pode envolver a remoção apenas dos miomas ou de todo o útero.
Alguns tratamentos recomendados pelo seu médico incluem:
- medicamentos de equilíbrio hormonal
- dispositivo intra-uterino liberador de progestina (DIU)
- Cirurgia de ultra-som focalizada guiada por RM
- embolização da artéria uterina, que funciona bloqueando o suprimento de sangue para os miomas e o útero
- miólise, que é a remoção com uma fonte de calor (como ondas de radiofreqüência); Acessa é um exemplo deste procedimento
- criomiólise, que remove os fibróides por congelamento
- miomectomia, que é uma cirurgia para remover apenas miomas
- histerectomia, que remove cirurgicamente o útero
Quando consultar um médico
Consulte o seu médico se tiver algum sintoma relacionado aos seus miomas, não importa quão leve seja. O seu médico irá examiná-lo e decidir se é necessário tratamento.
Podem ser necessários compromissos de acompanhamento para monitorar seus miomas. Se você está tendo dificuldades para engravidar, seu médico pode determinar se é devido a miomas.
O takeaway
O seu médico pode determinar se o tratamento fibróide alternativo ou natural é adequado para você. O tratamento depende da sua idade, saúde e estilo de vida. Também pode variar de acordo com o número, tamanho e localização dos seus miomas.
Alterações em sua dieta e estilo de vida são o primeiro plano de ação para o tratamento de miomas uterinos. Essas mudanças saudáveis são importantes mesmo com cirurgia ou medicação.
Dieta, remédios naturais, controle do estresse e alívio alternativo da dor também podem ajudar a aliviar sintomas como dor, sangramento intenso e constipação.
Converse com seu médico ou nutricionista sobre a melhor dieta e plano de exercícios para você. Faça pequenas alterações todos os dias para ser consistente e criar novos hábitos saudáveis. Faça um plano semanal de refeições para ajudá-lo a seguir uma dieta equilibrada. Participe de uma academia ou exercite-se com um parceiro para permanecer motivado.
Consulte o seu médico antes de tomar qualquer tipo de remédio ou suplemento de ervas. Mantenha uma lista de todos os seus medicamentos, suplementos e remédios de ervas. Compre suplementos de ervas de fontes respeitáveis para evitar a contaminação e ingredientes prejudiciais.
