A menopausa pode virar sua vida de cabeça para baixo. Você passará por muitas mudanças, e nenhuma delas poderá surpreendê-lo mais do que mudanças no desejo e na função sexual. Mas a menopausa não precisa sinalizar o fim de uma vida sexual vibrante.
O sexo após a menopausa é um dos aspectos menos discutidos do "Big M." É hora de isso mudar.
Com isso em mente, perguntei aos membros originais do meu blog, Menopausa Deusa, junto com alguns de nossos leitores, sobre os maiores mitos sobre menopausa e sexo.
1. Menopausa leva à perda da libido
É verdade que a menopausa faz com que a libido caia ou desapareça para muitas mulheres, mas esse não é o caso para todos. Algumas mulheres percebem poucas mudanças. Uma mulher do nosso grupo original da Deusa da Menopausa teve um aumento no desejo sexual.
A experiência da menopausa é altamente individual. Embora possa haver semelhanças entre nós, a menopausa é diferente para cada mulher.
2. Medidas de saúde vaginal são necessárias apenas se você estiver fazendo sexo
A saúde vaginal não está apenas ligada ao sexo. Também está conectado ao seu sistema urinário e à saúde pélvica. Mesmo que você não seja atualmente sexualmente ativo, é necessário cuidar da sua vagina.
Mulheres que passaram ou estão passando pela menopausa sofrem alterações hormonais que afetam a vagina. Você pode enfrentar problemas como vazamento urinário ou infecções do trato urinário. Por esse motivo, você ainda deve receber cuidados ginecológicos após a menopausa.
3. Seu parceiro não vai entender
Entendi. Já é difícil o suficiente para você entender, então como você pode esperar que seu parceiro compreenda mudanças na libido? É certo que pode ser difícil quando o desejo sexual diminui repentinamente. Pode parecer que você está sendo rejeitado ou que não está mais atraído pelo seu cônjuge.
Nosso grupo de Deusa da Menopausa percebeu que, para ajudar nossos parceiros a entender, tínhamos que ser os únicos a iniciar uma conversa sobre intimidade física. Surpreendentemente, descobrimos que permitir que nossos parentes significativos soubessem que outros casais estavam passando por dificuldades semelhantes o tornava menos pessoal e mais compreensível.
4. Sexo doloroso é uma condição permanente
Felizmente, este não é o caso. Existem muitas maneiras de remediar isso, desde simples lubrificantes a dilatadores vaginais, terapia hormonal e outros medicamentos. Existem até tratamentos a laser que podem renovar o revestimento vaginal.
Saiba que pode levar algum tempo e tentativa e erro para descobrir trabalhos para você. Seja paciente.
5. A libido desaparece para sempre
Mesmo para aquelas mulheres que de repente perderam todo desejo sexual, elas foram capazes de recuperá-lo com tempo e atenção. Você provavelmente não recuperará o mesmo desejo sexual que tinha nos seus 30 e 40 anos, mas pode recuperá-lo.
O conselho de um terapeuta para que os casais iniciem o desejo perdido: apareça no quarto uma vez por semana, nu, com um sorriso no rosto.
6. HRT é sempre a resposta
A terapia de reposição hormonal (TRH) é uma resposta para algumas mulheres. Uma boa regra geral é sempre tentar o tratamento menos invasivo com os menores efeitos colaterais em potencial.
Se os lubrificantes comprados em lojas não funcionarem, tente exercitadores e dilatadores vaginais para fortalecer os músculos e promover a lubrificação. Se esses tratamentos falharem, converse com seu médico sobre como experimentar um medicamento com receita médica.
7. Relações sexuais = intimidade sexual
Muitos de nós, na comunidade da Deusa da Menopausa, usamos formas alternativas de intimidade sexual, desde gratificação oral até afago mútuo, abraço e beijo. Para aqueles que sofrem com a penetração, esses métodos podem manter a intimidade física dentro do seu relacionamento.
O takeaway
O maior mito de todos? A menopausa não significa que sua vida sexual precisa terminar. Dê tempo para os remédios funcionarem. Inicie uma conversa aberta com seu parceiro. Se sentir fortes dores e desconforto, converse com seu médico. E o mais importante, seja gentil consigo mesmo.
Lynette Sheppard, RN, é uma artista e escritora que hospeda o popular blog da Deusa da Menopausa. No blog, as mulheres compartilham humor, saúde e coração sobre a menopausa e os remédios da menopausa. Lynette também é autora do livro "Tornando-se uma Deusa da Menopausa".
