Enquanto quase 10% dos americanos têm diabetes, há muita desinformação sobre a doença. Este é especialmente o caso do diabetes tipo 2, a forma mais comum de diabetes.
Aqui estão nove mitos sobre o diabetes tipo 2 - e os fatos que os desmerecem.
1. Diabetes não é uma doença grave
O diabetes é uma doença crônica e séria. De fato, duas em cada três pessoas com diabetes morrem devido a episódios cardiovasculares, como um ataque cardíaco ou derrame. No entanto, o diabetes pode ser controlado com medicamentos adequados e mudanças no estilo de vida.
2. Se você estiver acima do peso, receberá automaticamente diabetes tipo 2
Estar acima do peso ou obeso é um fator de risco sério, mas há outros fatores que o colocam em maior risco. Ter histórico familiar de diabetes, pressão alta ou sedentarismo são apenas alguns desses outros fatores.
3. Exercitar-se com diabetes só aumenta suas chances de experimentar baixo nível de açúcar no sangue
Não pense que, só porque você tem diabetes, pode pular seu treino! O exercício é crucial para controlar o diabetes. Se você estiver usando insulina ou um medicamento que aumenta a produção de insulina no corpo, é necessário equilibrar o exercício com sua medicação e dieta. Converse com seu médico sobre a criação de um programa de exercícios adequado para você e seu corpo.
4. A insulina irá prejudicá-lo
A insulina é um salva-vidas, mas também é difícil de gerenciar para algumas pessoas. A insulina nova e aprimorada permite um controle muito mais rígido do açúcar no sangue, com menor risco de níveis baixos ou altos de açúcar no sangue. Testar seus níveis de açúcar no sangue, no entanto, é a única maneira de saber como seu plano de tratamento está funcionando para você.
5. Ter diabetes significa que seu corpo não está produzindo insulina suficiente
Pessoas com diabetes tipo 2 normalmente têm insulina suficiente quando são diagnosticadas pela primeira vez. A insulina simplesmente não está funcionando corretamente. Isso significa que a insulina não faz com que suas células absorvam glicose dos alimentos. Eventualmente, o pâncreas pode parar de produzir insulina suficiente e, portanto, precisará de injeções.
Aqueles com pré-diabetes geralmente produzem insulina suficiente, mas as células do corpo são resistentes a ela. Isso significa que o açúcar não pode passar do sangue para as células. Com o tempo, o pâncreas é incapaz de produzir insulina suficiente para manter os níveis de açúcar no sangue na faixa normal. Isso pode fazer com que você progrida do pré-diabetes para o diabetes tipo 2.
6. Diabetes exige dar-se tiros
Embora os medicamentos injetáveis exijam injeções, existem muitos outros tratamentos disponíveis. Isso inclui canetas de insulina, medidores de açúcar no sangue e medicamentos orais que não requerem injeções.
7. Eu sempre sei quando meu açúcar está alto ou baixo, então não preciso testá-lo
Você não pode confiar em como se sente quando se trata de seu nível de açúcar no sangue. Você pode sentir-se trêmulo, tonto e tonto porque seu nível de açúcar no sangue está baixo ou pode estar gripado ou com gripe. Você pode urinar muito porque sua glicose está alta ou porque tem uma infecção na bexiga. Quanto mais você tem diabetes, menos precisos esses sentimentos se tornam. A única maneira de saber com certeza é verificar o açúcar no sangue.
8. Pessoas com diabetes não podem comer doces
Não há razão para que as pessoas com diabetes tipo 2 não consumam doces, desde que se encaixem em um plano de refeições normal. No entanto, tente comer pequenas porções e incluí-las com outros alimentos. Isso pode ajudar a retardar a digestão. Bebidas e sobremesas altamente açucaradas são digeridas mais rapidamente e podem causar um rápido aumento no nível de açúcar no sangue. Quando consumidos em grandes quantidades ou sozinhos, os doces podem causar estragos no açúcar no sangue.
9. Tomar insulina significa que você não precisa fazer mudanças no estilo de vida
Quando você é diagnosticado pela primeira vez, seu açúcar no sangue pode ser controlado adequadamente por dieta, exercício e medicamentos orais. Eventualmente, no entanto, seus medicamentos podem não ser tão eficazes quanto eram e você provavelmente precisará de injeções de insulina para ajudar a controlar seus níveis de açúcar no sangue. Gerenciar sua dieta e exercícios com insulina é muito importante para ajudar a manter os níveis de açúcar no sangue na faixa alvo e para evitar complicações.
