Soft Foods Diet: Lista De Alimentos Para Comer E Alimentos A Evitar

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 11:24

Visão geral

Uma dieta de alimentos macios é algo que os médicos recomendam após certos procedimentos médicos. É também chamada de dieta pobre em fibras ou dieta branda.

Como você provavelmente já deve adivinhar, uma dieta de alimentos macios envolve a escolha de alimentos macios, fáceis de mastigar e suaves no estômago. Este tipo de dieta visa facilitar o processo digestivo do seu corpo.

Uma dieta de alimentos macios não pode fornecer toda a nutrição necessária a longo prazo. É uma solução temporária para quando seu corpo precisa se curar.

Continue lendo para descobrir o que você precisa saber sobre a dieta de alimentos macios.

Quando você deve comer uma dieta leve?

Às vezes, recomenda-se uma dieta de alimentos macios quando você realiza um procedimento médico que afeta seu trato digestivo.

Condições médicas comuns que podem ser ajudadas por uma dieta de alimentos macios incluem:

• gastroenterite
• diverticulite
• surtos de doença inflamatória intestinal (DII)

Também é útil após cirurgia oral, reconstrução dentária e cirurgia na garganta.

Alimentos para comer com uma dieta leve

Uma dieta de alimentos macios é uma das únicas dietas que o incentivam a comer alimentos com poucas fibras e carboidratos refinados e processados.

Você também deve se concentrar em comer frutas e legumes enlatados, em vez de produtos frescos, e tentar obter proteínas de fontes mais suaves, como ovos e peixe bem cozido.

Aqui estão alguns exemplos do que comer. Compre alguns desses alimentos clicando nos links abaixo.

• purê de frutas (como molho de maçã)
• conservas de peixe e aves em conserva
• suco de frutas e suco de vegetais
• arroz branco
• macarrão de ovo
• pão branco
• purê de batata
• bananas
• mangas
• abacates
• queijo tipo cottage
• chá

Você também deve beber muita água quando estiver em uma dieta de alimentos macios. Isso impedirá que você fique desidratado, o que pode retardar o processo de cicatrização do seu corpo. Também ajudará a manter a digestão, mesmo que você não esteja recebendo muita fibra.

Alimentos a serem evitados com uma dieta leve

Por mais importante que seja comer alimentos macios durante esta dieta, é igualmente crítico evitar certos alimentos. São alimentos ricos em fibras ou difíceis de digerir pelo corpo.

Exemplos do que evitar incluem:

• pães integrais e integrais
• vegetais crus, especialmente brócolis, couve-flor e cenoura
• feijão e nozes, incluindo amendoim
• arroz integral e selvagem
• bagas
• cereais ricos em fibras e enriquecidos com fibras
• bebidas carbonatadas (como refrigerante e seltzer)

Receitas de comida suave

Uma dieta de alimentos macios pode parecer restritiva a princípio. Mas há um número surpreendente de receitas criativas e clássicas que você pode desfrutar enquanto seu corpo precisa de alimentos macios. Aqui estão alguns:

• smoothie deusa verde
• veggie tikka masala
• Rolo de carne de peru
• creme de sopa de tomate fresco
• pudim de banana clássico
• Escondidinho
• purê de batata doce

O takeaway

Uma dieta suave é uma maneira temporária de descansar seu sistema digestivo.

Enquanto você estiver na dieta de comidas leves, descanse todo o corpo, não apenas o estômago! Aproveite o tempo para cuidar de si mesmo seguindo qualquer condição que exija uma dieta de alimentos macios.

Com a aprovação do seu médico, você poderá retomar a ingestão de alimentos saudáveis e ricos em fibras em um curto período de tempo.