Pele seca
A pele seca (xerose) é uma condição comum com muitas causas. A pele seca pode ser um sintoma que indica um diagnóstico mais sério. Mas na maioria dos casos, a pele seca é causada por fatores ambientais que removem a umidade da pele.
Calor, chuveiros quentes, climas áridos e sabões agressivos podem provocar a pele seca. Felizmente, você pode usar remédios caseiros para tratar os sintomas da pele seca e restaurar a umidade. Leia para saber mais.
1. Óleo de coco
O óleo de coco tem propriedades emolientes. Emolientes preenchem os espaços entre as células da pele, criando uma superfície lisa. É por isso que os ácidos graxos saturados que ocorrem naturalmente no óleo de coco podem hidratar e suavizar a pele.
Você pode usar o óleo de coco diariamente, mesmo nas partes mais sensíveis do seu corpo. Isso inclui a área sob os olhos e ao redor da boca. Outra vantagem do óleo de coco é que você não precisa misturá-lo com nada. O coco é suave o suficiente para o uso diário substancial.
2. Geléia de petróleo
Segundo um estudo, os produtos de vaselina podem curar a pele em adultos mais velhos. A vaselina, também conhecida como óleo mineral, cobre a pele em uma camada protetora. Prende a umidade por baixo. Isso ajuda a curar manchas de pele secas e irritadas.
3. Banhos de aveia
Aveia é remédio popular para a pele irritada. Um estudo de 2015 mostrou por que as avós e as bisavós recomendam esse remédio caseiro há séculos: ele funciona.
Aveia coloidal tem antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias que acalmam a irritação. Este remédio é especialmente eficaz se você estiver procurando aliviar a coceira. Depois de tomar um banho de aveia, hidrate a pele para travar a barreira.
Você pode fazer um banho de aveia em casa. Use um processador de alimentos para cortar farinha de aveia em pó fino e, em seguida, mexa em água morna. Você também pode experimentar um dos muitos produtos comerciais disponíveis para fazer uma aveia de molho.
4. Antioxidantes e ômega-3
Quando sua pele está seca, significa que você a está expondo a elementos que danificam as células da pele mais rapidamente do que seu corpo pode repará-las. Existem alguns alimentos que podem ajudar sua pele a parecer mais saudável, de acordo com a Clínica Mayo.
Alimentos ricos em antioxidantes podem minimizar os danos causados por toxinas e ajudar seu corpo a criar células saudáveis. Alguns dos alimentos que contribuem para a saúde da pele incluem:
- amoras
- tomates
- cenouras
- feijões
- ervilhas
- lentilhas
Alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3, como o salmão, também podem contribuir para uma dieta de pele brilhante.
5. Luvas
As mãos tendem a experimentar o contato mais direto com irritantes ambientais. Estes incluem sabão e detergente para a roupa.
Adquira o hábito de usar luvas quando estiver com as mãos na água. Suas mãos também sofrem muito abuso quando as temperaturas caem e você está trabalhando ao ar livre no frio.
Usar luvas isoladas durante as tarefas domésticas ou quando você estiver fora, em temperaturas extremas, pode reduzir a pele irritada e seca.
6. Ajuste a temperatura do seu chuveiro
A Academia Americana de Dermatologia observa que aliviar a pele seca às vezes é tão simples quanto mudar sua rotina de banho. Enquanto a maioria das pessoas costuma tomar banhos quentes, eles podem escaldar a pele e causar danos.
E alguns sabonetes que afirmam hidratar e reparar a pele podem causar o efeito oposto. Eles podem desencadear reações alérgicas e tornar a pele mais fina com produtos químicos agressivos.
Tome banhos curtos com água morna e não quente. E procure sabonetes sem perfume e mais suaves que os sabonetes tradicionais.
7. Use um umidificador
Manter um umidificador em sua casa pode ajudar a minimizar a secura causada pelos sistemas de aquecimento doméstico. Embora o gás e o calor elétrico retire a umidade do ar, um umidificador definido em 60% é suficiente para compensar esse efeito, de acordo com a Harvard Medical School.
8. Evite alérgenos e irritantes
Uma ocorrência repentina de pele seca pode estar conectada às roupas que você está vestindo ou ao que você expôs sua pele.
Sentado à lareira, passar um tempo em água com cloro ou tratada quimicamente ou até usar roupas de lã podem irritar a pele e deixá-la seca. Verifique o que você está passando pela pele e tente tratá-la com cuidado.
Prevenção
É importante preservar a pele saudável. Sua pele é a primeira linha de defesa contra bactérias e vírus. Quando sua pele é comprometida por coceira, pode ocorrer uma infecção. Você pode incorporar um bom hidratante em sua rotina diária, mesmo quando sua pele não está incomodando.
De fato, manter uma barreira saudável da pele diariamente é uma das melhores maneiras de prevenir surtos de pele seca. Outra dica essencial para o cuidado da pele é usar um filtro solar hidratante todos os dias para evitar danos à pele e ressecamento.
Certifique-se de usar roupas de algodão folgadas que afastem o suor da pele quando expostas a altas temperaturas ou condições de irritação da pele.
Lembre-se de que a pele extremamente seca pode ser uma indicação de uma condição mais grave. Se os remédios caseiros não estiverem ajudando, pode ser necessário consultar um médico para obter um tratamento com receita médica para aliviar a pele seca.
