Remédios Para A Boca Seca: Remédios Caseiros E Naturais Que Funcionam

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 11:24

O que é boca seca e o que isso significa?

Boca seca acontece quando as glândulas que produzem saliva não estão funcionando bem. É também chamado de xerostomia ou hipossalivação. Não é considerada uma condição oficial diagnosticável, mas às vezes é um sintoma de outra condição.

A boca seca pode ser muito desconfortável, mas os remédios caseiros podem proporcionar alívio.

Tratamentos caseiros para boca seca

Esses remédios não comprovadamente curam a boca seca, apenas para aliviá-la.

1. Beba água

Beber água e manter-se hidratado pode ajudar a aliviar a boca seca. Estudos descobriram que a desidratação pode ser um fator na boca seca. Aumentar a ingestão de água pode ajudar a tratar a desidratação leve.

2. Evite certos medicamentos

Mais de 90% dos casos de boca seca são causados por medicamentos.

Uma revisão de estudo descobriu que tipos comuns de medicamentos que podem causar boca seca incluem:

anti-histamínicos
anti-hipertensivos
medicamentos hormonais
broncodilatadores

Se você acha que seu medicamento está causando sua boca seca, converse com seu médico.

Nunca pare subitamente de tomar um medicamento sem a aprovação do seu médico.

3. Chute hábitos desidratantes

Aqui estão algumas recomendações:

Evite cafeína. Bebidas com cafeína podem ser desidratantes. Estudos descobriram que beber café ou chá com cafeína causa boca seca.
Limite o uso de álcool. O álcool pode desidratar, o que pode contribuir para a boca seca. Ao sentir a boca seca, tente beber água em vez de álcool. Curiosamente, porém, o uso de álcool não é um fator de risco comprovado. Isso foi testado e estabelecido em estudos como este.
Pare de fumar. Fumar também pode desidratar. Cortar ou parar pode reduzir os sintomas da boca seca. Um estudo de 2014 descobriu que o tabagismo aumentava os problemas de boca seca. No entanto, em uma revisão de 2011, ser fumante não era um fator de risco associado.
Gota de açúcar. Como cafeína, álcool e fumo, o açúcar pode desidratar você. Se puder, tente reduzir os alimentos açucarados para reduzir os problemas de boca seca. A evitação de açúcar, principalmente bebidas que contêm açúcar, foi recomendada neste estudo de 2015.

4. Chupe doces sem açúcar

Chupar um doce sem açúcar pode proporcionar algum alívio a curto prazo da boca seca. Isso inclui produtos como tosse, pastilhas ou outros doces.

5. Mastigar chiclete sem açúcar

A goma sem açúcar também pode proporcionar alívio a curto prazo da boca seca. Além disso, algumas gomas contêm xilitol, o que ajuda a estimular a produção de saliva.

6. Melhorar a higiene bucal geral

A boca seca pode ser um sintoma e uma causa de má higiene bucal. Melhorar as rotinas orais pode ser crucial para proteger a saúde da sua boca. Isso inclui uso frequente de fio dental, uso de creme dental com flúor e enxaguatório bucal.

7. Use enxaguatório bucal sem álcool

O enxaguatório bucal é eficaz para melhorar a higiene bucal geral, o que pode levar à boca seca.

Mais especificamente, enxaguatórios bucais contendo xilitol ajudam a promover a produção de saliva. Isso pode fornecer alívio a curto prazo, conforme mencionado nesta revisão de 2015.

8. Evite respirar pela boca

Respirar pela boca pode piorar a boca seca e causar outros problemas de saúde bucal.

Tente respirar pelo nariz com mais frequência do que a boca, especialmente quando sentir algum desconforto na boca seca.

9. Obter um umidificador

Criar umidade pode ajudar a secar a boca simplesmente adicionando mais umidade ao ambiente.

Um estudo sugeriu que a umidificação poderia melhorar moderadamente os sintomas da boca seca. A operação de um umidificador à noite pode reduzir o desconforto e melhorar o sono.

10. Remédios de ervas

Muitas ervas podem ajudar a estimular a produção de saliva e aliviar temporariamente a boca seca, entre elas:

Aloe vera (Aloe barbadensis). O gel ou suco dentro das folhas da planta aloe vera é hidratante para a boca. A compra de suco de aloe vera é uma ótima maneira de tratar a boca seca.
Gengibre (Zingiber officinale). O gengibre é um sialagogue de ervas bem conhecido. Isso significa que ajuda a estimular a produção de saliva, o que também ajuda a secar a boca. A ação sialagoga de Ginger é mencionada em muitos estudos, incluindo este estudo de 2015.
Raiz de malva-rosa (Alcea spp.). Hollyhock tem ação hidratante semelhante ao aloe vera. Um estudo de 2015 mostrou que ajudou a secar a boca com a ajuda de Malva sylvestris, um parente próximo.
Raiz de marshmallow (Malva spp.). A raiz do marshmallow é uma planta emoliente e hidratante como o aloe. É popular no herbalismo tradicional. Um estudo de 2015 mostrou que ajudou a secar a boca com a ajuda de Alcea digitata, um parente próximo.
Cacto Nopal (Opuntia spp.). O cacto Nopal é um alimento e remédio tradicional do México. Também chamado de cacto de pera espinhosa, está ganhando popularidade no setor de saúde. Um estudo de 2017 mostrou que o nopal pode melhorar a boca seca ou a hipossalivação.
Spilanthes (Spilanthes acmella). Spilanthes é uma erva popular usada para melhorar a saúde dental. Um uso tradicional é como sialagogue para aumentar a salivação, o que pode ajudar a secar a boca.
Pimenta doce (Capsicum annuum). De acordo com este estudo de 2011 e um em 2017, o pimentão promove a salivação.

11. Experimente substitutos da saliva vendidos sem receita

Você pode comprar substitutos da saliva na sua farmácia local. Muitas marcas diferentes oferecem substitutos da saliva, como o xerostom.

Esses produtos são ótimos para alívio a curto prazo, mas provavelmente não curam a causa da boca seca.

Quando devo procurar ajuda médica para boca seca?

Ter boca seca raramente é um problema sério. Às vezes é um sinal de que você está um pouco desidratado.

Consulte o seu médico:

Se você acha que os medicamentos são a causa. É melhor discutir a interrupção dos medicamentos antes de interromper o uso.
Se você tiver sintomas de outras condições também. Outras condições incluem:
- Diabetes tipo 2
- doença renal
- Mal de Parkinson
- distúrbios imunológicos / autoimunes
- transtorno de ansiedade
- depressão
- anemia
- deficiências nutricionais