Incluímos produtos que consideramos úteis para nossos leitores. Se você comprar os links desta página, podemos receber uma pequena comissão. Aqui está o nosso processo.
Uma tosse seca também é chamada de tosse improdutiva. Diferentemente da tosse produtiva e úmida, a tosse seca é incapaz de remover muco, catarro ou substâncias irritantes dos pulmões ou das vias nasais.
A tosse seca pode durar semanas depois que você teve um resfriado ou gripe. Eles também podem ser causados por várias condições, como:
- gotejamento pós-nasal
- asma
- refluxo ácido ou DRGE
Eles também podem ser um efeito colateral duradouro da exposição a toxinas ambientais, como a fumaça do cigarro.
A tosse seca pode ser muito desconfortável e pode ocorrer em crianças e adultos. Existem vários tratamentos clínicos que você pode usar para aliviá-los, mas também existem remédios caseiros que podem ser igualmente eficazes em muitos casos.
Ervas e suplementos
Os remédios caseiros para a tosse seca não são únicos. Você pode precisar experimentar vários antes de encontrar os que funcionam melhor para você.
Além disso, nem todos esses remédios foram totalmente pesquisados e comprovadamente eficazes. Alguns tratamentos também são inadequados para bebês ou crianças.
1. Mel
Para adultos e crianças com 1 ou mais anos, o mel pode ser usado para tratar a tosse seca diurna e noturna.
O mel tem propriedades antibacterianas e também pode ajudar a revestir a garganta, aliviando a irritação.
Um estudo realizado em 2007 descobriu que o mel foi mais bem-sucedido do que o dextrometorfano, um ingrediente supressor da tosse, na redução das crises incômodas de tosse noturna nas crianças.
Você pode tentar tomar mel com a colher de chá várias vezes ao dia ou adicioná-lo ao chá ou água morna para beber.
Para evitar o botulismo infantil, uma complicação rara que pode ocorrer em bebês, nunca dê mel a uma criança com menos de 1 ano de idade.
2. Açafrão
Açafrão contém curcumina, um composto que pode ter propriedades anti-inflamatórias, antivirais e antibacterianas. Também pode ser benéfico para várias condições, incluindo tosse seca.
A curcumina é melhor absorvida na corrente sanguínea quando tomada com pimenta preta. Você pode adicionar 1 colher de chá de açafrão e 1/8 de colher de chá de pimenta preta em uma bebida, como suco de laranja frio, para beber. Você também pode transformá-lo em um chá quente.
A cúrcuma tem sido usada para tratar problemas respiratórios superiores, bronquite e asma na medicina ayurvédica há séculos.
Você pode obter açafrão em sua forma de especiarias, bem como uma cápsula.
3. Gengibre
O gengibre tem propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias. Também foi mostrado para impulsionar o sistema imunológico e aliviar a dor e desconforto.
O gengibre pode ser encontrado em muitos chás como ingrediente. Você também pode fazer chá de gengibre a partir da raiz de gengibre embebendo a raiz descascada ou cortada em água morna. A adição de mel pode torná-lo ainda mais benéfico para a tosse seca.
Você também pode tomar gengibre em forma de cápsula ou mastigar raiz de gengibre para aliviar a tosse seca.
4. Raiz de marshmallow
Raiz de marshmallow é um tipo de erva. É usado no xarope para tosse e em pastilhas para aliviar a tosse seca.
Um estudo baseado em pesquisa descobriu que é um tratamento eficaz para acalmar a garganta e reduzir a irritação causada pela tosse seca.
A raiz do marshmallow também pode ter propriedades antibacterianas.
5. Hortelã-pimenta
A hortelã-pimenta contém mentol, que ajuda a entorpecer as terminações nervosas da garganta que ficam irritadas pela tosse. Isso pode proporcionar alívio da dor e reduzir o desejo de tossir.
A hortelã-pimenta também ajuda a reduzir o congestionamento, além disso, tem qualidades antibacterianas e antivirais.
Existem várias maneiras de tomar hortelã-pimenta. Estes incluem beber chá de hortelã-pimenta ou chupar pastilhas de hortelã-pimenta. Tente beber chá de menta logo antes de dormir para ajudar a aliviar a tosse noturna.
Você também pode usar o óleo essencial de hortelã-pimenta como tratamento de aromaterapia.
6. chá Masala chai
O sabor do chá chai se tornou muito popular nos Estados Unidos nos últimos anos. Na Índia, o chai é usado para tratar doenças como dor de garganta e tosse seca.
Masala chai contém vários ingredientes antioxidantes, incluindo cravo e cardamomo. O cravo-da-índia também pode ser eficaz como expectorante.
O chá Chai também contém canela, que possui propriedades anti-inflamatórias.
7. Capsaicina
A capsaicina, um composto encontrado nos chili peppers, demonstrou reduzir a tosse crônica.
Embora a capsaicina possa ser tomada como cápsula, você também pode fazer chá com molho quente de pimenta caiena e água morna.
Pimenta de Caiena é um tipo de pimenta. Adicione gotas de molho de pimenta caiena na água, com o sabor que você gosta, para não exceder o limite de quanto calor você pode suportar. Você também pode comprar pimentas inteiras e mergulhá-las em água morna.
Os tratamentos à base de capsaicina não são recomendados para crianças.
Outros remédios caseiros para experimentar
8. Aromaterapia com eucalipto
Aromaterapia é a prática de usar óleos essenciais para acalmar e curar.
O óleo essencial de eucalipto pode ajudar a aliviar a tosse seca, trabalhando como descongestionante. Tente adicionar eucalipto a um difusor, spritzer ou inalador. Você também pode adicionar algumas gotas à água quente em uma tigela e inalar o vapor.
Cheirar seu quarto com eucalipto pode ajudá-lo a ter uma melhor noite de sono se a tosse noturna o mantiver acordado.
9. Use um umidificador
O ar seco pode agravar a tosse seca. Umidificadores colocam umidade no ar, o que pode proporcionar alívio.
Umidificadores ajudam a abrir os seios, tornando-os benéficos para o gotejamento pós-nasal.
Se sua casa estiver com ar seco, use um umidificador no quarto para ajudar a reduzir a tosse seca durante o sono.
10. Use um purificador de ar
Os purificadores de ar podem ajudar a livrar sua casa de substâncias irritantes no ar, como poeira e fumaça. Eles também reduzem alérgenos, como pêlos de animais e pólen.
Se sua tosse é causada por toxinas ambientais ou por uma condição subjacente, respirar ar puro pode ajudar a reduzir a irritação na garganta e o desejo de tossir.
11. Gargareje com água salgada
Gargarejar com água morna e salgada ajudará a aliviar o desconforto e a irritação causados por uma tosse seca. A água salgada também ajuda a matar bactérias na boca e na garganta.
Para fazer isso, dissolva 1 colher de chá de sal de mesa em um copo grande de água morna. Em seguida, gargareje várias vezes ao dia.
Este remédio para tosse seca não é recomendado para crianças pequenas, que podem engolir a água salgada.
Se você acordar com a garganta irritada de tossir durante a noite, gargareje com água salgada imediatamente após escovar os dentes para ajudar a entorpecer e acalmar as terminações nervosas da garganta.
12. Xarope para tosse antitussígeno
Os medicamentos antitussígenos para tosse funcionam diminuindo o reflexo da tosse. Isso alivia o desejo de tossir, tornando-os especialmente benéficos para a tosse seca.
Alguns antitússicos contêm codeína e estão disponíveis apenas mediante receita médica. Outros estão disponíveis sem receita. Eles geralmente contêm ingredientes ativos, como dextrometorfano, cânfora ou mentol.
13. gotas para tosse
Gotas para tosse são pastilhas medicamentosas projetadas para lubrificar e acalmar os tecidos irritados da garganta. Seus ingredientes variam e suas ações também.
Algumas pastilhas para tosse contêm mentol, que atua como um agente anestésico para reduzir o desejo de tossir. Você também pode encontrar pastilhas para a tosse que contêm gengibre ou eucalipto.
Onde comprar esses remédios caseiros
Muitos dos remédios caseiros acima - como mel ou sal para enxágue - já estão em seu armário em casa, mas outros você ainda pode precisar comprar. Nós cobrimos você com os links abaixo.
Ervas e chás
- açafrão
- gengibre
- a raiz do marshmallow
- Chá de hortelã
- masala chai
Suplementos
- açafrão
- gengibre
- cápsula de capsaicina
Óleos essenciais
- óleo de menta
- óleo de eucalipto
Produtos para o lar
- umidificador
- purificador de ar
Outros remédios
- pastilhas de hortelã-pimenta
- pastilhas para a tosse
- xarope antitussígeno para tosse
- molho de pimenta de Caiena
Quando consultar um médico
A tosse seca pode durar meses e pode ser cansativa e perturbadora.
A tosse seca costuma parar por conta própria. No entanto, se a tosse for acompanhada de outros sintomas, consulte o seu médico. Esses incluem:
- dificuldade em respirar ou recuperar o fôlego
- chiado
- dor no peito
- dor nas costas
- febre
- arrepios
Consulte também o seu médico se a tosse piorar ou não se dissipar completamente em 2 meses.
A linha inferior
A tosse seca pode ser duradoura, com inúmeras causas. Mas existem vários tratamentos caseiros altamente eficazes, que podem aliviar a tosse.
Se sua tosse piorar com o tempo ou não desaparecer dentro de 2 meses, consulte seu médico.
