Como Prevenir Rugas E Dores No Pescoço Durante O Sono

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 11:24

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Uma das causas menos esperadas de rugas é simplesmente a sua postura de dormir. Se você dormir de lado ou de barriga para baixo, seu rosto poderá ser pressionado contra o travesseiro, fazendo com que a pele se dobre e forme rugas verticais.

Como todos dormimos cerca de um terço de nossas vidas, essas "linhas do sono" são reforçadas e gravadas repetidamente em sua pele ao longo do tempo, como dobras em sapatos de couro. A melhor maneira de evitar isso é dormindo de costas.

Treine-se para dormir de costas

Uma maneira fácil (e gratuita) de se treinar para dormir de costas é usar uma toalha enrolada embaixo do pescoço.

Uma toalha em vez de um travesseiro elimina a possibilidade de seu rosto pressionar o algodão seco durante a noite. Também alisa as rugas do peito que podem se formar quando você dorme ao seu lado.

O método de enrolar a toalha

• Coloque a toalha e alise os grumos.
• Dobre ao meio (lado mais curto para o lado mais curto).
• Pegue o lado curto e comece a enrolá-lo firmemente.
• Use faixas de cabelo ou barbante e amarre as pontas para que não se desfaça no meio da noite.
• Retire o travesseiro e coloque a toalha onde o pescoço irá.
• Deite-se de costas para que a toalha esteja apoiando seu pescoço.
• Se a toalha não estiver confortável, experimente toalhas maiores ou menores ou coloque um travesseiro baixo embaixo da cabeça. Ele deve parecer sólido e confortável, pressionando a base da cabeça.

Mas o verdadeiro benefício de dormir com uma toalha enrolada debaixo do pescoço? Diminuição do risco de dor no pescoço. Este travesseiro improvisado realmente apoia seu pescoço enquanto você se desloca a noite toda. Quanto mais apertado, mais difícil será, imitando os efeitos relaxantes de um rolo de espuma sem toda a dor.

Pro hack: se sua cabeça não ficar parada na toalha (ou ela se desfazer da noite para o dia, mesmo quando você enrola elásticos nas pontas), opte por uma fronha de seda ou cobre. Você pode encontrá-los on-line por US $ 20 a US $ 40.

Michelle explica a ciência por trás dos produtos de beleza no Lab Muffin Beauty Science. Ela é PhD em química medicinal sintética. Você pode segui-la para obter dicas de beleza baseadas em ciências no Instagram e no Facebook.