Dores de cabeça ocasionais são algo com que a maioria das pessoas lida. Mas se você tem dores de cabeça crônicas ou enxaquecas, sabe como elas podem ser debilitantes.
Medicamentos prescritos e medicamentos vendidos sem receita podem ajudar, mas é frustrante tomar uma pílula toda vez que sua cabeça dói. A boa notícia é que existem várias abordagens naturais que você pode tentar ajudar a gerenciar a dor e o desconforto de uma dor de cabeça forte.
Uma estratégia frequentemente recomendada para dor de cabeça e enxaqueca são as bolsas de gelo. A aplicação de uma compressa fria ou bolsa de gelo na cabeça ou no pescoço tem um efeito entorpecedor, que pode amenizar a sensação de dor.
O gelo é um remédio eficaz para dores de cabeça ou enxaquecas?
Usar o gelo como remédio para dores de cabeça e enxaquecas não é novidade. De fato, a terapia fria para dores de cabeça remonta a 150 anos. “O gelo costuma ser o principal item para tratar a dor e a inflamação, por isso faz sentido lógico ser aplicado quando sua cabeça dói”, explica a Dra. Tania Elliott, diretora médica da EHE. Mas como o gelo funciona com dores de cabeça ou enxaquecas?
Elliott diz que o frio pode contrair os vasos sanguíneos e ajudar a reduzir a neurotransmissão da dor ao cérebro. Em vez de registrar dor, ele registra "oh, está frio".
Um estudo de 2013 descobriu que a aplicação de um invólucro de pescoço congelado no início de uma enxaqueca reduziu significativamente a dor em participantes com dores de cabeça de enxaqueca.
Os pesquisadores acreditavam que o pacote de resfriamento esfriava o sangue que flui para a artéria carótida no pescoço. Isso ajudou a reduzir a inflamação no cérebro, o que ajudou a melhorar a dor sentida pelas enxaquecas.
Qual é a melhor maneira de usar uma bolsa de gelo para tratar uma dor de cabeça ou enxaqueca?
Como as bolsas de gelo são consideradas um remédio caseiro, existem várias maneiras de usar esse tratamento. Como sempre, se você tiver dúvidas ou preocupações sobre como tratar sua dor de cabeça em casa, pergunte ao seu médico antes de tentar qualquer uma dessas estratégias.
Elliott diz que a melhor maneira de usar a terapia fria para dor de cabeça ou enxaqueca é aplicar a bolsa de gelo por 15 a 20 minutos por vez. A aplicação da bolsa de gelo também faz a diferença na rapidez com que você pode obter alívio. O estudo de 2013 recomenda especificamente a aplicação do gelo na forma de um envoltório do pescoço, o que pode ajudar a reduzir a dor e o desconforto causados por dores de cabeça e enxaquecas.
Comprar compressas de gelo para o pescoço
O Dr. Alex Tauberg, um quiroprático esportivo certificado em Pittsburgh, recomenda colocar o gelo sobre a dor ou na base do crânio. Mantenha o gelo por 20 minutos e depois tire-o por uma hora. Você pode alternar o gelo até a dor diminuir. Tauberg diz que quando você coloca a bolsa de gelo, deve experimentar quatro sentimentos diferentes nesta ordem específica:
- frio
- queimando
- dolorido
- dormência
Depois de sentir dormência, você deve remover o gelo. Manter o bloco de gelo por muito tempo pode danificar sua pele. Se a queima estiver muito intensa, retire o gelo. Alguma pele é mais sensível ao frio.
A linha inferior
Encontrar um remédio caseiro para ajudá-lo a tratar os sintomas de uma dor de cabeça ou enxaqueca pode significar a diferença entre sentir dores fortes e controláveis. Usar uma bolsa de gelo é uma maneira barata e relativamente segura de reduzir o desconforto e a dor de uma dor de cabeça.
Se tratamentos sem receita e remédios caseiros não fornecerem alívio dos sintomas de dor de cabeça ou enxaqueca, talvez seja melhor conversar com seu médico sobre outras maneiras de tratar os sintomas.
