Visão geral
Todo mundo fica com gás. De fato, essa condição é tão comum que a maioria das pessoas passa gás até 20 vezes por dia. E quando o gás não é liberado pelo reto, é liberado pela boca.
O gás pode ser leve e intermitente ou grave e doloroso. Embora os sintomas possam se desenvolver depois de comer ou beber, nem todo gás está relacionado à comida. Às vezes, o gás é um sintoma de um problema mais sério.
Aqui está uma olhada por que o gás ocorre, bem como condições que podem levar à retenção de gás no trato digestivo.
Quais são os sintomas do gás?
O gás causa vários sintomas digestivos, que podem variar de pessoa para pessoa. Os sintomas comuns incluem:
- arrotar ou arrotar
- dores de estômago
- inchaço no estômago ou sensação de plenitude
- distensão ou aumento do tamanho do abdome
- dores no peito
O gás pode ser desconfortável, mas geralmente não é grave. Na maioria dos casos, os sintomas não requerem atenção médica e melhoram por si só dentro de alguns minutos a algumas horas.
O que causa gás?
O gás pode se desenvolver no estômago ou no trato intestinal. O gás no estômago geralmente resulta da ingestão de ar demais enquanto se come ou bebe. Isso também pode acontecer se você:
- beber refrigerantes ou bebidas carbonatadas
- chupar rebuçados
- mascar chiclete
- fumaça
Além disso, dentaduras frouxas podem fazer com que você engula mais ar do que o normal.
Nesse cenário, arrotar ou arrotar é como o seu corpo expele os gases do estômago. Se o arrotar não libera gás, o ar viaja para o intestino, onde é liberado do ânus como flatulência.
O gás no intestino grosso se desenvolve quando bactérias normais decompõem certos tipos de alimentos não digeridos. Alguns alimentos são mais facilmente digeridos que outros. Certos carboidratos, como açúcar, fibras e alguns amidos, não são digeridos no intestino delgado.
Em vez disso, esses alimentos viajam para o intestino grosso, onde são decompostos por bactérias normais. Esse processo natural produz hidrogênio, dióxido de carbono e, às vezes, gás metano, que é liberado pelo reto.
Portanto, você pode ter mais sintomas de gases depois de comer certos alimentos. Os alimentos que podem desencadear inchaço, flatulência e outros sintomas incluem:
- Couve de Bruxelas
- brócolis
- feijões
- repolho
- espargos
- queijo
- pão
- sorvete
- leite
- adoçantes artificiais
- batatas
- Macarrão
- ervilhas
- maçãs
- ameixas secas
- pêssegos
- Refrigerantes
- trigo
Prevenção e tratamento
Mesmo se você não conseguir eliminar completamente o gás, poderá tomar medidas para reduzir a quantidade de gás que seu corpo produz.
Prevenção
Fazer mudanças na dieta é um excelente ponto de partida. Mantenha um diário alimentar para identificar os alimentos que acionam o gás. Anote tudo o que você come e bebe e anote os sintomas de gases.
Em seguida, elimine certos alimentos da sua dieta, um por um, para ver se o gás melhora e, em seguida, gradualmente reintroduza esses alimentos, um de cada vez.
Você também pode evitar gases engolindo menos ar. Aqui estão algumas dicas para tentar:
- Beba menos refrigerantes, cervejas e outras bebidas carbonatadas.
- Diminua a velocidade ao comer e beber.
- Evite chicletes e balas.
- Não use canudos.
- Desista de fumar.
- Se você usa dentaduras, consulte seu dentista para garantir que suas dentaduras se encaixem corretamente.
Medicamentos
Juntamente com o estilo de vida e as mudanças na dieta, certos medicamentos podem ajudá-lo a gerenciar os sintomas.
Por exemplo, um suplemento de venda livre (OTC) contendo alfa-galactosidase (por exemplo, Beano) pode ajudar seu corpo a quebrar carboidratos em vegetais e feijões. Normalmente, você ingerirá o suplemento antes das refeições.
Da mesma forma, um suplemento à lactase pode ajudar seu corpo a digerir o açúcar em certos produtos lácteos, evitando assim gases. Se você já está com gases, tome um medicamento de alívio de gases de venda livre contendo simeticona, como o Gas-X. Este ingrediente ajuda o gás a se mover pelo trato digestivo.
O carvão ativado também pode aliviar os gases intestinais e o inchaço. Mas este suplemento pode afetar a maneira como o seu corpo absorve os medicamentos. Fale com o seu médico primeiro se estiver tomando algum medicamento.
Outras condições que causam gases
Às vezes, o gás é um sintoma de uma condição digestiva. Esses incluem:
- Doença inflamatória intestinal. Este termo descreve inflamação crônica no trato digestivo e inclui colite ulcerosa e doença de Crohn. Os sintomas incluem diarréia, perda de peso e dor abdominal que podem imitar dores de gases.
-
Síndrome do intestino irritável (SII). Essa é uma condição que afeta o intestino grosso e causa uma variedade de sintomas, como:
cólicas
inchaço, gás
diarréia
constipação
-
Supercrescimento bacteriano do intestino delgado. Esta condição causa excesso de bactérias no intestino delgado. Também pode danificar o revestimento do intestino, dificultando a absorção de nutrientes pelo organismo. Os sintomas incluem:
dor de estômago
inchaço
diarréia
constipação
gás
arrotar
- Intolerância alimentar. Se você tem sensibilidade ao leite (lactose) ou glúten, seu corpo pode ter dificuldade em decompor esses alimentos. Você pode sentir dores de gás ou abdominais depois de comer alimentos que contenham esses ingredientes.
- Constipação. A atividade intestinal pouco frequente causa a acumulação de gás no abdômen, provocando dores de gases e inchaço. A constipação é descrita como tendo menos de três evacuações por semana. Tomar um suplemento de fibra e aumentar a atividade física pode estimular as contrações intestinais e aliviar a constipação.
-
Transtorno do refluxo gastroesofágico (DRGE). Isso ocorre quando o ácido do estômago retorna ao esôfago. A DRGE pode causar:
azia persistente
náusea
regurgitação
dor de estômago
indigestão que parece gás
- Hérnias internas. É quando um órgão interno se projeta para um buraco na cavidade peritoneal do abdômen. Os sintomas dessa condição incluem dor abdominal intermitente, náusea e vômito.
- Cancer de colo. O excesso de gás pode ser um sinal precoce de câncer de cólon, que é o câncer que se desenvolve no intestino grosso.
Quando consultar um médico
Se o gás ocorrer apenas depois de comer ou beber e resolver por conta própria ou com a ajuda de remédios sem receita, você provavelmente não precisará procurar um médico.
No entanto, você deve consultar um médico para gases graves que seja persistente ou afete sua rotina diária. Além disso, consulte um médico se outros sintomas acompanham o gás. Esses sintomas incluem:
- uma mudança nos hábitos intestinais
- perda de peso
- constipação persistente ou diarréia
- vômito
- dores no peito
- fezes ensanguentadas
A linha inferior
Todo mundo lida com gás de tempos em tempos. E na maioria dos casos, arrotar, passar gases e inchaço são pequenos e não interrompem a vida. Se você sentir mais gases do que o normal ou se tiver dores intensas de gases, consulte seu médico para descartar uma condição mais séria..
