Saúde e bem-estar tocam cada um de nós de maneira diferente. Esta é a história de uma pessoa
Nossa sociedade está cheia de mensagens, abertas e secretas, que fazem as mães se sentirem inadequadas - não importa o quanto trabalhemos. Isso é especialmente verdadeiro no cenário digital de hoje, no qual somos constantemente bombardeados com imagens que evocam "perfeição" em todas as áreas da vida - casa, trabalho, corpo.
Provavelmente sou responsável por algumas dessas imagens. Como blogueiro em tempo integral e criador de conteúdo, faço parte de uma geração que cria imagens felizes que retratam apenas os destaques de nossas vidas. No entanto, serei o primeiro a admitir que, embora as mídias sociais nem sempre sejam falsas, elas são totalmente selecionadas. E a enorme pressão que cria para ser uma “mãe perfeita” é prejudicial à nossa saúde e felicidade.
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Não existe perfeição na maternidade. Não existe uma mãe perfeita, assim como não existe um filho perfeito, um marido perfeito, uma família perfeita ou um casamento perfeito. Quanto mais cedo percebermos e abraçarmos essa verdade muito importante, mais cedo nos libertaremos de expectativas irreais que podem amortecer nossa alegria e tirar nosso senso de valor próprio.
Quando me tornei mãe, há 13 anos, me esforcei para ser a mãe perfeita que vi na TV enquanto crescia nos anos 80 e 90. Eu queria ser a mãe linda, graciosa e sempre paciente que faz tudo certo e sem sacrificar sua feminilidade.
Eu via a maternidade ideal como algo que você consegue simplesmente trabalhando duro, como entrar em uma boa faculdade ou ser contratado para o emprego dos seus sonhos.
Mas, na realidade, a maternidade estava longe do que eu imaginava quando jovem.
Dois anos depois da maternidade, me vi deprimido, isolado, solitário e desconectado de mim e dos outros. Eu tinha bebês com menos de dois anos e não dormia mais de duas a três horas por noite em meses.
Minha primeira filha começou a mostrar sinais de atraso no desenvolvimento (mais tarde foi diagnosticada com um distúrbio genético) e minha filha pequena precisava de mim o tempo todo.
Eu estava com muito medo de pedir ajuda, porque tolamente compreendi que pedir ajuda significa que sou uma mãe ruim e inadequada. Eu tentei ser tudo para todos e me esconder atrás da máscara de uma mãe perfeita que tem tudo junto. Eventualmente, cheguei ao fundo do poço e fui diagnosticado com depressão pós-parto.
Nesse ponto, fui forçado a recomeçar e reaprender o que a maternidade realmente implica. Eu também tive que recuperar minha identidade como mãe - não de acordo com o que os outros dizem, mas de acordo com o que é melhor e realista para mim e meus filhos.
Tive a sorte de receber atendimento médico imediato e, eventualmente, superar esse distúrbio debilitante com a ajuda de antidepressivos, apoio à família e autocuidado. Foram necessários muitos meses de terapia de conversação, leitura, pesquisa, diário, reflexão e meditação para finalmente perceber que a noção de mãe perfeita era um mito. Eu precisava abandonar esse ideal destrutivo se quisesse ser uma mãe que fosse verdadeiramente realizada e presente para meus filhos.
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Abrir mão da perfeição pode levar mais tempo para alguns do que para outros. Realmente depende de nossa personalidade, histórico familiar e desejo de mudar. Uma coisa que permanece certa, no entanto, é o fato de que, quando você desiste da perfeição, começa a apreciar o caos e a confusão da maternidade. Seus olhos finalmente se abrem para toda a beleza que existe na imperfeição e você inicia uma nova jornada de criação consciente.
Ser um pai atento é muito mais fácil do que pensamos. Significa simplesmente que estamos plenamente conscientes do que estamos fazendo naquele momento. Tornamo-nos plenamente presentes e plenamente conscientes dos momentos diários, em vez de nos distrairmos com a próxima tarefa ou responsabilidade. Isso nos ajuda a apreciar e participar de alegrias simples da maternidade, como jogar, assistir a um filme ou cozinhar juntos como família, em vez de sempre limpar ou preparar uma refeição digna do Pinterest.
Ser um pai atento significa que não gastamos mais nosso tempo estressando o que não foi feito e, em vez disso, mudamos nosso foco para o que podemos fazer por nós e nossos entes queridos naquele momento, onde quer que seja.
Como pais, é inestimável definir expectativas e metas realistas para nós mesmos e para nossos filhos. Abraçar a bagunça e o caos da vida beneficia toda a nossa família, ensinando-lhes o processo durante o qual aceitamos a nós mesmos e a nossos entes queridos de todo o coração. Tornamo-nos mais amorosos, empáticos, aceitando e perdoando. É importante sermos responsáveis por nossas ações diárias, é claro, mas devemos primeiro lembrar de abraçar todos os lados da maternidade, incluindo os maus e os feios.
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Angela é a criadora e autora do popular blog de estilo de vida Mommy Diary. Possui mestrado e bacharelado em inglês e artes visuais e mais de 15 anos de ensino e redação. Quando se viu como uma mãe isolada e deprimida de dois filhos, procurou uma conexão genuína com outras mães e se voltou para os blogs. Desde então, seu blog pessoal se transformou em um destino popular de estilo de vida, onde ela inspira e influencia pais de todo o mundo com suas histórias e conteúdo criativo. Ela é colaboradora regular do HOJE, dos pais e do The Huffington Post e fez parceria com inúmeras marcas nacionais de bebês, famílias e estilos de vida. Ela mora no sul da Califórnia com o marido, três filhos e está trabalhando em seu primeiro livro.
