Visão geral
A puberdade pode ser um momento emocionante, mas difícil para muitas crianças. Durante a puberdade, seu corpo se transforma no de um adulto. Essas mudanças podem ocorrer lenta ou rapidamente. É normal que algumas pessoas passem pela puberdade mais cedo que outras.
A puberdade geralmente começa entre 9 e 15 anos em meninos e 8 e 13 em meninas. O amplo período de tempo durante o qual a puberdade normalmente ocorre é o motivo pelo qual alguns de seus amigos podem parecer mais velhos que outros.
A puberdade faz parte do processo natural de crescimento. Durante a puberdade, seu corpo vai crescer mais rápido do que em qualquer outro momento da sua vida, exceto quando você era bebê. A puberdade não começará até que os hormônios liberados pela glândula pituitária em seu cérebro digam ao seu corpo que é hora.
Às vezes, você pode desejar começar a puberdade mais rapidamente. Infelizmente, não há muito que você possa fazer para controlar o momento da puberdade. Mas se você ainda não iniciou a puberdade, tem mais tempo para crescer. Uma vez que todos os sinais de puberdade estejam lá, você geralmente fica perto da sua altura adulta.
Ajuda a lembrar que praticamente todo mundo passa pela puberdade eventualmente. É perfeitamente normal sentir-se confuso ou frustrado.
Quando a puberdade começa nos meninos? | Em meninos
Nos meninos, a puberdade geralmente começa entre 9 e 15 anos. A puberdade nos meninos começa quando a glândula pituitária envia um sinal aos testículos de que é hora de começar a produzir testosterona. A testosterona é o hormônio masculino que muda seu corpo durante a puberdade.
Os primeiros sinais de puberdade nos meninos é que seus testículos (bolas) começam a ficar maiores. Depois disso, você poderá notar que seu pênis está ficando maior ou mais largo e cabelos crescendo na virilha.
Seu médico pode verificar facilmente sinais de puberdade durante o exame físico. Eles podem dizer se há algo com que se preocupar.
Outros sinais de puberdade em meninos incluem:
- ficando mais alto rapidamente
- pés ficando maiores
- voz de aprofundamento
- acne
- crescimento de cabelo em novos lugares
- novos músculos ou forma do corpo
- ereções freqüentes
- ejacular enquanto você dorme (sonhos molhados)
Em 95% dos meninos, a puberdade começa aos 14 anos, observa a Academia Americana de Pediatria. Se a puberdade não começa aos 14 anos, os médicos consideram que está atrasada. A maioria dos meninos com puberdade tardia tem uma condição chamada puberdade retardada constitucional. Isso significa simplesmente que você está se desenvolvendo mais lentamente do que outras crianças da sua idade.
Assim como a cor dos olhos, essa condição pode ser transmitida nas famílias. Mas não se preocupe - você alcançará seus amigos em alguns anos.
Embora seja raro, alguns meninos não são capazes de produzir certos hormônios. Quando os meninos não conseguem produzir níveis normais de hormônios da puberdade, isso é chamado de deficiência isolada de gonadotrofinas (IGP). O IGP é uma condição com a qual você nasceu e terá durante toda a sua vida. Existem tratamentos disponíveis para gerenciá-lo.
Quando a puberdade começa nas meninas?
Nas meninas, a puberdade geralmente começa entre as idades de 8 e 13 anos. A puberdade nas meninas começa quando a glândula pituitária diz aos ovários que é hora de começar a produzir um hormônio chamado estrogênio. O estrogênio muda seu corpo durante a puberdade e o torna capaz de engravidar.
Os primeiros sinais de puberdade nas meninas são geralmente seios crescentes. Você pode perceber que seus seios estão ficando maiores ou assumindo uma forma diferente. A maioria das meninas não menstrua até dois anos depois que os seios começam a crescer.
Outros sinais de puberdade em meninas incluem:
- ficando mais alto rapidamente
- mudança da forma do corpo (quadris mais largos, curvas)
- quadris mais largos
- ganho de peso
- pêlos nas axilas e virilha
- acne
Se seus seios não começarem a se desenvolver aos 13 anos, os médicos considerariam sua puberdade atrasada. A maioria das meninas com puberdade tardia herda essa condição de seus pais. Eles geralmente alcançam seus amigos dentro de alguns anos.
Uma baixa porcentagem de gordura corporal pode atrasar a puberdade em algumas meninas. Isso é comum em meninas que são muito atléticas. Outras causas da puberdade tardia incluem distúrbios hormonais e uma história de problemas médicos, como o câncer.
O que fazer se você ainda não atingiu a puberdade
A puberdade acontecerá assim que seu corpo estiver pronto para isso. Mas esperar pela puberdade pode ser difícil. Você pode se sentir envergonhado, ansioso e deprimido com a puberdade atrasada. Aqui estão algumas coisas que podem ajudar:
- Fala. Se você está preocupado com o seu desenvolvimento, não guarde para si. Compartilhe suas preocupações com seus pais ou amigos. Falar sobre essas coisas fará com que você se sinta menos sozinho.
- Faça um check-up. Seu médico viu toneladas de crianças passarem pela puberdade. Durante um exame físico, seu médico pode verificar o desenvolvimento do seu corpo e dizer se está tudo normal. Se necessário, seu médico também pode realizar testes para verificar seus níveis hormonais.
- Pergunte ao seu médico sobre o tratamento. Se o seu médico fizer um diagnóstico de puberdade tardia, ele poderá recomendar tratamento. O seu médico pode prescrever medicamentos hormonais que desencadearão o início da puberdade.
- Eduque-se. Quanto mais você souber sobre a puberdade, mais confortável se sentirá com seu corpo. Aprender sobre a puberdade também pode facilitar a conversa.
- Conecte-se com outras crianças como você. Só porque seus amigos não estão falando de puberdade atrasada não significa que você está sozinho. Converse com um pai ou um adulto de confiança. Eles podem ajudá-lo a encontrar comunidades on-line de crianças que lidam com a puberdade atrasada. Você pode se surpreender com o quão bom é trocar histórias.
- Coma uma dieta saudavel. Uma dieta saudável é muito importante para o seu corpo em crescimento. Comer uma dieta cheia de frutas, vegetais e proteínas saudáveis dará ao seu corpo o combustível necessário para crescer.
- Seja ativo. Um estilo de vida ativo também é importante para sua saúde geral. Considere ingressar em uma equipe esportiva ou correr com seus pais.
- Não exagere. Embora a alimentação saudável e a atividade física sejam importantes para a saúde geral, dietas ou exercícios excessivos podem contribuir para o atraso da puberdade. Converse com seus pais e médico se tiver dúvidas sobre quanto comer ou se exercitar.
- Seja paciente. Pode ser difícil parecer diferente de seus amigos, mas a maioria das crianças se recupera naturalmente. Quando a puberdade finalmente chegar, você se tornará um adulto saudável.
A linha inferior
A puberdade é um período difícil para muitas pessoas. Você pode estar enfrentando problemas de imagem corporal ou se sentir isolado de seus amigos e familiares. O importante é lembrar que a puberdade é um processo natural diferente para todos. Você se desenvolverá no seu próprio ritmo antes que você perceba.
