O que é uma alergia ao cálcio?
O cálcio é um mineral essencial para a construção de ossos fortes, desempenhando também um papel importante no funcionamento dos nervos e músculos.
O cálcio é essencial para muitas funções do seu corpo, por isso é altamente improvável uma alergia ao cálcio. No entanto, é possível que você seja alérgico a alguns ingredientes compostos encontrados nos suplementos de cálcio.
Uma alergia a suplementos de cálcio não é o mesmo que intolerância à lactose ou alergia a outras proteínas presentes no leite. Mesmo se você é intolerante à lactose, ainda existem maneiras de incorporar alimentos que contenham cálcio que provavelmente não desencadearão sua alergia.
O que acontece se eu for alérgico a suplementos de cálcio?
O seu médico pode usar algumas palavras ao falar sobre os sintomas que você descreve quando toma suplementos de cálcio ou come alimentos que contêm cálcio. Isso pode incluir alergia, intolerância e sensibilidade.
Uma verdadeira alergia alimentar é aquela que causa uma resposta do sistema imunológico no organismo. Algo presente na substância desencadeia uma reação inflamatória no corpo. Às vezes, isso pode causar sintomas com risco de vida.
Sintomas de alergia alimentar
- urticária
- pressão sanguínea baixa
- problemas respiratórios
- inchaço da boca e vias aéreas
O próximo tipo de reação é a intolerância alimentar. É quando você come alguma coisa e causa sintomas que geralmente envolvem uma dor de estômago ou algo relacionado à digestão.
Uma intolerância alimentar não aciona seu sistema imunológico, mas pode fazer você se sentir mal.
Sintomas de intolerância alimentar
- inchaço
- constipação
- diarréia
- cólicas estomacais
A intolerância à lactose é um exemplo de intolerância alimentar comum.
Algumas pessoas também podem experimentar sensibilidades alimentares. Estes causam sintomas semelhantes à asma.
Sintomas de sensibilidade alimentar
- tosse
- dificuldade em respirar fundo e profundamente
- chiado
Os aditivos alimentares, como os sulfitos, geralmente podem causar sensibilidades alimentares.
O que causa uma alergia ao suplemento de cálcio?
Como seu corpo precisa ter cálcio para sobreviver, é improvável que você tenha uma verdadeira alergia ao cálcio, onde seu corpo lança uma resposta do sistema imunológico sempre que você tem cálcio.
No entanto, é possível que você tenha intolerância aos tipos de cálcio presentes nos suplementos ou aos fabricantes de aditivos inseridos nos suplementos.
Diferentes tipos de suplementos de cálcio incluem:
- citrato de cálcio
- carbonato de cálcio
- fosfato de cálcio
Compre suplementos de cálcio.
Hipercalcemia
Você também deve perguntar ao seu médico se seus sintomas podem estar relacionados à hipercalcemia. Seu corpo só pode absorver muito cálcio por vez, geralmente não mais que 500 miligramas.
Sintomas de hipercalcemia
- confusão
- constipação
- fadiga
- náusea
- dor de estômago
- sede
- vômito
Estes sintomas são muito semelhantes a uma intolerância alimentar. No entanto, o excesso de cálcio (hipercalcemia) pode ser prejudicial, pois pode interferir no ritmo cardíaco.
Você normalmente não obtém muito cálcio comendo alimentos que contenham cálcio. Geralmente, a hipercalcemia ocorrerá porque você tomou muito cálcio como suplemento.
Intolerância a lactose
Intolerância à lactose e alergia ou intolerância a suplementos de cálcio não são a mesma coisa.
A lactose é um tipo de açúcar encontrado em laticínios, como leite, sorvete e queijo. Algumas pessoas não possuem enzimas para quebrar a lactose, o que pode causar sintomas de intolerância.
O que devo fazer se for alérgico a suplementos de cálcio?
Se você suspeitar que pode ser alérgico a suplementos de cálcio ou a um componente dos suplementos, o melhor tratamento é evitá-los. Não tome suplementos que causem reações graves.
Se você estiver tomando suplementos de cálcio porque tem dificuldade em obter cálcio suficiente em sua dieta, seu médico pode encaminhá-lo a um nutricionista para determinar como você pode obter cálcio suficiente nos alimentos.
Por exemplo, se você é intolerante à lactose e não pode tomar suplementos de cálcio, seu nutricionista pode recomendar alimentos que naturalmente contenham cálcio com menor probabilidade de causar sintomas.
Alimentos ricos em cálcio
- amêndoas
- salmão enlatado
- sardinha enlatada
- espinafre cozido
- couve
- feijão
- soja
- feijão branco
Converse com seu médico sobre essas opções para garantir que você esteja recebendo cálcio suficiente.
Como é diagnosticada a alergia ao suplemento de cálcio?
Uma alergia ao suplemento de cálcio é muito rara. Portanto, métodos de teste tradicionais, como um teste de picada na pele, não seriam uma opção.
Em vez disso, um médico geralmente confia na descrição de seus sintomas quando você toma certos suplementos.
O seu médico pode pedir para você manter um diário alimentar, descrevendo seus sintomas quando você come vários alimentos. Se sua reação foi após a suplementação de cálcio, seu médico pode considerar o tipo de suplemento de cálcio e quaisquer outras substâncias com as quais o suplemento é feito.
Quando devo consultar meu médico?
Consulte o seu médico se você teve uma reação séria a suplementos de cálcio ou alimentos que contenham cálcio.
A reação alérgica mais grave é a anafilaxia. Isso geralmente ocorre alguns minutos depois de comer ou tomar um suplemento.
Sintomas de anafilaxia
- diarréia
- tontura
- urticária
- coceira
- pressão sanguínea baixa
- náusea
- problemas respiratórios
- pulso muito rápido
- vômito
- pulso fraco
Se você teve esse tipo de reação, é importante se encontrar com seu médico para garantir que isso não aconteça novamente.
Você também deve conversar com seu médico se tiver sintomas de intolerância alimentar relacionados à ingestão de alimentos que contenham cálcio ou a tomar suplementos recomendados pelo seu médico.
Leve embora
O que você acha que é alergia ao cálcio pode realmente ser intolerância ao cálcio ou alergia a suplementos de cálcio - um dos quais pode causar sintomas desagradáveis, como cólicas, náuseas e diarréia.
Esses sintomas podem afetar sua capacidade de obter cálcio suficiente. Converse com seu médico sobre alternativas aos suplementos de cálcio e outras maneiras pelas quais você pode aumentar o cálcio em sua dieta.
