O leite lácteo tem muitos benefícios à saúde dos adultos. É embalado com vitaminas A e D, bem como ácido lático. Alguns desses componentes são aditivos populares para cuidados com a pele. Talvez por isso, muitos entusiastas do cuidado com a pele começaram a aplicar leite na pele.
Embora existam dezenas de receitas de bricolage online que recomendam colocar o leite de vaca em tudo, desde máscaras faciais a lavagens corporais, há muito pouca evidência clínica de que o leite tenha benefícios tópicos para a pele. Embora isso possa mudar nos próximos anos, à medida que os pesquisadores investigam, convém não cobrir a pele com leite - por várias razões.
Se você é um dos 65% com sensibilidade à lactose no leite, a aplicação de leite no rosto pode causar urticária ou outras reações.
Este artigo analisará diferentes alegações sobre como o leite pode ajudar sua pele.
O leite pode limpar seu rosto?
O leite lácteo contém ácido lático, que é um ingrediente alfa-hidroxiácido (AHA) que muitos produtos modernos de cuidados com a pele incluem. O ácido lático é especialmente popular em produtos de limpeza de rosto antienvelhecimento. Estudos mostram que ajuda a remover as células mortas da pele e estimula o crescimento de novas células.
Mas o ácido lático por si só não é um bom motivo para usar o leite como um limpador para o rosto. Não há evidências clínicas de que o leite possa limpar seu rosto melhor do que água e sabão neutro.
O leite tem benefícios em uma máscara facial?
A textura cremosa do leite e a acidez suave levam algumas pessoas a acreditar que é um ótimo ingrediente para uma máscara facial. Mas mesmo que você não seja sensível aos laticínios, ainda assim, pode ser melhor usar um dos subprodutos fermentados do leite, como iogurte ou creme de leite, como ingrediente básico das máscaras faciais DIY.
Uma revisão de estudos sugere que o uso de leite fermentado no rosto pode ser benéfico, mas esses pesquisadores concluíram que são necessários mais estudos. Atualmente, não existem estudos que sugerem que o leite é um ingrediente especialmente eficaz nas máscaras faciais.
A aplicação tópica pode clarear sua pele facial?
Em algumas comunidades, existe uma crença popular de que a aplicação de leite na pele pode torná-la mais leve. Muitos tratamentos para clareamento da pele são suportados apenas por evidências anedóticas e podem realmente ser prejudiciais quando usados a longo prazo.
O ácido lático, que vem do leite, está incluído em muitos tratamentos de clareamento da pele e cremes que tratam manchas escuras. Mas não há evidências clínicas que sugiram que o leite ou o ácido lático tornem a pele mais clara.
O leite pode tratar a acne?
Aplicar leite no tratamento da acne pode parecer uma boa ideia. Afinal, a deficiência de vitamina D está ligada à acne e o leite fortificado está cheio de vitamina D e outras vitaminas. O leite também pode ser reconfortante quando aplicado a acne dolorosa.
O leite pode diminuir temporariamente a aparência da acne, embora haja apenas evidências anedóticas para sugerir isso. Mas o consumo de leite lácteo tem sido fortemente associado a altas taxas de acne tópica. A aplicação de leite à acne pode entupir os poros ou irritar as áreas propensas a acne a longo prazo. Como não existem estudos clínicos sobre isso, simplesmente não sabemos.
O leite hidrata a pele?
A aplicação tópica de leite para hidratar a pele pode ser melhor do que não hidratar. Mas essa é outra área em que não há pesquisas que sugiram definitivamente que essa é uma boa ideia.
O leite não é um emoliente, o que significa que não veda a umidade da pele. Usar ingredientes hidratantes clinicamente comprovados, como óleos essenciais, será melhor para deixar a pele menos seca.
O leite ajuda na esfoliação?
Os níveis de acidez natural e o conteúdo de ácido láctico do leite o tornam um ingrediente esfoliante popular. Curiosamente, parece que algumas pessoas tiveram sucesso usando o leite como um esfoliante suave na pele.
Existem estudos que mostram que o ácido lático altamente concentrado estimula a renovação celular, eliminando as células mortas da pele. No entanto, não há estudos clínicos diretos que sugiram que usar leite para esfoliação seja melhor do que usar outros ingredientes esfoliantes comprovados.
O leite trata queimaduras solares ou inflamação da pele?
A aplicação de leite fresco com um pano pode ajudar a extrair calor das camadas da pele após exposição prolongada ao sol. Algumas pessoas juram por isso. Mas não há estudos clínicos que apoiam o uso do leite como tratamento para inflamação ou queimaduras solares. Ainda assim, desde que você não tenha sensibilidade aos laticínios, provavelmente há pouco dano em tentar este remédio.
Use leite enlatado estável em prateleira ou leite frio da geladeira para fazer uma compressa fria que possa aliviar seus sintomas. Obviamente, sua melhor aposta é sempre proteger a pele do sol usando filtro solar.
O leite cru tem algum benefício para a saúde?
O leite cru é o leite que ainda não passou pelo processo de pasteurização. Isso significa que possui bactérias adicionais, o que altera suas possibilidades nutricionais e tópicas. Usar leite cru no rosto provavelmente não é uma boa idéia se você é propenso a acne bacteriana, porque o leite cru deposita bactérias na pele.
Não há evidências clínicas que apóiam o uso de leite cru em seu rosto como limpador, esfoliante ou iluminador.
Efeitos colaterais do uso de leite em seu rosto topicamente
Usar leite no rosto pode ter efeitos colaterais. Pelo menos 65% da população mundial tem sensibilidade ao leite leiteiro. Consumir leite pode causar problemas digestivos e efeitos colaterais da pele, e usá-lo em seu rosto pode resultar em urticária, prurido, inflamação e vermelhidão.
Algumas pessoas também podem ser alérgicas ao leite. Como o consumo de leite está fortemente ligado à acne, você pode evitar o uso de leite no rosto.
Benefícios de saúde comprovados do leite
Existem benefícios comprovados para a saúde do leite - se você o beber. Leite:
- fortalece seus ossos
- é embalado com cálcio
- é uma ótima fonte de proteína
- ajuda a evitar ganho de peso
- pode ajudar a reduzir sua pressão arterial
- muitas vezes é enriquecido com vitamina D, o que pode ajudar a melhorar o seu humor
Leve embora
Colocar leite no rosto provavelmente não é o melhor uso da sua energia para cuidar da pele. A menos que você tenha alergia ou sensibilidade ao leite, usar leite com leite no rosto não fará nenhum mal.
