Gatilhos De Hidradenite Supurativa: Dieta, Clima E Muito Mais

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 11:24

Visão geral

A hidradenite supurativa (HS), às vezes chamada de acne inversa, é uma condição inflamatória crônica que resulta em lesões dolorosas e cheias de líquido se desenvolvendo ao redor de partes do corpo onde a pele toca a pele. Embora a causa exata do HS seja desconhecida, alguns fatores de risco em potencial podem contribuir para a ocorrência de HS.

Se você é um dos milhares de americanos que atualmente vivem com HS, os seguintes gatilhos podem piorar seus sintomas.

Dieta

Sua dieta pode estar desempenhando um papel nos seus surtos de HS. Pensa-se que o HS seja influenciado em parte pelos hormônios. Alimentos que contenham leite e açúcar podem aumentar seus níveis de insulina e fazer com que seu corpo superprodua certos hormônios chamados andrógenos, potencialmente piorando o seu HS.

A pesquisa também indica que o fermento, um ingrediente comum em itens como pão, cerveja e massa de pizza, pode causar reações graves em algumas pessoas com HS.

Ao limitar os produtos lácteos, lanches açucarados e levedura de cerveja que você consome, você poderá impedir a formação de novas lesões do HS e gerenciar seus sintomas com mais eficiência.

Obesidade

Estudos demonstraram que pessoas obesas têm maior chance de desenvolver HS e tendem a apresentar sintomas mais graves. Como as erupções do HS se formam em áreas do corpo onde a pele toca a pele, o atrito e o potencial adicional de crescimento bacteriano criado pelo excesso de dobras cutâneas podem aumentar a probabilidade de surtos do HS.

Se você sente que seu peso pode estar contribuindo para seus sintomas, talvez seja hora de conversar com seu médico sobre perda de peso. Fazer exercícios regularmente e comer uma dieta saudável e equilibrada são duas das maneiras mais eficazes de perder peso, o que por sua vez pode ajudar a reduzir o atrito corporal e diminuir parte da atividade hormonal que pode desencadear surtos.

Para obter os melhores resultados de perda de peso, converse com seu médico sobre como criar um regime diário de exercícios e um plano de refeições nutritivo.

Clima

O clima também pode estar afetando a gravidade dos seus sintomas de HS. Algumas pessoas experimentam fugas quando expostas a climas quentes e úmidos. Se você sentir que está frequentemente suado e desconfortável, tente controlar a temperatura do seu espaço com um ar condicionado ou um ventilador. Além disso, mantenha a pele seca enxugando o suor com uma toalha macia.

Sabe-se que certos desodorantes e antitranspirantes irritam as áreas das axilas propensas a surtos de HS. Escolha marcas que usem ingredientes antibacterianos naturais, como bicarbonato de sódio e que sejam delicadas com a pele sensível.

Fumar

Se você é fumante, provavelmente sabe que o uso de produtos de tabaco é perigoso para sua saúde. Eles também podem piorar o seu HS. De acordo com um estudo de 2014, o tabagismo está associado a uma maior prevalência de HS e a sintomas mais graves de HS.

Parar de fumar não é fácil, mas existem muitos recursos disponíveis para ajudá-lo a fazer a alteração, incluindo grupos de suporte, medicamentos prescritos e aplicativos para smartphone. Converse com seu médico sobre estratégias para parar de fumar.

Roupas justas

É possível que seu guarda-roupa também esteja exacerbando seus sintomas. O atrito causado pelo uso de roupas sintéticas e justas pode às vezes irritar as partes do corpo onde as lesões por HS normalmente se formam.

Fure com tecidos soltos e respiráveis quando estiver passando por um surto. Evite sutiãs que contenham um fio dental e roupas íntimas feitas com elásticos também.

Estresse

Outro gatilho para o seu HS pode ser o seu nível de estresse. Se você costuma se sentir estressado ou ansioso, é possível que esteja agravando sua condição.

É uma boa idéia aprender algumas técnicas básicas de redução do estresse, como respiração profunda, meditação ou relaxamento muscular progressivo, para ajudar a manter a calma quando você estiver se sentindo tenso. Muitos desses exercícios levam apenas alguns momentos e podem ser realizados em quase qualquer lugar.

Leve embora

Embora as mudanças no estilo de vida sugeridas acima não curem o seu HS, elas podem ajudar a minimizar seus sintomas e reduzir um pouco do desconforto resultante de uma fuga.

Se você sentir que já tentou de tudo e seu HS ainda não melhorou, converse com seu médico sobre se existem outras opções, como tratamentos com receita médica ou cirurgia, que podem ser adequadas para você.