Hidratação adequada não é apenas manter a sede sob controle. Existem todos os tipos de benefícios importantes para a saúde que provêm da ingestão de água suficiente - da regulação da temperatura a menos dores de cabeça.
Infelizmente, nem sempre é fácil saber com certeza que você está recebendo a quantidade certa todos os dias. É aí que os aplicativos de hidratação entram.
Procuramos o melhor do ano, com base nas classificações do usuário, no conteúdo de qualidade e na confiabilidade geral, para que você possa acompanhar sua ingestão diária de água para melhorar a saúde.
Lembrete diário do rastreador de água
Classificação iPhone: 4.8 estrelas
Classificação Android: 4.7 estrelas
Preço: grátis com compras no aplicativo
Defina sua meta diária de ingestão de água e registre cada onça (ou mililitro) com apenas uma torneira. Veja uma atualização detalhada das estatísticas após cada copo para ver o quão perto você está do seu objetivo diário ou revise os gráficos de 7 e 30 dias para ter uma idéia do seu progresso geral.
Hydro Coach
Classificação Android: 4.6 estrelas
Preço: grátis com compras no aplicativo
Precisa de lembretes regulares para beber água? O aplicativo Hydro Coach permite que você defina sua meta de consumo ou use a calculadora do aplicativo para determinar uma meta diária apropriada. O aplicativo irá lembrá-lo quando é hora de beber e pode ser personalizado se você estiver grávida ou amamentando.
WaterMinder
Classificação iPhone: 4.8 estrelas
Classificação Android: 4.4 estrelas
Preço: US $ 4,99 no iPhone; grátis com compras no aplicativo no Android
Este aplicativo fácil e intuitivo calcula quantidades adequadas de hidratação com base no peso corporal ou na meta pessoal. Em seguida, ele envia lembretes o dia inteiro, facilitando o alcance da meta de consumo. Crie copos personalizados para registro rápido e simples e navegue no seu histórico de hidratação para ver seu progresso.
Lembrete de beber água
Classificação Android: 4.6 estrelas
Preço: grátis com compras no aplicativo
Desenvolva melhores hábitos de hidratação com este aplicativo. Ele calculará quanta água seu corpo precisa todos os dias, registrará sua ingestão e lembrará que você deve permanecer no caminho certo. Defina os horários de início e término todos os dias e procure gráficos e registros do seu cronograma de hidratação.
iHydrate
Classificação iPhone: 4,4 estrelas
Preço: US $ 2,99 com compras no aplicativo
O iHydrate foi projetado para rastrear e melhorar sua ingestão diária de água. Conecte diferentes bebidas - como leite, suco, café, chá e até cerveja - para obter uma porcentagem real de água e receba lembretes para ajudá-lo a atingir seus objetivos. O aplicativo apresenta repartições do total de bebidas consumidas, consumo total de água e representações visuais do seu progresso diário.
Aqualert: Water Tracker Daily
Classificação iPhone: 4,4 estrelas
Classificação Android: 4.6 estrelas
Preço: grátis com compras no aplicativo
Aqualert notifica você durante todo o dia para mantê-lo adequadamente hidratado. Além disso, ele usa seu nível de atividade para calcular suas necessidades diárias de água, para que você obtenha o que precisa. Um prático modo de dormir impede o aplicativo de lembrá-lo durante a noite e uma exibição gráfica do seu nível de hidratação e consumo diário mantém você no caminho certo.
Rastreador de água e alarme
Classificação Android: 4.4 estrelas
Preço: grátis com compras no aplicativo
Crie melhores hábitos de hidratação com este aplicativo inteligente, que calcula a ingestão diária de água precisa com base no seu peso e envia lembretes regulares para mantê-lo no caminho certo. Os recursos incluem um relatório gráfico e uma tabela de conquistas, horários personalizados de início, parada e soneca e relatórios diários.
Plant Nanny
Classificação iPhone: 4.6 estrelas
Classificação Android: 4.5 estrelas
Preço: grátis com compras no aplicativo
Torne o cumprimento dessas metas diárias de água mais divertido com o aplicativo Plant Nanny. Este aplicativo gamifica seu consumo de água. Mantenha sua plantinha bonitinha feliz e prosperando 'regando' regularmente - basta registrar seu consumo de água para ver sua planta crescer.
Se você deseja nomear um aplicativo para esta lista, envie um email para [email protected]
Jessica Timmons é escritora freelancer desde 2007. Ela escreve, edita e consulta um grande grupo de contas constantes e um projeto pontual ocasional, enquanto manipula a vida agitada de seus quatro filhos com o marido sempre acolhedor. Ela adora levantamento de peso, lattes realmente ótimos e tempo para a família.
