A saúde intestinal pode ter um enorme impacto em nossa saúde geral. É por isso que é uma boa ideia aprender sobre o seu próprio sistema digestivo e qual a melhor forma de cuidar dele.
Boas notícias - o aplicativo certo pode ajudar. Esses aplicativos de saúde intestinal foram projetados para ensinar tudo sobre alimentos, humor, sintomas e muito mais. Nós os escolhemos com base em seu conteúdo, funcionalidade e análises de usuários entusiasmadas.
Cara: Comida, Humor, Rastreador de cocô
Classificação iPhone: 4.7 estrelas
Classificação Android: 3.2 estrelas
Preço: Grátis
Monitore sua saúde digestiva para saber mais sobre a conexão entre mente, intestino, nutrição e bem-estar geral. Cara permite acompanhar alimentos, estresse, cocô, dor de barriga e fatores individuais para criar um diário de saúde personalizado.
Fast Tract Diet
Classificação iPhone: 3,6 estrelas
Classificação Android: 4.3 estrelas
Preço: $ 7.99
Identifique alimentos que não agridem o intestino e aqueles que são difíceis de digerir com a Dieta Rápida. Você pode acompanhar as refeições e a reação do seu corpo - além de procurar o potencial de sintomas de certos alimentos. O aplicativo é baseado em um sistema de pontos flexível que atribui um valor de ponto específico com base no potencial dos sintomas. Quanto mais baixos os pontos, menor o potencial dos sintomas.
Bowelle - O IBS Tracker
Classificação iPhone: 4.8 estrelas
Preço: Grátis
Se a síndrome do intestino irritável ou outras condições digestivas são um problema para você, Bowelle pode ajudar. Acompanhe os alimentos e os sintomas de maneira rápida e fácil e obtenha representações visuais que podem ajudá-lo a identificar padrões e possíveis gatilhos.
PoopLog
Classificação Android: 4.2 estrelas
Preço: Grátis
Saiba mais sobre sua saúde intestinal com o aplicativo PoopLog. Acompanhe os movimentos intestinais e uma variedade de detalhes que atendem às suas necessidades. Revise seu histórico como uma lista expansível, procure gráficos, totais e tendências e crie, salve e compartilhe relatórios personalizados para o seu médico revisar.
Symple Symptom Tracker
Classificação iPhone: 4.5 estrelas
Preço: grátis com compras no aplicativo
Acompanhe como você se sente, monitore sua saúde e melhore seu bem-estar com o Symple. Os recursos inteligentes incluem a captura rápida de dados e a capacidade de rastrear seus sintomas com suas próprias palavras, e não com uma pontuação.
Pesquisa e aprendizado rápidos do FODMAP
Classificação iPhone: 4.7 estrelas
Preço: Grátis
Seguir um estilo de vida com baixo FODMAP exige precisão, e é isso que você obtém com este aplicativo. Procure alimentos rapidamente para encontrar opções dietéticas compatíveis com o FODMAP com pesquisa rápida e intuitiva, acompanhe sua nutrição no abrangente planejador semanal de refeições e conecte-se ao seu nutricionista para obter feedback personalizado.
Deliciosamente Ella
Classificação iPhone: 4.5 estrelas
Preço: grátis com compras no aplicativo
Experimentando nutrição para melhorar sua saúde intestinal? Deliciosamente Ella apresenta mais de 400 receitas saudáveis, à base de plantas. Siga os vídeos de instruções, planejadores de refeições, listas de compras e imagens passo a passo para facilitar o cozimento à base de plantas.
Kitchen Stories Recipes
Classificação iPhone: 4.8 estrelas
Classificação Android: 4.6 estrelas
Preço: grátis com compras no aplicativo
Aprenda a gerenciar sua própria nutrição com o Kitchen Stories. O aplicativo possui milhares de receitas simples e práticas, vídeos instrutivos e dicas de culinária. Use o recurso de pesquisa para encontrar a receita perfeita para suas necessidades nutricionais e trate seu intestino e seu corpo com a melhor comida possível, desde batatas doces assadas no forno até caril de coco vegetariano.
Fodmap Helper - Diet Companion
Classificação iPhone: 4 estrelas
Classificação Android: 4.3 estrelas
Preço: grátis com compras no aplicativo
A dieta FODMAP pode ser recomendada para pessoas com síndrome do intestino irritável, doença de Crohn e outros problemas de saúde digestiva. Use este aplicativo para acessar uma lista abrangente que facilita a localização de alimentos com FODMAP baixos ou altos.
Happify
Classificação iPhone: 4.5 estrelas
Classificação Android: 3.7 estrelas
Preço: grátis com compras no aplicativo
Seu intestino sabe quando você está ansioso ou infeliz. Se você está lutando contra o estresse e a negatividade, isso pode ter um enorme impacto no seu bem-estar emocional e físico. O aplicativo Happify foi projetado para ensinar novos hábitos que ajudam a reduzir o estresse, superar pensamentos negativos e aumentar a resiliência. Sua mente, humor e intestino serão beneficiados.
Se você deseja nomear um aplicativo para esta lista, envie um email para [email protected]
Jessica Timmons é escritora freelancer desde 2007. Ela escreve, edita e consulta um grande grupo de contas constantes e um projeto pontual ocasional, enquanto manipula a vida agitada de seus quatro filhos com o marido sempre acolhedor. Ela adora levantamento de peso, lattes realmente ótimos e tempo para a família.
