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O que é isso?
Preliminares são consideradas qualquer atividade sexual antes da relação sexual. Dito isto, a relação sexual não precisa ser o grand finale ou mesmo o menu, se você não quiser. As boas preliminares são bastante quentes quando bem feitas.
Por que isso é importante?
Tantas razões! As preliminares desencadeiam respostas fisiológicas e físicas que tornam a atividade sexual agradável e até possível.
Fisiológico
Sim, as preliminares são boas, mas são mais profundas do que isso. O envolvimento nas preliminares ajuda a criar uma intimidade emocional que pode fazer você e seu parceiro se sentirem mais conectados dentro e fora do quarto.
Solteiro? Não é um problema! As preliminares também diminuem as inibições, que podem tornar o sexo mais quente entre casais e estranhos virtuais.
E se o estresse colocou um ponto negativo em sua libido, algumas preliminares podem ajudar.
Beijar, por exemplo, desencadeia uma liberação de ocitocina, dopamina e serotonina. Esse coquetel químico reduz os níveis de cortisol (hormônio do estresse) e aumenta os sentimentos de afeto, vínculo e euforia.
Fisica
As preliminares literalmente aceleram o aumento da excitação sexual - o que não deve ser confundido com o desejo sexual, embora possa fazer isso também.
A excitação sexual causa várias respostas físicas em seu corpo, incluindo:
- um aumento na sua frequência cardíaca, pulso e pressão arterial
- dilatação dos vasos sanguíneos, incluindo os órgãos genitais
- mais fluxo sanguíneo para os órgãos genitais, o que faz com que os lábios, clitóris e pênis inchem
- inchaço dos seios e mamilos eretos
- lubrificação da vagina, o que pode tornar a relação sexual mais agradável e prevenir a dor
Primeiras coisas primeiro: preliminares significam coisas diferentes para pessoas diferentes
Em termos de sexo, as preliminares são geralmente definidas como estímulos eróticos que precedem a relação sexual.
Retire a relação sexual da equação e as preliminares definidas como uma ação ou comportamento que precede um evento.
O que esse "evento" implica pode não parecer o mesmo para você e para outra pessoa - e isso é perfeitamente aceitável.
Não precisa levar a relações sexuais
A relação sexual não precisa ser o “prato principal” ou mesmo o menu se você não quer que seja.
Na verdade, pode ser o evento principal
As preliminares podem se manter e ser tudo o que você precisa para atingir o orgasmo. De fato, as pesquisas demonstram há muito tempo que muitas pessoas com vaginas não têm orgasmo apenas com a relação sexual.
Portanto, desde que haja consentimento, as preliminares podem ser e incluir o que você quiser.
Você pode até começar muito antes que as coisas esquentem
Você tem que começar de algum lugar, certo? Mas quem disse que você precisa estar no calor do momento ou mesmo na mesma sala para começar?
Se você quer prolongar seu jogo
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Se você sabe que vai se reunir mais tarde naquele dia ou mesmo em alguns dias, use as preliminares para começar a festa e continuar. Aqui estão algumas idéias para você começar bem.
Deixe uma nota
Você nem precisa ser criativo para fazê-los acompanhar uma nota!
Uma nota deixada no travesseiro ou escondida na bolsa de ginástica, o que implica que você não pode esperar para se sujar mais tarde, deve fazer o truque.
Sext
O envio de mensagens de texto é fácil e pode ser feito em tempo real.
Um texto rápido dizendo a eles o que você fará com eles ou o quão quente fica quando eles [preenchem os espaços em branco] certamente fará as coisas mexerem ao sul da fronteira.
Também permite que eles saibam que você está pensando sobre eles, e quem não ama isso?
Encontre-se para jantar ou tomar uma bebida
Footsies embaixo da mesa, uma sacanagem rápida no banheiro ou no estacionamento, ou uma espiada no que você está vestindo - ou não - sob as roupas.
Estas são apenas algumas maneiras de transformar o jantar ou bebidas antes da diversão em preliminares.
Encenação
Transforme as preliminares em uma oportunidade de viver suas fantasias mais loucas participando de alguma interpretação.
Finja ser um estranho indo para uma noite quando você se encontrar para jantar ou tomar uma bebida. Ou que tal brincar de médico e enfermeira malcriada? Você decide!
Beije como você quer dizer
Não os envie nem os cumprimente com um selinho. Em vez disso, prenda os olhos, pressione seu corpo contra eles e beije-os longa e profundamente.
Use sua língua e suas mãos e lembre-se de gemer apenas o suficiente para deixá-las empolgadas com o que está por vir.
Diga a eles que é hora do jogo
Não é preciso ser tímido quando o seu jogo final é deixá-los nus e fazer o mais profano dos santos.
Diga a eles da maneira mais gráfica possível que você não quer nada além de deixá-los quentes, duros e úmidos e mantê-los assim durante todo o dia e noite. Schwing!
Se você deseja iniciar
Quer mais do que apenas o Wham Bam? Você pode definir o clima para as preliminares e qualquer outra ação que desejar com os movimentos certos.
Acenda algumas velas
Não há nada como velas para definir o cenário para todas as coisas sexy.
As luzes do chá são baratas, portanto, estique-as e ilumine-as em todo e qualquer quarto em que você possa estar ocupado.
Nós mencionamos como a luz de velas é lisonjeira na pele?
Coloque um pouco de música
Todos nós temos uma música ou duas que nos tocam profundamente em nosso lugar especial. Descubra o que é deles, jogue o seu por uma boa medida e faça uma lista de reprodução de outras pessoas.
Barry White, "Let's Get It On" e Donna Summer, "Love to Love You", são alguns clássicos. “Earned It” do The Weekend é outra faixa popular, e “Animal” do Nine Inch Nails é uma música quente - e meu favorito pessoal.
Dança
Dois corpos pressionados um contra o outro e sentindo o hálito quente um do outro em sua bochecha enquanto você balança ao ritmo de músicas sensuais. - disse Nuff.
Striptease
Você não precisa de um poste ou de grandes movimentos para fazer um strip-tease. Diminua as luzes e tire a roupa devagar com uma expressão que não mostre medo. A confiança pode ser totalmente falsificada, BTW.
Coloque uma propagação erótica
Faça um piquenique na cama com alguns presentes sensuais feitos para compartilhar.
Morangos e cerejas suculentos, com um pouco de chantilly e molho de chocolate para mergulhar, são perfeitos para alimentar - e lamber - um ao outro.
E o chocolate é um afrodisíaco natural. Bom apetite!
Decifrar
Dê um chute na escola e apenas se apresente. Faça no sofá, na parte traseira de um táxi ou pressionado contra a janela.
Se você está no momento
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Se você já está bem no seu caminho e está sentindo todas as sensações especiais, é hora do curso externo. Sim, isso é uma coisa!
Aqui estão algumas coisas para tentar a seguir.
Massagem
O poder do toque é real, e uma massagem sensual faz maravilhas no corpo e na mente. Acenda algumas velas e retire o óleo, ou use uma vela de massagem que tem um duplo dever e pode ser muito parecida com Fifty Shades.
Comece aos pés deles e suba, certificando-se de atingir os pontos de pressão sensuais e permanecer onde quer que você queira.
Zonas erógenas
O corpo do seu parceiro é um monte de pontos quentes esperando para serem tocados. Beije, lamba e mordisque seu caminho através de todas as suas zonas erógenas.
Pele sobre pele
Transar a seco, ao que parece, não é apenas para adolescentes excitados. A doce antecipação de dois corpos se esfregando em vários estados de nudez não pode ser vencida.
Verbalizar
Falar sobre o que você quer durante o tempo sexy não funciona apenas como preliminares; também garante que cada um consiga o que deseja e precisa na cama. Diga a eles o que o excita e o que você deseja fazer com eles.
Brinquedos
Os brinquedos sexuais são muito mais do que enormes vibradores em forma de pênis.
Vibradores de qualquer formato e tamanho podem ser usados externamente em todas as zonas erógenas que você puder imaginar.
Há também vibrações nos dedos e mamilos que você pode usar para levar as preliminares a outro nível.
Um banho quente com sabão
A pele e as mãos molhadas e quentes deslizam pelo corpo um do outro enquanto se ensaboam com sabão? Sim por favor! Um banho quente também funciona.
Jogo sensorial
Não que todo esse beijo e sexo seco não vão agradar os sentidos, mas você pode levá-lo para o próximo nível com alguns adereços.
Venda os olhos do seu parceiro e provoque-o com diferentes texturas e temperaturas, com coisas como penas, cubos de gelo e sua língua.
Use coisas que você já possui que possam se sentir bem contra a pele ou compre um kit de sedução online.
Se você quiser levar as coisas adiante
Pronto para o seu prato principal? Torne um banquete cheio de diversão com essas idéias.
Sexo oral
Afaste-se dos órgãos genitais e deixe seus lábios descerem. Sua boca vai fazer a maior parte do trabalho, mas não deixe suas mãos ficarem preguiçosas! Use-os para acariciar outras partes do corpo enquanto os agrada oralmente.
- Faça quente. Não negligencie os menos conhecidos, mas oh, tão prazerosos, pedaços enquanto você está lá embaixo: o capuz do clitóris, que é a ponta da pele por cima do clitóris, e o frênulo, a pequena ruga de pele na parte de baixo do pênis onde o eixo encontra a cabeça.
- Mantenha-o seguro. Adquira preservativos com sabor e barragens dentárias para sexo oral seguro. Gostoso e sexualmente responsável!
Penetração vaginal
A penetração vaginal não precisa ser o objetivo final - pode ser uma parada no caminho para qualquer outro ato sexual em que ambos estejam envolvidos.
Você pode fazer isso com dedos, brinquedos sexuais e tiras, ou um pênis ou uma combinação.
- Faça quente. Fazer isso como um cachorrinho dá ao parceiro penetrante fácil acesso ao ponto G do parceiro receptor. E a vista, bem, isso é um bônus.
- Mantenha-o seguro. Lube é uma obrigação, não importa o que esteja fazendo a penetração. Um lubrificante aquecido literalmente tornará a penetração ainda mais quente.
Penetração anal
Vá devagar e desfrute de um jogo anal, se você gosta dele. Faça isso com a língua, os dedos, as buchas ou o pênis. Não economize no lubrificante!
- Faça quente. Doggy parece ser a posição do dia! Dá ao parceiro penetrante fácil acesso a todas as outras partes que ele pode querer amar ao mesmo tempo, incluindo clitóris, pênis, períneo e próstata. Atingir isso também pode levar o parceiro receptor a um orgasmo anal.
- Mantenha-o seguro. Um banho quente com sabão prepara você para a brincadeira anal em todos os sentidos. É também o momento perfeito para provocar a abertura com a língua ou o dedo antes de percorrer todo o caminho.
E se o seu parceiro não parecer interessado em preliminares?
Algumas pessoas simplesmente não parecem se importar com as preliminares.
Sim, ser um amante preguiçoso ou egoísta pode ser parte do problema, mas também pode se resumir à falta de confiança em suas habilidades ou à falta de informações sobre como e por que.
Falar sobre o que você quer na cama nem sempre é fácil, especialmente se você está preocupado em magoar ou ofender seu parceiro.
Aqui estão algumas dicas para facilitar um pouco:
Comece com uma nota positiva. Em vez de mencionar o que eles não estão fazendo, comece dizendo a eles o que eles fazem que é bom e como você deseja mais. Por exemplo: “Adoro quando você beija meu pescoço antes de fazermos sexo. Eu poderia deixar você fazer isso comigo a noite toda.
Não culpe. Dizer a eles que o desejo de seu corpo de algo diferente será muito melhor do que dizer que eles não estão satisfazendo você.
Mostra e diz. Às vezes, uma pessoa precisa de um pouco de incentivo extra. Na próxima vez que você abraçar ou beijar, segure-os um pouco mais e gentilmente guie as mãos pelo corpo, enquanto diz a eles como é bom. Assistindo a um vídeo sobre sexo tântrico juntos também pode dar um empurrãozinho na direção certa, especialmente se não querer preliminares tem a ver com a falta de conhecimento.
Pergunte a eles o que eles querem de você. Diga a eles o quanto você os excita. Siga perguntando se há algo que eles querem que você faça mais. É uma ótima maneira de abrir o diálogo para que você possa compartilhar o que deseja.
Diga a eles por que é importante para você. Você pode colocar tudo sobre a mesa e fazê-los entender por que você precisa de preliminares.
Alguns pontos que podem valer a pena mencionar:
- ajuda você a ficar mais molhado / mais duro para o sexo
- ajuda-o ao orgasmo ou a ter orgasmos mais fortes
- nem todo mundo fica excitado no mesmo ritmo e alguns precisam de mais tempo que outros
- ajuda você a se sentir mais perto deles
- aumenta a consciência corporal das zonas de prazer
A linha inferior
A aparência de sexo e preliminares para você não precisa se alinhar com o que você vê na mídia.
Você não precisa seguir uma determinada ordem ou agenda para se divertir! É como comer a sobremesa antes do jantar - será delicioso, não importa quando você a tiver.
Adrienne Santos-Longhurst é uma escritora e escritora freelancer que escreveu extensivamente sobre tudo sobre saúde e estilo de vida há mais de uma década. Quando ela não está escondida em sua redação pesquisando um artigo ou entrevistando profissionais da saúde, pode ser encontrada brincando em sua cidade litorânea com marido e cães a reboque ou espirrando sobre o lago tentando dominar o stand-up paddle board.
