O tratamento do câncer de pulmão de células não pequenas (NSCLC) é um processo que pode levar muitos meses ou anos. Durante esse período, você pode passar por ciclos de quimioterapia, tratamentos de radiação, cirurgia e muitas consultas médicas.
O tratamento com NSCLC pode ser cansativo e demorado, por isso é importante encontrar algum equilíbrio. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a tirar o máximo proveito da vida enquanto estiver tratando seu câncer.
Alivie seus sintomas
Tanto o câncer de pulmão quanto seus tratamentos podem causar efeitos colaterais como fadiga, náusea, perda de peso e dor. É difícil tirar prazer da vida quando você não se sente bem.
Mas existem maneiras de gerenciar seus efeitos colaterais. Um grupo de tratamentos conhecidos coletivamente como cuidados paliativos pode aliviar seus efeitos colaterais e ajudá-lo a se sentir melhor. Você pode obter cuidados paliativos com o médico que trata seu câncer ou em um centro que presta esse tipo de atendimento.
Colocar o trabalho em espera
Cerca de 46% dos sobreviventes de câncer nos Estados Unidos têm idade ativa e muitos idosos continuam a trabalhar após os 64 anos. Às vezes, um emprego pode ser positivo, tirando a mente do estresse do tratamento. No entanto, ter que ir trabalhar quando não se sente bem também pode aumentar seu estresse.
Você pode precisar de um tempo extra para se concentrar no seu tratamento e dar tempo ao seu corpo para se recuperar. Pergunte ao departamento de recursos humanos a política da sua empresa sobre férias pagas e não pagas e quanto tempo você pode decolar.
Se a sua empresa não oferecer uma folga, verifique se você se enquadra na Lei de Licença Médica da Família (FMLA) ou em outros programas federais ou estaduais.
Procure suporte
Viver com câncer pode ser emocionalmente desgastante. É importante obter apoio de outras pessoas. Converse com as pessoas em quem você mais confia, incluindo seu cônjuge, pais, irmãos e amigos íntimos.
Participe de um grupo de suporte para pessoas com NSCLC. Você pode encontrar um grupo no hospital ou em uma organização como a American Cancer Society. Em um grupo de suporte, você estará cercado por pessoas que entendem exatamente o que você está passando.
Depressão é comum em pessoas com CPNPC. Sentir-se deprimido o tempo todo pode tornar sua doença ainda mais difícil de gerenciar. Consulte um conselheiro ou terapeuta para obter orientação. A terapia de conversação pode ajudá-lo a lidar com o estresse de sua doença.
Ajuste suas prioridades
Antes da NSCLC, sua vida poderia ter seguido uma rotina definida. O câncer pode deixar você fora do seu horário normal.
Pode haver coisas que você precisa colocar em espera agora - como limpar sua casa ou cozinhar para sua família. Faça apenas o máximo que puder. Delegue tarefas menos críticas às pessoas ao seu redor, para que você possa concentrar toda a sua energia na cura.
Relaxar
Quando você se sentir sobrecarregado, respire fundo algumas vezes. A meditação - uma prática que combina respiração com foco mental - ajuda a aliviar o estresse e melhorar a qualidade de vida das pessoas com câncer de pulmão.
Yoga e massagem são outras duas técnicas de relaxamento que acalmam a mente e o corpo.
As atividades diárias também podem ser relaxantes. Ouça suas músicas favoritas. Tome um banho quente. Ou, brinque com seus filhos.
Faça o que você ama
O tratamento do câncer leva muito tempo e energia. Mas você ainda pode encontrar tempo para desfrutar de atividades simples. Embora você não tenha energia para atividades como escalada ou mountain bike, ainda pode fazer pelo menos algumas das coisas que ama.
Veja um filme engraçado com um amigo. Enrolar-se com um bom livro. Saia por alguns minutos para clarear sua mente. Pegue um hobby como scrapbooking ou tricô.
Coma bem
A quimioterapia e outros tratamentos contra o câncer podem reduzir o apetite e mudar o sabor dos alimentos. A falta de desejo de comer pode impedir que você obtenha os nutrientes necessários.
Durante o tratamento do câncer, é um momento em que você não precisa contar calorias. Coma as comidas que você ama e que são saborosas para você. Além disso, mantenha seus lanches favoritos à mão. Às vezes, é mais fácil comer pequenas porções ao longo do dia, em vez de três grandes refeições.
Leve embora
O câncer pode criar um obstáculo em sua vida, mas não precisa atrapalhar sua rotina completamente. Enquanto você se concentra no tratamento, reserve um tempo para cuidar de si mesmo.
Faça coisas que o ajudem a se sentir melhor. Pratique técnicas de relaxamento, saia e socialize com os amigos e peça apoio sempre que precisar.
