Riso Nervoso: Causas, Psicologia, Dicas E Muito Mais

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 11:24

Você provavelmente conhece o sentimento: está em uma situação tensa e de repente sente uma vontade incrivelmente poderosa de rir.

Não se preocupe, você não é louco por fazer isso - é um fenômeno chamado riso nervoso.

O riso nervoso é chamado de emoção incongruente. Isso significa que você experimenta uma emoção quando a situação não exige necessariamente isso.

O riso nervoso acontece por várias razões. Algumas pesquisas sugerem que seu corpo usa esse tipo de mecanismo para regular a emoção. Outra pesquisa descobriu que o riso nervoso pode ser um mecanismo de defesa contra emoções que podem nos fazer sentir fracos ou vulneráveis.

De qualquer maneira, é bem estranho experimentar. O riso nervoso incontrolável também pode ser um sintoma de uma condição subjacente.

Por que rimos quando estamos nervosos?

O psicólogo da Universidade de Yale, Stanley Milgram, conduziu um dos primeiros e mais infames estudos com dados sobre risos nervosos na década de 1960.

Seu estudo revelou que as pessoas frequentemente riam nervosamente em situações desconfortáveis. As pessoas em seu estudo foram solicitadas a dar choques elétricos a um estranho, com os choques se tornando cada vez mais poderosos (até 450 volts).

Mas os “estranhos” neste caso foram pesquisadores envolvidos no estudo - eles não estavam realmente chocados. Mas os participantes eram mais propensos a rir da violência da situação, quanto mais os volts subiam.

O neurocientista VS Ramachandran explorou essa idéia em seu livro "Uma Breve Visita à Consciência Humana". Ele propõe que o riso apareceu pela primeira vez na história da humanidade como uma maneira de indicar às pessoas ao nosso redor que o que quer que estivesse nos fazendo rir não era uma ameaça ou merecia se preocupar.

Portanto, estamos nos assegurando essencialmente de que o que está nos deixando desconfortável não é grande coisa quando rimos de uma situação desconfortável.

Isso pode ser resultado de um mecanismo de defesa cognitiva para diminuir a ansiedade associada ao desconforto ou mostrar a ameaça em si de que não a tememos.

Ramachandran também sugere que o riso nos ajuda a curar o trauma, distraindo-nos da dor e associando essa dor a uma emoção positiva. Pode ser por isso que risos nervosos podem acontecer mesmo em funerais ou outros eventos tristes e traumáticos.

Um estudo de 2015 de uma equipe de pesquisadores de Yale também descobriu que as pessoas tendem a responder com uma variedade de emoções inesperadas a fortes estímulos externos.

Os pesquisadores descobriram uma associação entre as fortes emoções que você sente quando vê um bebê fofo, como querer beliscar sua bochecha e falar com ele em vozes estranhas, e o desejo de rir quando você está nervoso ou ansioso.

Portanto, o riso nervoso também pode ser apenas parte de um padrão maior dentro do cérebro para reagir com emoções fortes de todos os tipos a estímulos emocionalmente provocativos, não importa se isso parecer apropriado.

Causas médicas

Risadas incontroláveis que parecem risadas nervosas podem realmente ser o resultado de uma condição médica subjacente.

Aqui estão algumas das causas mais comuns possíveis de riso nervoso.

Pseudobulbar afeta

O efeito pseudobulbar (PBA) ocorre quando você tem episódios de emoções fortes que não são necessariamente apropriadas para a situação. Seu humor e emoções tendem a ficar bem, fora esses breves episódios de forte emoção.

Imagine alguém contar uma piada que você não achou engraçado. Mas você começa a explodir em gargalhadas barulhentas e barulhentas - essa é uma maneira possível de o PBA se manifestar.

Esse sintoma está ligado a condições que afetam seu cérebro como uma lesão cerebral traumática (TCE) ou um distúrbio neurológico como esclerose múltipla (EM).

Hipertireoidismo

O hipertireoidismo ocorre quando a glândula tireóide produz muito de um ou dos dois hormônios da tireóide, chamados T4 e T3. Esses hormônios regulam o uso de energia de suas células e mantêm seu metabolismo. O riso nervoso é um sintoma comum do hipertireoidismo.

Condições auto-imunes como a doença de Graves são as causas mais comuns de hipertireoidismo. Algumas outras causas possíveis incluem:

consumindo muito iodo
inflamação da glândula tireóide
tendo tumores benignos na tireóide ou na hipófise
tendo tumores nos testículos ou ovários
consumir muito tetraiodotironina a partir de suplementos nutricionais

Doença de Graves

A doença de Graves acontece quando o sistema imunológico produz muitos anticorpos que se ligam às células da tireóide. Essas células da tireóide chegam à glândula tireóide e estimulam demais a glândula. Isso faz com que a tireóide produza muito hormônio da tireóide.

Ter muito hormônio da tireóide em seu corpo pode afetar seu sistema nervoso. Um sintoma disso é o riso nervoso, mesmo quando não está acontecendo nada engraçado.

Alguns outros sintomas comuns da doença de Graves incluem:

tremendo mãos tremores
perder peso sem uma causa óbvia
frequência cardíaca anormalmente rápida
esquentando facilmente
exaustão
sentindo-se nervoso ou irritado
força muscular fraca
inchaço da glândula tireóide, conhecido como bócio
cocô mais do que o habitual ou diarréia
problemas para dormir

Kuru (EET)

Kuru é uma condição rara conhecida como doença do príon. A doença de Creutzfeldt-Jakob é um tipo mais comum dessa condição, também conhecida como encefalopatias espongiformes transmissíveis (EET).

O Kuru acontece quando uma proteína anormal chamada príon infecta seu cérebro. Os príons podem se acumular e se agrupar em seu cérebro. Isso pode impedir seu cérebro de funcionar corretamente.

O Kuru danifica uma parte do seu cérebro chamada cerebelo. É aqui que estão localizados muitos processos cognitivos e emocionais. Os príons podem atrapalhar suas respostas emocionais e causar risadas nervosas.

Alguns outros sintomas comuns incluem:

dificuldade para caminhar ou com coordenação
dificuldade em engolir
discurso de chorume
estar de mau humor ou experimentar mudanças comportamentais anormais
sinais de demência ou perda de memória
espasmos ou tremores nos músculos
dificuldade em pegar coisas

Como parar de rir

O riso nervoso nem sempre é fácil de controlar, especialmente se for o resultado de uma condição médica.

Aqui estão algumas estratégias que você pode usar para controlar seu riso nervoso quando for inapropriado para a situação:

Exercícios de respiração profunda. Elas relaxam a ansiedade que pode superestimular seu sistema nervoso e seu cérebro.
Meditação silenciosa. Use a meditação para acalmar sua mente e concentre-se em algo além de estressores ou outros drenos em sua energia cognitiva e emocional.
Ioga. O movimento através da ioga pode relaxar o corpo e a mente.
Arte e musicoterapia. Isso permite que você se concentre no processo artístico e criativo e estimule seu cérebro.
Terapia comportamental cognitiva (TCC). Você pode aprender a interromper ativamente o riso nervoso com respostas conscientes.

Tratamento para condições

Aqui estão alguns tratamentos possíveis para as condições que podem causar risos nervosos:

Hipertireoidismo. O metimazol (tapazol) pode ajudar a controlar a produção hormonal e o iodo destrói células hormonais extras. Cirurgia de remoção da tireóide também é uma possibilidade.
Doença de Graves. O tratamento geralmente é o mesmo que o hipertireoidismo, com algumas pequenas diferenças dependendo dos sintomas.
Kuru ou outras doenças cerebrais degenerativas. Existem medicamentos para ajudá-lo a gerenciar os sintomas, mas não há cura para muitas dessas condições.

Quando falar com um médico

Você pode querer consultar um terapeuta ou conselheiro se você estiver rindo em momentos inadequados e isso estiver atrapalhando sua vida. Eles podem ajudá-lo através da TCC ou estratégias semelhantes para aprender a lidar e controlar o riso nervoso.

Consulte o seu médico o mais rápido possível se tiver algum dos sintomas listados que possam sugerir uma condição médica. É mais provável que você evite possíveis complicações se tratar essas condições precocemente.

A linha inferior

O riso nervoso não é algo para se preocupar ou envergonhar-se. Pesquisas sugerem que pode realmente ser uma ferramenta útil contra emoções negativas ou durante um período difícil em sua vida.

Consulte um terapeuta ou médico se o seu riso nervoso: