O iogurte natural ganhou popularidade nos últimos anos por seus nutrientes essenciais, especialmente em termos de saúde digestiva. Ao mesmo tempo, o iogurte também entrou nas rotinas de cuidados com a pele.
Embora os blogs possam considerar o iogurte natural como tendo certos benefícios para o cuidado da pele, apenas alguns são apoiados pela ciência. Estes incluem efeitos hidratantes na pele.
Se você deseja experimentar uma máscara facial de iogurte em casa, é importante entender todas as propriedades e riscos envolvidos, bem como outros ingredientes que você pode querer experimentar.
Converse com seu dermatologista antes de tentar tratar qualquer problema de pele por conta própria.
Ingredientes para usar
Ao experimentar uma máscara facial de iogurte, considere experimentar diferentes tipos de iogurte e ingredientes com base nos resultados que deseja alcançar.
Considere as seguintes opções:
Diferentes tipos de iogurte
É melhor usar iogurte natural e sem sabor para uma máscara facial, mas nem todos os tipos são criados iguais.
O iogurte de leite de vaca regular contém mais cálcio do que outras variedades. O iogurte grego, por outro lado, tem uma textura mais espessa devido à ausência da quantidade de soro de leite que outros tipos possuem, facilitando a aplicação na pele.
Se você tem alergia ao leite de vaca, há outras opções a considerar. Isso inclui iogurtes à base de plantas feitos com leite de amêndoa e coco, bem como iogurte de leite de cabra.
Mel
A pesquisa mostra que o mel é uma fonte natural de certos nutrientes e proteínas que podem ajudar a tratar a pele seca, eczema e psoríase. Também pode ajudar a prevenir e tratar rugas enquanto restaura a camada superior da pele, também chamada epiderme.
O mel também pode atuar como um potencial curador de feridas, especialmente no caso de queimaduras.
Açafrão
Açafrão é um tempero que está ganhando força por seus efeitos anti-inflamatórios. Embora notados por efeitos como um alimento ou suplemento, outros estão recorrendo à cúrcuma como tratamento tópico.
Talvez seja mais conhecido por tratar doenças inflamatórias da pele, como acne e psoríase.
Babosa
Aloe vera é talvez mais conhecido como remédio contra queimaduras solares. No entanto, seus benefícios para a pele vão além do alívio de queimaduras, incluindo acne, eczema e psoríase. Também pode ajudar a hidratar a pele seca. Sua capacidade de absorver rapidamente a pele faz do aloe vera uma boa opção para a pele oleosa.
Benefícios pretendidos
Todos os tipos de máscaras faciais têm alguns objetivos em comum: eles são projetados para melhorar a textura da pele, o tom e o equilíbrio da umidade. Os benefícios exatos variam de acordo com o ingrediente.
Abaixo estão nove benefícios do uso de uma máscara facial de iogurte.
1. Adiciona umidade
Pensa-se que a textura cremosa do iogurte ajuda a reter a umidade da pele. Estudos in vitro e in vivo de 2011 também reforçam esses efeitos de uma máscara de iogurte.
2. Ilumina a pele
A mesma pesquisa de 2011 também sugeriu que uma máscara de iogurte pode potencialmente clarear sua pele.
3. Benefícios de tonificação
Se você tem cicatrizes de acne ou manchas de sol ou idade, é comum um tom de pele irregular. O iogurte tem o objetivo de ajudar a uniformizar o tom da pele, talvez com a ajuda de probióticos que ocorrem naturalmente, de acordo com uma pesquisa de 2015.
4. proteção contra raios UV
Embora a pesquisa apóie o potencial do iogurte para ajudar a reverter as manchas da idade causadas por danos causados pelo sol, a pesquisa de 2015 sugere que o iogurte pode ajudar a minimizar os efeitos dos raios ultravioleta (UV) em primeiro lugar.
Pensa-se que o iogurte pode ajudar a criar uma barreira neutralizadora de radicais livres contra a pele, o que reduz o risco de manchas e rugas induzidas por danos causados pelo sol.
5. Maior elasticidade
A pesquisa de 2011 também indicou que o iogurte pode suportar maior elasticidade na pele.
À medida que envelhece, sua pele naturalmente perde colágeno, um tipo de proteína que promove a elasticidade. As máscaras faciais podem ajudar a restaurar a elasticidade e melhorar a aparência geral da pele.
6. Linhas finas e rugas reduzidas
O aumento da elasticidade também é uma maneira de reduzir a aparência de linhas finas e rugas. Outro método é ajustar a aparência da epiderme, onde as linhas finas são mais proeminentes.
A pesquisa de 2015 sugere que os probióticos no iogurte podem ajudar a proteger contra esses sinais de envelhecimento.
7. Combate a acne
Os probióticos também são pensados para ajudar a combater as bactérias P. acnes, uma das principais causas de lesões inflamatórias da acne. De acordo com a mesma pesquisa de 2015, os probióticos reduzem a inflamação geral, que por sua vez pode acalmar a acne e ajudar a prevenir futuros surtos.
8. Trata outras doenças inflamatórias da pele
Pensa-se que os mesmos efeitos anti-inflamatórios encontrados nos probióticos ajudem a tratar outras condições inflamatórias da pele. Estes incluem rosácea, psoríase e eczema.
9. Trata infecções de pele
Também é suposto que o iogurte pode ter propriedades microbianas que podem tratar infecções de pele. Ainda assim, a máscara de iogurte não deve ser aplicada à pele infectada ou quebrada sem a aprovação de um médico.
Receitas DIY
O iogurte pode ser usado sozinho como uma máscara facial, mas você também pode combiná-lo com outros ingredientes para solucionar problemas específicos da pele. Sempre lave o rosto primeiro antes de aplicar uma máscara e deixe-o por 15 minutos.
Considere as seguintes receitas DIY:
- 1/2 xícara de iogurte, 1 colher de chá. mel e 1/2 colher de chá. de açafrão moído para pele inflamatória ou oleosa
- 1/4 xícara de iogurte, 1 colher de sopa. mel e 1 colher de sopa. gel de aloe vera para pele irritada
- 1 xícara de iogurte e algumas gotas de suco de limão fresco para hiperpigmentação
Desvantagens
Se você tem alergia ao leite, evite o iogurte tradicional e opte pelo leite de cabra ou pelas fórmulas à base de plantas.
Você também pode testar uma pequena quantidade da sua máscara facial na parte interna do cotovelo com antecedência. Esse processo é chamado de teste de correção e é realizado com pelo menos 24 horas de antecedência para ajudar a garantir que você não desenvolva reações adversas à máscara.
Outra desvantagem possível é poros entupidos de usar iogurte. No entanto, esses efeitos não foram estudados em contextos clínicos.
Alternativas
Uma máscara facial de iogurte não é a única opção de bricolage. Considere as seguintes alternativas para preocupações específicas com os cuidados com a pele:
- máscara facial de açafrão para condições inflamatórias, como acne e psoríase
- máscara de abacate para a pele seca
- máscara de aveia para acalmar a pele irritada
- suco de limão e azeite de oliva para a pele oleosa
- aloe vera para peles com tendência a acne, secas ou queimadas
- máscara de chá verde para pele seca ou envelhecida
A linha inferior
O iogurte é um dos muitos ingredientes usados nas máscaras faciais DIY. Tem o potencial de equilibrar a umidade da pele, oferecendo outros benefícios mais direcionados. De fato, algumas pesquisas clínicas apóiam vários dos supostos benefícios de uma máscara facial de iogurte.
Ainda assim, são necessárias mais pesquisas para determinar se o iogurte tópico tem amplos benefícios para a pele.
Seu dermatologista é outra fonte de ajuda, especialmente ao tentar tratar doenças crônicas da pele. Converse com seu médico se o iogurte não produzir os resultados que você procura em uma máscara facial.
